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1. Die Mandelblättchen ohne Fett in einem großen Topf anrösten, bis sie zu duften anfangen. Danach beiseitestellen. Die Süßkartoffel mit dem Sparschäler schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Kokosöl in dem Topf erhitzen und die Süßkartoffelwürfel darin ca. 5 Minuten anbraten. 2. In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und sehr feini hacken. Die Chilischote längs halbieren, von den Kernen befreien und ebenfalls fein hacken. Alles zu den Süßkartoffeln geben und ca. 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren mitbraten. 3. Die Currypaste einrühren und kurz mitrösten. Wenn man weitere indische Gewürze verwenden möchte, kann man jetzt auch noch schwarze oder gelbe Senfkörner, oder ganzen Kreuzkümmel (Cumin) dazugeben. 4. Die abgetropften Kichererbsen dazugeben. Mit ca. 400 - 500 ml Wasser auffüllen und aufkochen lassen. Indisches Süßkartoffel-Curry - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Die gefrorenen Blumenkohlröschen dazugeben und alles unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
Darin dann Knoblauch, Ingwer, Schwarzkümmel, Coriander, Senfkörner, Bockshornklee und Kurkuma kurz anbraten, bis der Knoblauch leicht gebräunt ist. Dann die Bohnen und Erbsen zugeben und für 2-3 Minuten mitanbraten. Als nächstes die Süßkartoffeln, Mango, Haferdrink und das Wasser zugeben und alles zum köcheln bringen. Nun noch Zitronensaft, Sojasoße, Tomatenmark, Stärke sowie Salz&Pfeffer zugeben und alles für etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind. Das indische Curry mit Reis oder Naanbrot an de Seite servieren. Indisches Süßkartoffel-Curry - Henzler‘s Rammerthof. Guten Appetit 🙂 Keyword asiatisch, glutenfrei, herzhaft, indisch, simpel Reader Interactions
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Gib die Zwiebel, das Tomatenmark und alle Gewürze dazu und lasse sie kurz bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren anbraten. Füge die Süßkartoffel und die Gemüsebrühe hinzu. Lass alles einmal bei hoher Temperatur aufkochen, bevor du die Tomaten-Passata und den Blumenkohl dazu gibst. Schalte den Herd zurück auf mittlere bis niedrige Hitze und lass das Curry etwa zehn Minuten lang köcheln. Gib derweil die Kichererbsen in ein Sieb und spüle sie unter kaltem, klaren Wasser gründlich ab. Füge sie dann zusammen mit den TK-Erbsen und der Kokosmilch zum Curry hinzu. Lass alles weitere zehn Minuten köcheln oder solange, bis das Gemüse gar ist. Schmecke das Süßkartoffel-Curry zum Schluss mit dem Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer ab. Süßkartoffel curry indisch menu. Fertig! Tipp: Zu dem Süßkartoffel-Curry passt besonders gut frischer Basmati-Reis oder Naan-Brot. In einem weiteren Artikel erfährst du, wie du Naan-Brot selber backen kannst. Indisches Süßkartoffel-Curry: Das solltest du wissen Süßkartoffeln haben leider keine gute Ökobilanz.
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