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Bei mir ist das so das ich schon um die 7 mal meinen Fuß gebrochen habe, das erste mal so mit 6 oder 7 seitdem bin ich jedes Jahr mal auf Krücken gelaufen und ich muss dazu sagen ich kann auf den Dingern ewig laufen bis zu 2-3 Stunden(aber nur weil ich 8 Wochen an die Dinger einmal "gefesselt" war! ). Klar man muss nicht so lange laufen aber ich könnte es. Ich sag mal Übung Macht den Meister, oder?! Wie lange musstest oder musst (vielleicht noch) auf Krücken laufen?! Wenn du noch darauf läufst dann würde ich dir ebenfalls raten das du dir Einheiten machst, wie zum Beispiel an einem Tag 5 mal die Treppe runter (Vorsichtig natürlich! Was kann ich tun, um halbwegs laufen zu können? (Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Schmerzen). ) und an dem anderen ein längeres Stück nur läufst und dann wieder Pause! als ich mir in der 3. Klasse mal meinen Fuß gebrochen hatte habe ich sogar ein Wettrennen gewonnen! 😊 Gute Besserung dir! Hai du, das laufen mit Krücken ist eine Übungssache. Ich hab mir Achselkrücken besorgt, da hast nicht das ganze Gewicht in den Armen. Das Körpergewicht wird an den Achseln übernommen.
Community-Experte Gesundheit, Gips, Gipsbein Hallo Gino:) Ich sage mal so: Man sollte sich beständig steigern. Als ich zuletzt Krücken & den Gipsfuß hatte, konnte ich nach einigen Tagen durchaus 10-15 Minuten am Stück laufen, aber das auch weil ich täglich eine Runde um den Block gehumpelt bin & die Runde jeden Tag um ein paar Minuten weiter ausdehnte -----> da gilt dann der Spruch: Übung macht den Meister:) Meine Idee wäre dass du täglich eine Runde drehst & diese täglich zwanglos und locker um 'ne Zeit verlängerst.. dann hast du mehr Routine im Umgang mit den Krücken. Es bringt nix in der Situation immer den Fuß hochzulegen, sondern man muss schon Aktionismus zeigen^^ ein Gips und Krücken sind kein Grund um sich zu genieren..! Muss ich auf Krücken laufen? :o (Waden, muskelzerrung). Gute Besserung:) das ist nur am Anfang so, später wenn du länger mit den Gehhilfen arbeitest, kannst du auch länger als 10 - 15 Min, durchhalten. Nur Mut, das wird schon Hey, meine Antwort kommt leider etwas spät aber ich denke es gibt vielleicht noch andere da draußen die so eine ähnliche Frage haben wie du!
Wenn Dir jemand die richtige Technik zeigen kann oder Du auf youtube gure Videos findest, bin ich für üben vorher. #8 ich finde deine überlegungen sehr gut. einfach so schnell mit krücken davonhüpfen wie noch zu kinderzeiten ist ab einem gewissen alter nicht drin. je nach deiner jetzigen körperlichen verfassung finde ich es sehr empfehlenswert, wenn du nicht erst mit "krankem" fuss lernst, mit krücken umzugehen und auch verschiedene polstermöglichkeiten ausprobierst. das ist gar nicht so einfach. schmerzen und blasen gibt es dann auch sehr schnell. die technik mit der treppe ist nicht ohne, rauf geht einfach wie runter. Ich kann nicht mit kraken laufen en. aber rauf braucht doch kraft, das ist nicht alles technik. insgesamt birgt das treppengehen mit stöcken doch ein erhebliches sturzrisiko. wenn am körper alles andere einwandfrei funktioniert, man keine probleme mit schultern oder händen hat, dann sind das schon recht gute voraussetzungen. sobald aber eine andere stelle am körper mühe mit der neuen belastungssituation bekommt, wirds sehr mühesam.
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