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Der J-Schlag beim Stand Up Paddeln Der J-Paddelschlag ist die Standardtechnik beim Paddeln auf einem SUP-Board. Der J-Schlag dient dem effizienten Vortrieb, sorgt aber auch für eine stabile Standposition auf dem Board. Das 'J' bezeichnet dabei die Bewegung, die das Paddelblatt im Wasser ausführt. Sup c schlag von interpol gegen. Der J-Schlag gleicht beim Eintauchen und Durchziehen dem einfachen Anfänger-Paddelschlag. Die 90-Grad-Drehung beim Herausheben kennzeichnet den J-Paddelschlag Nachdem das Paddelblatt bis zur Standposition durchgezogen wurde, dreht man das Paddel um 90 Grad nach außen und zieht es seitlich auf dem Wasser. Durch das Verdrehen des Paddels lässt es sich leichter aus dem Wasser heben und mit geringerem Widerstand nach vorne führen. Eintauchen (Catch) Durchziehen (Powerphase) Herausheben (Exit) mit Twist Das Paddel wird dabei um 90 Grad nach außen gedreht Paddel zurück nach vorne führen (Recover) und vor dem Eintauchen wieder normal ausrichten Je nach Wind und Strömung kann man den Paddelzug variieren, um den gewünschten Kurs zu halten oder das Board leicht in eine andere Richtung zu steuern.
Das Paddel taucht seitlich versetzt ein Das Paddel wird in einem Bogen zur Boardkante geführt Diese erste Phase sorgt für eine Steuerung des Boards in die Richtung, auf der auch das Paddel geführt wird. Der Bug des Boards wird zum Paddel hingezogen. Führt man die erste Phase intensiver aus, kann man eine Kurve paddeln. Sup c schlag download. Der Rest des C-Paddelschlags gleicht dem J-Schlag, wobei ein stärker ausgeführter Bogen am Ende des Paddelschlags dem Board den Drehimpuls vom Paddel weg verleiht. Wird diese Bewegung intensiver ausgeführt, steuert das Board in eine Kurve zur Gegenseite (beim Zug auf der rechten Seite: Bug dreht nach links). Das Paddel wird entlang der Kante durchgezogen Am Ende der Zugphase wird das Paddel gedreht und vom Board weggeführt Der Exit des C-Schlags erfolgt weiter vom Heck entfernt als beim J-Schlag Beide Lenkimpulse des C-Schlags heben sich auf, so dass das Board geradeaus fährt. Von Schlag zu Schlag kann man dabei die Intensität am Anfang und Ende der Zugphase variieren, um das Board genau auf dem gewünschten Kurs zu halten.
Mit kurzen Boards bekommt ihr mit dem diesem Schlag schnell eine 360°-Wendung hin. In abgeschwächter Form kann dieser auch nur für minimale Kursänderungen zum Einsatz kommen. Um einen vollen Cross-Bow-Turn anzusetzen, musst du dein Paddel möglichst weit hinten am Heck ins Wasser eintauchen und in einem Bogen bis zur Spitze durchziehen. Im Gegensatz zum Bogenschlag ist dein Paddelzug an dieser Stelle aber noch nicht vorbei. Um das Board noch weiter zu drehen, führst du das Paddel nun über die Board-Spitze auf die andere Paddelseite, tauchst es direkt wieder ein und ziehst wieder einen großen Bogen von vorne nach hinten. So kann das Board fast komplett einmal gewendet werden. Der Cross-Bow Turn ist für Anfänger oft ungewohnt, da auch der Griff am Paddel mit dem Wechsel der Paddelseite nicht gewechselt wird. SUP-Fahrtechnik: der richtige Umgang mit Paddel und Board - SUP-Basics.de. Der Paddelgriff wird schon VOR dem ersten Bogenschlag zur Spitze so angefasst, dass auf der anderen Seite dann normale Basis-Schläge ausgeführt werden. Beim Cross-Bow-Turn empfiehlt sich das Üben an Land, damit das Halten des Paddels und das Führen über die Board-Spitze verinnerlicht wird.
1. Paddel vorne eintauchen 2. Paddel im Bogen zum Heck führen 3. Board dreht sich 4. Endposition Wenn du das Paddel im Bogen vom Bug bis zum Heck durchziehst, dreht dein Board von der Paddelseite weg. Wenn du den Bogenschlag von hinten nach vorne ziehst, dreht dein Board zur Paddelseite hin. SUP-Fahrtechnik: J-Paddelschlag - SUP-Basics.de. Der Bogenschlag ist auf beiden Seiten ausführbar. Achte beim Bogenschlag auf einen sicheren und festen Griff am Paddel. Übe das Ziehen eines Bogens ruhig ein paar Mal an Land, damit du dich bei der Bewegung sicher fühlst und nicht ins Ungleichgewicht kommst. Der Bogenschlag ist auch für Anfänger geeignet, erfordert aber schon etwas mehr Übung. Das Ziehen des Paddels im großen Bogen durch das Wasser ist für Anfänger anfangs meist etwas ungewohnt, da die Arme und das Paddel, anders als beim Basisschlag, weit vom Board weg gestreckt werden. Wer noch effektiver wenden möchte, kann dieses mit dem Cross-Bow-Turn machen. 1. Bogenschlag von hinten nach vorne Der Cross Bow-Turn ist, neben dem Pivot-Turn, die schnellste Möglichkeit das Stand Up Paddle Board in eine andere Richtung zu lenken.
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