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Vitamin C stärkt das Immunsystem, vor allem während und nach intensiver körperlicher Aktivität (wichtig für Marathonläufer). Rote Paprika enthält zudem sehr viel Vitamin A. 4/23 BILDERN © Elena Shashkina/Shutterstock Grünkohl Grünkohl ist eine weitere Gemüsesorte, die mehr Vitamin C enthält als Zitrusfrüchte. Zudem stecken die dunkelgrünen Blätter voller Vitamin A (aus Beta-Carotin) und Vitamin E (ein Antioxidans). Den besten Geschmack und die größten Gesundheitsvorteile erhalten Sie, wenn Sie den Kohl mit Knoblauch anbraten. KFC, 1002 Auburn Way N, Auburn, WA 98002, USA • Jetzt Lebensmittelvergiftung melden. Andere schützen • iwaspoisoned.com. Diashow wird auf der nächsten Folie fortgesetzt. 5/23 BILDERN © Krasula/Shutterstock Knoblauch Knoblauch hält nicht nur angeblich Vampire fern, sondern wehrt auch Erkältungen ab. So waren im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie mit 146 Teilnehmern nur 24 Personen krank, die über drei Monate ein Knoblauchpräparat verzehrten, im Vergleich zu 65 erkälteten Personen, die das Präparat nicht erhielten. Frischer Knoblauch enthält viel Allicin und schmeckt zudem auch noch köstlich.
Schwarz Eine schwarze Haustür zeigt der Welt, dass Sie Ihr Leben sehr ernst nehmen, sie steht für Kultiviertheit und Wohlstand. Schwarz absorbiert, zieht an und bringt positive Energie herein, was es zu einer der besten Feng-Shui-Haustürfarben macht. Schwarz ist mit dem Element Wasser verbunden, das Tiefe und Weisheit symbolisiert. Grün Traditionell steht eine grüne Haustür für Wohlstand, Gesundheit und Sicherheit, und es überrascht nicht, dass eine grüne Tür gut zu einem Haus im traditionellen Stil passt. Wenn Sie ein solider Bürger mit einem selbstbewussten Wesen sind, könnte ein tiefes, dunkles Grün zu Ihnen passen. Und wenn Sie das Abenteuer und die freie Natur bevorzugen, könnte ein helleres, kräftigeres Grün die perfekte Wahl sein. Weiß Die Farbe Weiß wird allgemein mit Sauberkeit assoziiert. Ein weißer Eingang könnte für eine einfache, aber organisierte Inneneinrichtung stehen. Mahlzeit in england tour. Wenn Sie Ordnung mögen, könnte dieser neutrale Farbton die richtige Botschaft über Sie aussenden. Holz Die Neutralität von Holz vermittelt Wärme und Stabilität.
6/23 BILDERN © Africa Studio/Shutterstock Eiweiß nicht vergessen Der Körper benötigt ausreichend Eiweiß für das Immunsystem, vor allem zur Heilung und Genesung, wie die Amerikanische Akademie für Ernährung und Diätetik berichtet. Die Organisation empfiehlt, täglich mehrere proteinhaltige Produkte zu essen (zu jeder Mahlzeit), wie zum Beispiel Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Geflügel, Eier, Bohnen und Erbsen sowie Sojaprodukte (Tofu), Nüsse und Samen. 7/23 BILDERN © alfernec/Shutterstock Sardinen aus der Dose Eine weitere Fischsorte, die das Immunsystem stärkt, sind Sardinen. Sie enthalten nicht nur zahlreiche Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen und Vitamin D, sondern auch Selen. Jeder der Stoffe hilft dem Körper dabei, Infektionen abzuwehren. 8/23 BILDERN © New Africa/Shutterstock Pilze Nicht nur grüne, rote und orangefarbene Obst- und Gemüsesorten stärken das Immunsystem, auch Pilze enthalten Selen und B-Vitamine. Mahlzeit in england wikipedia. Es gibt sogar Pilzsorten, die mit Vitamin D angereichert wurden. Diese enthalten 2, 5 mg Vitamin D pro 100 g.