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Aber ich kann anderen sagen, welche Schwierigkeiten sich stellen und dadurch erhalte ich Verständnis. Mein Ausgangsproblem mit der Scham versuche ich durch eine offene Kommunikation über meine Depression zu kompensieren. Mein Umfeld weiß also, dass es mir nicht immer gut geht. Aber es weiß auch, dass ich dafür selbst die Verantwortung übernehme. Durch meine guten Erfahrungen im Freundeskreis habe ich diese Taktik inzwischen auch bei meiner Familie angewendet. Wir haben insgesamt nicht so viel Kontakt, also sehen sie auch nicht, wie es mir geht. Dieses Jahr habe ich meiner Schwester gesagt, dass ich mich schäme. Ich konnte nicht mehr meinen Job ausführen, für ihr Baby habe ich auch nichts gemacht und ich habe mich sehr stark zurückgezogen. Es hat einen Monat gedauert, bis ich sie und ihr Neugeborenes besucht habe, obwohl ich nur zwei Stunden von ihr entfernt wohne und sie sich sehr gelangweilt hat als neue Mutter. Sie hat mir gesagt, dass ich mich nicht schämen brauche. Meine Familie wünscht sich, dass es mir gut geht.
Schau genau hin, wo sich noch Widerstand in dir regt: Was dürfen andere nicht über dich wissen? Warum dürfen sie es nicht wissen? Was fürchtest du würde passieren, wenn sie es wüssten? Diese Befürchtungen halten dich davon ab, dich bedingungslos selbst zu lieben. Mit deiner Angst beweist du dir immer wieder selbst: Ich bin nicht okay. Indem du deine Urteile und Ängste neu bewertest, beseitigst du alles, was der Liebe für dich selbst noch im Weg steht. Foto: Foundry 6. Oktober 2019 / /
Dass ich offen darüber spreche, welche Schwierigkeiten sich mir stellen und warum für mich manche Situationen starke Auswirkungen auf meine psychische Gesundheit haben, habe ich lange vermieden. Ich habe meine Familie aus einem essentiellen Teil meines Lebens ausgeschlossen. Seit ich sie einschließe und damit gleichzeitig Verantwortung für meine Probleme, Grenzen und Bedürfnisse übernehme, fühle ich mich gleichberechtigter. Ich fühle mich nicht mehr nur wie ein Kind, dass irgendwie immer wieder Scherereien macht, im Leben nicht ankommt und um das sich alle sorgen. Meine Familie hat nun die Möglichkeit, Hilfe anzubieten und sich nicht hilflos zu fühlen, wenn ich die Kontrolle über mein Leben bei mir behalten will. Sogar dann, wenn es so scheint, als würde ich alleine nicht zurecht kommen. Diese Phasen gibt es in meinem Leben. Jeder Angehörige sorgt sich oder kann nicht verstehen, was bei einer Depression passiert. Ich habe sogar die Erfahrung gemacht, dass mein Vater seine Depression gänzlich anders wahrnimmt, als ich meine.
#2 mir gehts iwie ähnlich.. nur dass ich kein schwarm habe und einifach gar keine hobbys aber aus dem grund fokussiere ich momentan so auf den sport(fitnesstudio, joggen, kampfsport, etc), nun hab ich hobbys und es steigert das selbstwertgefühl wenn man dann erfolge sieht könnte ich dir halt auch empfehlen. zu dem satz: " Ob er mich überhaupt leiden kann oder nicht, konnte ich somit nie herausfinden. ". halt einfach mit ihm, wirst dann ja merken ob er gerne mit dir spricht oder dich abwürgt. falls er interessiert wirkt bleib dran, nicht so wie ich^^ ich habe zB beim feiern gehen oder so gar nicht die probleme mit den "weibern" zu reden und läuft auch gut, nur mehr traue ich mir dann auch nicht zu und bleibt meistens dabei auch wenn der abend mit ihr spaß gemacht hatte.. ich gar nicht gerne feiern gehe, lebe gerne etwas zurück gezogener.. zumindestens glaube ich, dass ich das "gerne" tue. du willst können wir ja mal per skype schreiben, kann noch nicht pmmen '´. - addy: dsaeule
Hi, falls du mich zufällig kennst und die Wahrheit nich sehen willst, verlasse bitte meine Seite! Denn hier spiegel ich mein wahres ich wieder die Wahrheit wie es mir geht und was in mir drinnen so ab geht! Und nicht das was ich nach außen hin bin..! Für alle anderen.. danke das ihr euch meine Seite anschaut und wenn ihr jemanden zum reden braucht einfach anschreiben schämt euch nicht ich schreibe auch ganz sicher zurück! Vielleicht gefällt dir das stillesgeschrei Der Blickt geht automatisch nach unten, sobald ich die Tür schließe. Er bleibt unten, bis ich kurz nach vorne schauen muss, damit ich niemanden umrenne. schwierigephase It is impossible to live without failing at something – unless you live so cautiously that you might as well not have lived at all – in which case you fail by default. habdichverloren Es tut mir leid, dass ich so bin wie ich bin, kann ich leider nicht ändern. honigimohr The best gift you are ever going to give someone— the permission to feel safe in their own skin.
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