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Ist dies sichergestellt, wirst Du eine gewisse Eingewöhnung abwarten müssen. Meist dauert es zwischen 2 und 6 Wochen, bis sich Dein Rücken komplett an die neue Matratze gewöhnt hat. Dann wirst Du spüren, wie die Verspannungen zurückgehen und Du besser erholt die Nacht verbringst. Gestehe Deinem Körper diese Umgewöhnungsphase ein, um später von der neuen, hochwertigen Matratze zu profitieren. Sebastian Jacobitz () Leidest Du auch unter Schlafproblemen? Lerne, wie Du Dein Schlafverhalten verbesserst und eine ganz neue Lebensqualität erfährst. Egal ob Du Allergiker bist oder Deinen Schlaf optimieren möchtest. Cobledstrip.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. Auf präsentiere ich Dir alles, was Du zum Thema Schlaf wissen musst. Ob Schlafverhalten oder das Finden der passenden Matratze. Gehe mit neuer Energie durch den Tag.
Doch nach der ersten Nacht bleibt die erwartete Verbesserung aus. Im Gegenteil, es machen sich noch stärkere Verspannungen bemerkbar und die Nacht war wenig erholsam. Falscher Härtegrad Ein Grund dafür könnte in der Wahl einer ungünstigen Matratze liegen. Beim Kauf der Matratze solltest Du den Hauptfokus auf den Härtegrad legen. Eine zu weiche oder zu harte Matratze stellt eine Belastung für Deine Wirbelsäule dar. Diese kann sich nicht entspannen, sodass Du am nächsten Morgen die Verspannungen spürst. Steht die Muskulatur unter Daueranspannung, muss der Körper einige Arbeit übernehmen, anstatt sich zu regenerieren. Daher ist es wichtig beim Kauf dringend auf die optimale Härte zu achten. Matratze becken sinkt ein de. Im Liegen sollte Deine Wirbelsäule gerade verlaufen und keine Krümmung aufweisen. Achtest Du auf diese Merkmale, legst Du die perfekte Grundlage für einen gesunden Schlaf. Umgewöhnung Weist die neue Matratze einen falschen Härtegrad auf, passt sie nicht zu Dir. Dann bleibt Dir keine andere Möglichkeit übrig, als diese auszutauschen.
Dies ist allerdings nur möglich, wenn die Matratze eine gute Qualität aufweist und an den entscheidenden Stellen nachgibt. Für Seitenschläfer ist es daher wichtig, dass Becken und Schulter weit genug einsinken können. Dennoch sollte eine Matratze den Beckenbereich stützen, denn sinkt das Becken zu tief ein, nimmt die Wirbelsäule eine ungünstige Position ein. Die Folge sind Verspannungen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden. Wenn Sie zu den Seitenschläfern gehören, sollte Ihre neue Matratze nicht zu hart und nicht zu weich sein. Achten Sie außerdem darauf, dass die Matratze in mehrere Liegezonen unterteilt ist. Ideal für Seitenschläfer sind daher zum Beispiel unsere Kaltschaummatratzen. Sie haben eine hohe Punktelastizität. Dies bedeutet, dass sie in den Bereichen, in denen ein höheres Gewicht auf ihnen lastet, stärker als an anderen Stellen nachgeben. Schulterklappeffekt bei Matratzen - was ist das? - Matratzen Test 2022. Dadurch können Ihre Hüfte und die Schulter in die Matratze einsinken. Am Kopf- und am Fußende gibt eine Kaltschaummatratze dagegen nur wenig nach.
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