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Beim Fußball Training habe ich bei einem Schuss hart durchgezogen und nur kaum getroffen. Jetzt habe ich auf der Seite in der leiste Schmerzen wenn ich laufe. HILFE bitte ich schätze, dass es eine Muskelzerrung ist. Dabei werden die Muskelfasern verletzt: einige reissen. Je nachdem wie viele und wo genau die gerissen sind, kann es sehr schnell verheilen oder aber sehr lange dauern. In der Leiste dauert das leider auch meist etwas länger als z. B. inmmitten des Oberschenkels. Alle starken Belastungen, die du jetzt machst, können dazu führen, dass das schlecht verheilt. Im schlimmsten Fall kann das aus unterschiedlichen Gründen chronisch werden. Also würde ich dir raten, mache mind. Syndesmoseband: Sorgt für Stabilität. eine Woche Sportpause, also Pause von intensiven Belastungen. Das wären Sprints, Stretching (Dehnen) oder (Fussball-)Schüsse. Und vermeide alles, was weh tut. Nach einer Woche kannst du ganz vorsichtig mit leichtem Stretching beginnen. Dabei darfst du nicht zu weit stretchen, auch wenn es nicht weh tut. Du könntest die innere Wunde wieder aufreissen.
Was er ja anhand der Röntgenbilder nicht sehen kann sondern nur durch sein abtasten und seine Griffe erahnen kann. Ein MRT / CT braucht man nicht meinte er, da es so verheilen muss und man ja bei einem Band nicht operiert. Ich habe dann wieder die altbekannte schiene bekommen, die ich Tag und Nacht tragen musste, kühlen, hochlegen und viel Salben. Nach ca. 3 Tagen war die Schwellung schon komplett weg und ich konnte normal gehen. Auch Treppen waren kein Problem mehr - alles schmerzfrei. Gibt es Regeln für Alustollen ? (Fußball, adidas, Fußballschuhe). Am 16. hatte ich jetzt Nachkontrolle, da meinte er, ich kann die Schiene dann weglassen wenn ich keine Schmerzen mehr habe, und es sei nur noch ein Bluterguss drin. (es kam jetzt gestern ein minimaler blauer Fleck zum Vorschein) Bei meinen anderen Bänderrissen hatte mein Fuß alle möglichen Farben angenommen. Da wir am Sonntag noch ein wichtiges Relegationsspiel haben und ich ja schmerzfrei war habe ich gefragt wie es denn mit FUßball aussieht, dann meinte er, gut getaped kann ich es schon versuchen. Ich war dann gestern erstmal joggen - und merkte gleich, dass es nicht gut ist.
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(Habe ich aber meines Erachtens nicht, und ist auch nicht so! ) Wie sieht das denn jetzt genau aus? Ein Schuh der genau dem Fuß anliegt, oder ein Schuh, wo an den Seiten noch Platz ist?? Ich möchte mir nämlich demnächst Schuhe bestellen und anprobieren, also ungern mit dem selben Problem weiterspielen, da ich die Schuhe ja nicht wieder umtauschen kann! Vielen Dank für die Hilfe im voraus! Grüße
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Ja, das Hotel Seeschlößchen bietet eine Auswahl an ayurvedischen Massagen an. Dazu gehören zum Beispiel die Abhyanga Massage mit warmem Öl gegen mentale Spannungen, die ayurvedische Seidenhandschuhmassage Garshan Massage, die insbesondere die Haut revitalisiert und gegen Cellulite helfen kann und die Pristabhyanga, eine ayurvedische Rückenmassage gegen Verspannungen. Gibt es im Hotel Seeschlößchen Ayurveda Angebote zum Kennenlernen? Ayurveda im Wellnesshotel erleben Angebote | Wellness-Hotels & Resorts. Das Hotel Seeschlößchen bietet jedem Gast die Möglichkeit, Ayurveda kennenzulernen, auch ohne eine Kur zu buchen. Sie können einzelne ayurvedische Anwendungen oder ein Kennenlern-Angebot buchen. Verbringen Sie zum Beispiel 3 Nächte mit ayurvedischer Vollpension und verschiedenen inkludierten Ayurveda-Anwendungen im Hotel Seeschlößchen. Erfahren Sie jetzt mehr über das Angebot.
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