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Du möchtest richtig streiten lernen? Dann bist du hier richtig! Wer kennt das nicht: Streitigkeiten in einer Beziehung wegen einer Kleinigkeit oder wiederholende Konflikte und anschließender Frust auf beiden Seiten. Eine gute Methode mit klaren und einfachen Schritten in konfliktreichen Situationen ist die "gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall B. Rosenberg. Gewaltfrei heißt hier nicht, keine körperliche Gewalt, sondern keine sprachliche und emotionale Gewalt anzuwenden. Dieses Konzept soll Menschen ermöglichen in Liebesbeziehungen als auch in persönlichen, beruflichen oder politischen Bereichen wertschätzend zu kommunizieren, eben zu lernen richtig zu streiten. Gewaltfreie Kommunikation im Beruf - Konflikte lösen, wirksam kommunizieren. Statt andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, geht es darum in Konflikten durch die Art der Kommunikation eine friedliche Lösung zu finden. Wenn uns das immer häufiger gelingt, leben wir in einer erfüllenden Partnerschaft und verringern die Wahrscheinlichkeit einer Trennung. In diesem Blogbeitrag möchte ich an einem konkreten Beispiel zeigen, wie die Kommunikation in Konfliktsituationen zum Partner, zu Freunden oder Kollegen verbessern werden kann und letztendlich beide gewinnen.
Gewaltfreie Kommunikation – 4 Schritte ein Tag Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet eine Möglichkeit, in Konfliktsituationen neue Wege zu gehen. Dabei ist es egal in welchem Zusammenhang Sie neue Wege suchen, ob in Partnerschaft, Familie, am Arbeitsplatz. In dem GFK Intensiv lernen Sie den Kern, die 4 Schritte als Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation kennen. Anhand konkreter Beispiele aus dem Alltag erfahren Sie wo und wie das Wissen um die Gewaltfreie Kommunikation das Miteinander verändern kann. Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation? (Psychologie). Inhalt Vier Schritte intensiv für mehr Sprachbewusstsein: beobachten ohne zu bewerten Gefühle wahrnehmen und klar ausdrücken Bedürfnisse erkennen und verständlich machen machbare Bitten stellen Für wen? Sie möchten einen ersten Eindruck von der Gewaltfreien Kommunikation bekommen und herausfinden, ob und wie Sie das Modell auf Ihrem persönlichen Weg unterstützen kann? Sie lernen gern intensiv und auf den Punkt gebracht und kommen auch ohne längere Pausen durch den Tag?
Das war der Schritt Bedürfnisse erfahren vom anderen. Ich: Um was hättest du mich denn konkret bitten können? Hannes: Naja, dass du mir ein paar Tage mehr Zeit gibst, damit ich dann auch den Flyer so machen kann, das er meinem Anspruch entspricht. Ich: Ah, okay... Also ging es dir auch um Qualität, die du unter dem Zeitdruck nicht bringen konntest? Hannes: Hm, stimmt. Das war der Schritt Bitte erfahren vom anderen. Selbstmitteilung Nachdem ich nun weiß, wie es dem anderen ging und er sich durch mich verstanden fühlt, kann ich nun mit der Selbstmitteilung anfangen. Vorher hätte er mir wahrscheinlich nicht offen und emphatisch zuhören können, da er selbst noch keine Klarheit hatte. Ich: Ich kann das alles ganz gut nachvollziehen. Und bei mir war es so, dass ich verwundert und ärgerlich war. Ich hätte mir Informationen gewünscht, zu wann ich mit dem Flyer rechnen kann und natürlich auch die Zuverlässigkeit, dass ich die Flyer auch habe, wenn ich sie brauche. Hannes: Verstehe ich. Gewaltfreie kommunikation 4 schritte beispiel youtube. Ich: Nun weiß ich ja, woran es gelegen hat, dass ich die Unterlagen noch nicht habe.
Marshall Rosenberg interessierte sich seit seiner Kindheit für die Frage, warum Menschen einandern Gewalt antun. Er identifizierte bestimmte Sprach- und Denkmuster als eine Quelle für Gewalt zwischen Menschen. So befördern zum Beispiel Verurteilungen und moralische Pflichten Hierarchien und Zwang. In der von Rosenberg entwickelten Gewaltfreien Kommunikation geht es darum, diese Muster abzulegen und eine Sprache zu üben, die geeignet ist, Gemeinsamkeit und zwischenmenschliche Verbindung zu stärken. Das Ziel dabei ist, zu unserem Leben und zum Leben anderer Menschen beizutragen, damit wir uns alle wohler fühlen. Gewaltfreie kommunikation 4 schritte beispiel 10. Der Weg, den Marshall Rosenberg vorschlägt, ist, die Aufmerksamkeit auf vier Elemente zu richten, die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation. Beobachtung In der Gewaltfreien Kommunikation wird die Beobachtung möglichst neutral formuliert. Es ist dafür nötig, sie frei von eigenen Interpretationen und Bewertungen zu äußern. Das heißt nicht, dass wir nicht mehr interpretieren oder beurteilen sollen, sondern dass es hilfreich ist, sich den Unterschied bewusst zu machen.
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