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Pure Lebensfreude - Mit Luftballons in der Hand der Sonne entgegen laufen (Bild: Pixabay) In unserem nächsten Artikel erfahren Sie mehr über die Symptome und Anzeichen von Burnout.
Haben Sie manchmal das Gefühl, Bäume ausreißen zu können, und dann wieder reicht Ihre Energie nicht mal, um ein Blatt zu pflücken? Es ist normal, dass starke Energien nur kurzweilig durch den Körper schießen und die positive Stimmung schnell verfliegt. Die echte Freude am Leben ist ein nachhaltiges Gefühl auf einem hohen Glückslevel. Wieder mehr Lebensfreude und Spaß verspüren | viversum. Wenn Sie keine Lebensfreude mehr in sich spüren, fühlen Sie sich erschöpft und festgefahren, möchten morgens am liebsten liegen bleiben und können sich nicht mehr freuen. Die Ursachen für den Verlust von Lebensfreude: emotionale Blockaden, Stress Schuldgefühle, Trauer, Ängste unbewältigte negative Ereignisse ständiges Streben nach Neuem, fehlende Sicherheit belastende Gedanken und Beziehungen mangelndes Selbstvertrauen, Pessimismus, zu wenig Achtsamkeit Wieder mehr Lebensfreude finden – wie gelingt das? Wenn Sie die Ursachen kennen, warum Sie keine rechte Freude mehr am Leben haben, können Sie gegensteuern und die Lebensfreude steigern. Energieräuber wie Termindruck oder strikte Planung entwickeln eine enorme Kraft und vergällen Ihnen den Spaß am Leben.
Allein jeden Abend eine Liste mit 5 Dingen zu schreiben, die Ihnen Freude bereitet haben oder für die Sie dankbar sind, kann große Auswirkungen haben. Sport und Bewegung an der frischen Luft, vor allem bei schönem Wetter tragen immer dazu bei, die Laune zu heben, weil dabei Endorphine freigesetzt werden. Zudem dient das Ganze der Entspannung und dem Stressabbau und Sie fühlen sich sofort viel ausgeglichener. Wenn das Wetter nicht so gut ist, kann man auch mit einem Wohnzimmertanz zum Lieblingslied die Stimmung etwas anheben. Das wohl wichtigste ist, seinen Alltag langfristig so zu gestalten, dann man jeden Tag gerne aufsteht. Viel freude im leben des. Das bezieht sich sowohl auf das private Umfeld als auch die Situation am Arbeitsplatz. Je mehr Zeit man mit Menschen und Aktivitäten verbringen kann, die einem gute Laune bereiten, desto mehr Lebensfreude vespürt man. Wenn Sie mit Ihrer aktuellen Situation nicht das Maximum an Lebensfreude verspüren, dann probieren Sie sich doch in einem neuen Hobby aus. Lernen Sie ein Instrument, eine Sportart oder engagieren Sie sich in einem anderen Verein.