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Kohlehydrate, Eiweiß und Fett sind darüber hinaus Bestandteile der gesunden Hirse, wobei das Hirseöl auch Vitamin E, Provitamin A und auch diverse B-Vitamine beinhaltet. Speziell Gluten-Allergiker greifen gern auf die Hirse zurück, da dieses Getreide kein Gluten aufweist. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Verwandte Artikel Redaktionstipp: Hilfreiche Videos 1:51 2:22 1:49 1:28
Das warme Hirsefrühstück ist der perfekte Start an einem kalten Wintermorgen. Durch die Beigabe von Früchten ist dieses Rezept sehr köstlich. Foto Bewertung: Ø 4, 4 ( 1. 144 Stimmen) Zutaten für 4 Portionen 250 g Hirse 500 ml Milch 2 EL Honig Stk Äpfel 1 Rosinen Cranberries Zeit 30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit Zubereitung Die Hirse mit heißem Wasser waschen - in einem Sieb spülen und in in einen Topf geben. So viel Wasser zufügen, dass die Hirse gerade bedeckt ist. Bei mittlerer Hitze kochen, bis das Wasser komplett von der Hirse aufgenommen wurde. Flocken Hirse Frühstück Rezepte | Chefkoch. Die Milch zur Hirse gießen und so lange kochen, bis sie weich ist. Mit Honig nach Geschmack süßen und mit den klein geschnittenen Äpfeln, Rosinen und Cranberries verfeinern. Tipps zum Rezept Statt Milch können sie auch Sojamilch verwenden. Nährwert pro Portion Detaillierte Nährwertinfos ÄHNLICHE REZEPTE GESUNDER MÜSLIRIEGEL Der gesunde Müsliriegel schmeckt zur Jause in der Schule oder als Snack zwischendurch.
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