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Wer das erste Mal auf den Begriff stößt, kann vielleicht wenig damit anfangen und fragt sich: Was ist LCHF? Die Buchstaben LCHF stehen für Low Carb High Fat, was sich zunächst grob mit "wenig Kohlenhydrate, viel Fett" übersetzen lässt. Dabei ist der Begriff "High" im Zusammenhang mit "Fat" leider etwas irreführend. Bei LCHF genießen wir Lebensmittel mit natürlichem Fettgehalt und lassen zudem Fettreduziertes links liegen. Was ist LCHF? Was ist eine Mahlzeit ? - LCHF - Low Carb High Fat. Eine Ernährung mit nur 3 Regeln! Im Prinzip ist LCHF absolut simpel. Es gilt lediglich 3 Regeln zu beachten: WENIGER KOHLENHYDRATE – Die Kohlenhydrate werden auf ein Minimum begrenzt. Essen Sie Kohlenhydrate in erster Linie in Form von frischem, kohlenhydratarmem Gemüse und Beeren. MEHR GESUNDE FETTE – An die Stelle der Kohlenhydrate treten natürliche, gesunde, bevorzugt tierische Fette – die Proteinmenge soll dem persönlichen Bedarf entsprechen. HOHE QUALITÄT – Verwenden Sie natürliche, unverarbeitete Lebensmittel ohne künstliche Zusatz- und Süßstoffe.
Und was ganz wichtig ist: LCHF ist KEINE Diät! LCHF ist eine gesunde Ernährungsweise, mit der man auf Dauer sehr gut und lecker leben kann!
Bonjour Ich bin nun seit einer Woche dabei und mòchte mein erstes Fazit ziehen! Ich habe sehr viel amúsantes erlebt in dieser Woche, beim Einkauf, beim Essengehen, beim Essen habe großen Spaß und hier meine Pro und Kontras: Pro: Verdauung wie ein Pferd. Warum ausgerechner Pferd? Nunja, weil die meiner Meinung nach regelmàßig und ohne Beschwerden verdauen haha das ist fúr mich ein RIESEN plus, endlich nicht mehr abends I'm Bett neben dem Freund liegen und denken: ich jetzt schooon wieder aufs Klo renne, sieht das echt albern aus. Lchf was ist das deutsch. Außerdem bleibt der Bauch flach, ich hibbele nicht mehr rum und bin super entspannt. GRANDIOS!! Dann habe ich keinen Heisshunger mehr. Ich weiß zwar noch wie super das ein oder andere schmecken kann, aber ich werde dadurch nicht rastlos und fange an Obst zu essen um dem Súßen zu widerstehen. Ich giere einfach nicht mehr und es fàllt wunderbar leicht "nein" zu sagen, wenn man gefragt wird ob man auch Kuchen will. Wider meiner Erwartungen war es gar nicht so schwer andere an meine neue Essgewohnheiten zu gewòhnen.
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Das klingt heutzutage schon fast altmodisch, aber genau das macht diese Redensart irgendwie cool. Sie war die häufigste und – seien wir ehrlich – klischeehafteste Anmache unserer Elterngeneration. Einfach, praktisch und ziemlich einfallslos – langweilig halt. Wenn du den Satz aber heute zu jemandem sagst, findet er oder sie dein altmodisches Spanisch wahrscheinlich eher niedlich und charmant. 7. Tener salero Bedeutung: "Feuer haben, charmant sein" Wörtlich übersetzt: "einen Salzstreuer haben" Wie bereits erwähnt, ist es in Spanien ziemlich wichtig, salero zu haben, besonders wenn du in Andalusien bist. Saleroso/a zu sein ist fast genauso wichtig, wie höflich oder freundlich zu sein, denn es bedeutet, dass du charmant und lebhaft bist. Was will man mehr? 8. Resumen — Super Spanisch. Nos tomamos la penúltima y nos vamos. Wörtlich übersetzt: "Wir trinken den Vorletzten und dann gehen wir. " Dieser Ausdruck gehört zu meinen Favoriten. Ein holder Wunsch, der leider so gut wie nie in Erfüllung geht. Der Vorsatz an sich ist schon eher vage: dir vorzunehmen, dass du das Getränk vor dem nun aber wirklich letzten trinkst, nach dem du dann endlich mal gehst.
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