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In der Nacht von Samstag auf Sonntag wurden die Uhren vorgestellt. Manche haben davon gar nichts mitbekommen. Andere merken die Zeitverschiebung in den Sommermodus wie einen Mini-Jetlag. FOCUS Online sagt, was dagegen hilft. Die Zeitumstellung ist schlecht für die Gesundheit. Recht & Psychologie: gelebtes Recht als Objekt qualitativer und ... - Google Books. Diese Aussage klingt in Zeiten von Globalisierung, Fernreisen und Schichtarbeit fast spöttisch. Tatsächlich zeigen jedoch mehrere Untersuchungen, dass sich schon eine Stunde, wie wir sie am Wochenende "verloren" haben, negativ auf den Biorhythmus auswirken kann. Eine Studie der Universität Turku kam etwa zu dem Ergebnis, dass sich das Risiko für Schlaganfälle nach der Umstellung zur Sommerzeit erhöht. Die Forscher verglichen die Daten von Schlaganfällen aus zehn Jahren in der Woche vor und nach der Zeitumstellung mit der Häufigkeit von Schlaganfällen zwei Wochen davor und danach. 25 Prozent mehr Herzinfarkte nach Zeitumstellung Auch die Zahl der Herzinfarkte soll sich nach der Umstellung auf die Sommerzeit erhöhen.
Aber: digitale Währungen entwickeln sich schnell, vorangetrieben auch von den Zentralbanken selbst – Innovationen, die das Geldsystem komplett verändern können. Sowjetunion als Vorbild? Dazu kommt der sich abzeichnende Zerfall der Welt in Blöcke. Es sieht so aus, als ob China auf dem Weg ist, eine eigene Hemisphäre zu errichten. Universität brüssel psychologie nc. Wird das Misstrauen in den Dollar zu groß, kann Peking alternative Zahlungswege entwickeln. Immerhin schafften es einst sogar die Sowjets, in ihrem Machtbereich eine eigene Pseudowährung (»Transferrubel«) zu etablieren, um Lieferungen innerhalb des »Rats für gegenseitige Wirtschaftshilfe« (RGW) zu verrechnen. Und dann ist da noch die anziehende Inflation. Niemand will eine Reservewährung für schlechte Zeiten halten, wenn sie nicht einigermaßen wertstabil ist. Die Fed muss sich deshalb sputen, die Preisdynamik in den Griff zu bekommen. Letztlich hängt die Finanzierung der gesamten US-Volkswirtschaft am Status des Dollar. Dass die Vereinigten Staaten in der Lage sind, auf Dauer Leistungsbilanz- und Budgetdefizite zu fahren – und das heißt: strukturell über ihre Verhältnisse zu leben –, liegt daran, dass die halbe Welt bereit ist, Amerika zu sehr niedrigen Zinsen Geld zu leihen.
Zum Glück gibt es Methoden, mit denen sich die geklaute Stunde schneller und besser wegstecken lässt. Konkret empfiehlt die Expertin drei Dinge: Bewegen Sie sich! "Alles, was tagsüber für Aktivität sorgt, hilft", sagt Richter. Dazu zählt zum Beispiel Bewegung an der frischen Luft. "Gleichzeitig sollte es nachts möglichst dunkel, ruhig und kühl sein", sagt sie weiter. So ist der Kontrast zwischen Tag und Nacht besonders deutlich - der Körper gewöhnt sich schneller an den neuen Schlaf-Wach-Rhythmus. Verzichten Sie auf Power-Naps und Mittagsschlaf. Das hilft abends müde genug zu sein, um gut einzuschlafen. Falls Sie nicht ohne durch den Tag kommen, begrenzen Sie den Power-Nap zeitlich auf höchstens eine halbe Stunde. Universität brussels psychologie van. Wen der Mini-Jetlag besonders trifft Neben den Spättypen, die morgens schwer aus dem Bett kommen, tun sich auch "die Eulen, die eher abends aktiv sind", schwer mit der Zeitverschiebung, führt Richter aus. Ihnen geht durch die Umstellung besonders viel kostbare Schlafzeit verloren.
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Besonders Spättypen, die am Morgen schlecht aus dem Bett kommen, leiden eine oder zwei Wochen unter dem Mini-Jetlag durch die Stunde weniger. Andere sagen, sie würden sich gar nicht umstellen. Die Folge ist Kramer zufolge vor allem eingeschränkte Aufmerksamkeit. Studien haben ergeben, dass am Montag nach der Umstellung auf die Sommerzeit tatsächlich mehr Verkehrsunfälle passieren. Auch das belegen Studien. Die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit ist dabei herausfordernder als andersherum, wie Kneginja Richter sagt. Sie leitet die Schlafsprechstunde an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Medizinischen Paracelsus Privatuniversität (PMU) in Nürnberg. "Das kann man mit einer Flugreise nach Osten vergleichen, nach Japan zum Beispiel", erklärt sie. "Diese Zeitumstellung ist ja für den Körper auch schwieriger als bei der Reise nach Westen. Universität brüssel psychologie dgmp. " Die Folgen: Müdigkeit und Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und Gereiztheit. Was hilft gegen den Mini-Jetlag durch die Zeitverschiebung?
Mitmachzirkus in Reinheim: Zirkusprojekt in der Grundschule Reinheim Akrobatik gab es zu sehen bei einer Vorstellung der Reinheimer Grundschüler im Zirkuszelt auf dem Gelände des alten Sportplatzes. Thema Zirkus im Kindergarten: Manege frei | Entdeckungskiste. Foto: Foto: Wolfgang Degott Für die Kinder war es eine außergewöhnliche Woche am alten Sportplatz in den Blieswiesen. Höhepunkte waren natürlich die beiden Vorstellungen. Zwei ausverkaufte Vorstellungen, rund 500 Zuschauer, die mit Applaus nicht geizten, darunter auch die saarländische Bildungsministerin Christine Streichert-Clivot und ihr Mann, der Gersheimer Bürgermeister Michael Clivot, waren die glanzvollen Höhepunkte und Abschluss der "Zirkuswoche" bei der Grundschule in Reinheim. Knapp 160 Schüler im Alter zwischen sechs und zehn Jahren verwandelten sich frisch geschminkt und thematisch gekleidet, für anderthalb Stunden in geschickte Jongleure, furchterregende Piraten, Clowns, die es faustdick hinter den Ohren hatten, Tänzer, die mit ihren Leuchttüchern eine ganz besondere Choreografie boten, Akrobaten, ausbalancierende Seiltänzer und furchtlose Trapezkünstler, aber auch versierte Tellerdreher.
Für die Umsetzung von lokalen Zirkusprojekten hat Zirkus macht stark ein pädagogisches Konzept sowie Leitlinien entwickelt. Das Konzept von "Zirkus macht stark" beruht auf dem Prinzip der Zirkuspädagogik, speziell des Sozialen Zirkus. Durch ihre Attraktivität und die Vielfalt der artistischen Disziplinen unter Einbeziehung anderer Kunstformen und eigenständiger Jugendkulturen sind zirkuspädagogische Angebote in besonderem Maße geeignet, bildungsbenachteiligte Kinder und Jugendliche zu erreichen und zu integrieren. Die Artistik als Mischung von sportlich-körperlicher Betätigung und künstlerischer Kreativität spricht auch jene Zielgruppen an, die anderen Kunstformen und der formalen Bildung eher abwartend bis ablehnend gegenüberstehen. Zirkusprojekt in der kita e. Nicht die Bewältigung von Defiziten steht im Vordergrund, sondern die Herausarbeitung und ideenreiche Förderung von individuellen Stärken. Zielgruppe der Zirkusarbeit sind bildungsbenachteiligte Kinder und Jugendliche im Alter von 3 bis 18 Jahren sowohl im urbanen wie im ländlichen Raum.
Einen hohen Anteil am Gelingen eines Projekts haben Ehrenamtliche, die die Fachkräfte in vielfältiger Weise unterstützen. Die Weiterbildung und Qualifizierung von Ehrenamtlichen in Regionalen Fortbildungen fördern ihre langfristige Bindung an die Projekte und ihr Engagement erheblich. Die Teilnehmenden müssen von qualifizierten Zirkuspädagog*innen angeleitet werden, die über eine artistisch-künstlerische wie pädagogische Ausbildung verfügen und/oder entsprechende Erfahrungen in der zirkuspädagogischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen haben. Zirkus für Kindergarten, Kindergeburtstag und Grundschule. Sie sind aufgefordert, regelmäßig an Fortbildungen, kollegialem Austausch und Teamreflexionen teilzunehmen. Eine aktive Teilnahme der Ehrenamtlichen an den regionalen Fortbildungen wie allen anderen Formen der Weiterbildung ist erwünscht, die Teilnahme der Projektleiter*innen an den jährlichen Bundesweiten Treffen wird erwartet. Nachhaltigkeit Eines der Ziele der Projekte ist es, personale wie soziale Kompetenzen der Teilnehmenden zu stärken. Durch das individuell Erlebte, die Erfolgserlebnisse und Anerkennung der eigenen Person soll das Selbstvertrauen nachhaltig über das Projekt hinaus gestärkt werden und positiven Einfluss auf die Lebenssituationen der Kinder und Jugendlichen haben., Evaluation Alle Projekte sollen evaluiert werden.