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"Sie können Ihr Leben verändern, wenn Sie Ihre Einstellungen ändern. " So könnte man die wichtigste Botschaft der beiden Psychotherapeuten Doris Wolf und Rolf Merkle zusammenfassen, die sie in ihrem Buch weitergeben. "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" ist ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Über Gefühle wie Liebe, Angst, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle und depressive Verstimmungen wurde schon viel geschrieben. Nur selten geschieht dies jedoch in einer so verständlichen und hilfreichen Weise wie in dem vorliegenden Selbsthilfe-Programm. Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefühle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig, zu dick, dumm... " zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen. Gefühle verstehen, Probleme bewältigen von Doris Wolf; Rolf Merkle portofrei bei bücher.de bestellen. Gedanken wie: "Es ist alles sinnlos, ausweglos... " führen zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert.
1Selbstgespräche – der Schlüssel zu Ihren Gefühlen Dr. Rolf Merkle Pausenlos, vom Aufwachen am Morgen bis zum Einschlafen am Abend, führen wir Selbstgespräche. Manchmal sind wir uns unserer Selbstgespräche bewusst, oft aber laufen sie unbewusst ab. Unsere Selbstgespräche spielen bei der Entstehung unserer Gefühle eine entscheidende Rolle. Dr rolf merkle dr doris wolf gefühle verstehen probleme bewältigen in youtube. Wenn wir uns ängstliche Gedanken machen, dann verspüren wir Angst. Wenn wir uns ärgerliche Gedanken machen, dann verspüren wir Ärger. Wenn wir uns zuversichtliche Gedanken machen, dann sind wir hoffnungsvoll gestimmt. Wenn wir uns deprimierende Gedanken machen, dann sind wir deprimiert. Ja, unsere Gedanken haben auch einen Einfluss auf unseren Körper. Wenn Sie sich vorstellen, in eine Zitrone zu beißen, dann werden Sie bei dem Gedanken daran das Gesicht verziehen und Ihr Mund wird Speichel produzieren. Wenn Sie sich ängstliche Gedanken machen, dann schlägt Ihr Herz vor Aufregung schneller, der Blutdruck steigt, es wird Adrenalin ausgeschüttet, und vieles mehr.
In ihren zahlreichen Ratgeber-Bestsellern lässt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. Ihre Themenschwerpunkte sind die Überwindung von Angst und Panikzuständen sowie der Umgang mit Kränkung, Trauer und Diäten. Dr. Rolf Merkle (1952–2019) war Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Den besonderen Schwerpunkt seiner Arbeit und seiner Ratgeber-Bestseller sah er darin, Menschen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben, zur Stärkung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens sowie zur Überwindung von Eifersucht und Depressionen. "Unser Ziel war und ist es, Betroffenen Verständnis für ihre körperlichen und seelischen Reaktionen zu vermitteln, Mut zu machen und sie zur Selbsthilfe anzuleiten. " Neben den Buch- und Onlineratgebern vermitteln die beiden Psychotherapeuten seit Ende der 1990er Jahre ihr psychologisches Wissen in den Lebenshilfe-Websites,, und. Dr rolf merkle dr doris wolf gefühle verstehen probleme bewältigen in de. Interessierte wie Betroffene finden hier konkrete Selbsthilfe-Strategien in Blogbeiträgen und Selbsttests, Übungen, Vortrags- und Motivationsvideos sowie Podcasts für die Bewältigung ihrer persönlichen Probleme.
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So krank Graham auch sein mag, er bringt Jenny dazu, aus ihrem Gefängnis auszubrechen und die schrecklichen Erlebnisse der Vergangenheit endlich ruhen zu lassen. Doch dann bittet Graham sie um einen äußerst ungewöhnlichen Freundschaftsdienst. Wird Jenny ihrer neuen Liebe Graham diesen Wunsch erfüllen können? "Im blauen Licht der Nacht" ist ein sehr spannender Roman. Ein Roman, der einen nicht so schnell los lässt. Auch die Landschaftsbeschreibungen von China, vom Jangtse, dem großen Fluss. Der Müll, die Toten, die im Fluss treiben, weg geworfen wie überflüssiger Tand, den man los werden wollte. Aber auch die Stille der Geisterstädte. Geisterstädte, die überflutet werden sollen, die dem chinesischen Volk nach der Überflutung angeblich Wohlstand bringen sollen. Geisterstädte, deren Stille förmlich greifbar ist. Und immer wieder die Farbe Blau. GUTER ZUSTAND TB "Im blauen Licht der Nacht" von Michelle Richmond EUR 1,00 - PicClick DE. Landschaftsschilderungen, Begebenheiten, die Farbe der Nacht, immer wieder Blau. Michelle Richmond versteht es, den Leser mitzunehmen auf die Reise auf dem Jangtse und in die Vergangenheit.
Der Preisvergleich bezieht sich auf die ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. 6 Der Preisvergleich bezieht sich auf die Summe der Einzelpreise der Artikel im Paket. Bei den zum Kauf angebotenen Artikeln handelt es sich um Mängelexemplare oder die Preisbindung dieser Artikel wurde aufgehoben oder der Preis wurde vom Verlag gesenkt oder um eine ehemalige unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen Preis. Der jeweils zutreffende Grund wird Ihnen auf der Artikelseite dargestellt. Michelle Richmond: Im blauen Licht der Nacht - Krimi-Couch.de. 7 Der gebundene Preis des Buches wurde vom Verlag gesenkt. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den vorherigen gebundenen Preis. 8 Sonderausgabe in anderer Ausstattung, inhaltlich identisch. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den Vergleich Originalausgabe zu Sonderausgabe.
Mitwirkende(r): Bischoff, Ursula [Übers. ]. Materialtyp: Computerdatei, 249 S. Verlag: München E-Books der Verlagsgruppe Random House GmbH 2012, Medientyp: ebook, EAN: 9783641097196, ISBN: 9783641097196. Themenkreis: Belletristik & Unterhaltung > Krimi & Thriller > Kriminalromane Zusammenfassung: Seit ihre beste Freundin vor vierzehn Jahren in Alabama tot aufgefunden wurde, ist es Jenny nicht gelungen, sich von ihrer tiefen Trauer und ihren eigenen Schuldgefühlen zu befreien. In China, einem Land, das sie immer gemeinsam mit Amanda Ruth bereisen wollte, will sie endlich Abschied nehmen und die Asche ihrer Freundin über dem Jangtse verstreuen. Im blauen Licht der Nacht. onLeihe der Stadtbibliothek Mönchengladbach. Doch die Flusskreuzfahrt wird für Jenny zu einer Reise in die Vergangenheit, denn bevor sie ihren Schmerz loslassen kann, muss sie sich erst mit dem auseinandersetzen, was damals in Alabama wirklich geschah. Mehr lesen »
Bücher > Belletristik > Romane & Erzählungen (zum Vergrößern bitte anklicken) Einstelldatum: 10. 07.