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Puzzeln, malen, basteln, lesen und Kreuzworträtsel sind ideale Konzentrationsspiele. Zudem sollte die Ernährung vitaminreich sein. Vor allem ein ausgewogenes Frühstück ist für einen optimalen Start wichtig. Daneben sollte das Kind genügend trinken und mindestens acht Stunden am Tag schlafen. Frische Luft, genügend Bewegung, gute Lichtverhältnisse und Ruhe am Arbeitsplatz fördern ebenso die Aufmerksamkeit und Konzentration. Welcher Sport für Kinder mit Konzentrationsschwäche? Bewegung ist wichtig, denn wenn der Kreislauf in Schwung gebracht wird, gewährleistet dies eine optimale Blutversorgung des Gehirns. Das verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Besonders geeignet sind Sportarten, die Bewegungsabläufe und Koordination trainieren, beispielsweise Ballsportarten. Ruhe- und Entspannungstechniken wie Yoga können Kindern mit einer Konzentrationsschwäche ebenso helfen. Kinderzeitschrift ab 3 Jahren Olli und Molli Kindergarten kostenlos testen Olli und Molli Kindergarten bereitet Kinder ab 3 Jahren behutsam auf das Lesen vor und lädt zum Mitmachen ein.
Noch mehr Spaß macht es, wenn möglichst viele Leute mitspielen. So eignet sich diese Übung auch als Gesellschaftsspiel auf Kindergeburtstagen oder Familienfeiern. Der erste Spieler beginnt, indem er den Satz "Ich packe meinen Koffer und nehme mit…. " mit einem Gegenstand ergänzt, den er auf einer Reise auf jeden Fall gern dabei hätte. Der nächste Spieler wiederholt diesen Gegenstand und verlängert den Satz um einen weiteren. So geht es immer weiter, bis die Liste so lang geworden ist, dass sie schließlich keiner mehr vollständig wiedergeben kann. Konzentrationsübung für Kinder unterwegs: Schritte zählen Diese Konzentrationsübung kannst du leicht während eines kurzen Spaziergangs durchführen. (Foto: CC0 / Pixabay / Pexels) Diese Konzentrationsübung kannst du leicht in einen kleinen Spaziergang oder eine ausgedehnte Wanderung integrieren. Beginn gemeinsam mit dem Kind damit, eure Schritte laut zu zählen. Verzählt sich das Kind, geht es von vorn los. Du kannst die Übung erschweren, indem ihr zum Beispiel nur jeden zweiten oder dritten Schritt zählt oder im Kopf leise mitzählt, während ihr euch nebenbei unterhaltet.
Geschichten lesen Größere Kinder sollten dabei zum selber Lesen ermutigt werden. Bei kleineren Kindern lesen Sie dem Kind eine Geschichte vor. Bevor Sie loslegen, stellen Sie dem Kind ein paar kurze Fragen zur Geschichte. Das soll die Aufmerksamkeit auf die Geschichte lenken. Sobald das Kind die Antwort auf eine Frage hat, darf es antworten. Kinder werden so zu besseren Zuhörern, nebenbei wird die Konzentration gesteigert und geschult. Zahlenspiel Wenn das Kind schon zählen kann, dann können Sie die folgende Konzentrationsübung versuchen: Sie zählen von eins bis zwanzig. Lassen Sie dabei immer mal wieder eine Zahl aus. Merkt das Kind die fehlende Zahl, soll es die Nummer rufen. Zum Beispiel zählen Sie "Eins, zwei, drei, fünf, " und Ihr Kind merkt, das die Zahl "Vier" fehlt und sollte diese rufen. Gegensätze Sie rufen ein Wort und das Kind soll Ihnen das Gegenteil dazu nennen. Zum Beispiel das Wort "heiß", das Kind ruft als richtige Antwort "kalt". Tipps und Konzentrationsübungen für Kinder im Internet Es gibt im Internet ebenfalls interessante Seiten oder Bücher, durch Sie gute Anregungen und Tipps für Konzentration allgemein oder spezielle Konzentrationsübungen für Kinder finden: Marburger Konzentrationstraining Das Marburger Konzentrationstraining ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Training und wird auch oft in der Ergotherapie angeboten.
Wer braucht die wenigsten Versuche? Eine Salzstange in den Mund stecken und aufessen, ohne die Hände zu benutzen. Wer schafft es als Erster? Kleine Brezeln auf einer langen Schnur auffädeln. Diese Schnur wird jeweils in Kopfhöhe des Spielers gehalten. Jeder bekommt eine Minute Zeit. Wer schafft es, die meisten Brezeln zu erschnappen? Jeder bekommt einen Knopf mit vier Löchern und Nähgarn. Wer schafft es als Erster, den Faden ohne Nadel durch die Löcher zu fädeln? Wer kann am schnellsten einen Wollfaden um eine Flasche knoten, ohne Daumen und Zeigefinger zu benutzen? Alternativ: Dem anderen nur mit einer Hand ein Halstuch umbinden. Mit Wasser ein oder zwei Strophen eines Liedes gurgeln, ohne zu lachen. Ein oder mehrere Bücher auf den Kopf legen und durch den Raum gehen. Einen Würfel nur mit den Füßen aufheben. Eine Kartoffel auf einem Löffel transportieren, eventuell den Löffel mit dem Mund halten. Wer schafft einen Hindernisparcours (auf Stuhl steigen, knien, auf einem Bein hüpfen), ohne dass die Kartoffel fällt?
Ja oder Nein Dieses Spiel ist ganz einfach und doch unheimlich schwer. Einer stellt ein bis zwei Minuten lang kunterbunte Fragen, der andere antwortet, darf jedoch nicht ja oder nein sagen. Natürlich dürfen die Rollen auch getauscht werden. Prominentenraten Dieses Ratespiel können Sie je nach Alter der Mitspieler abändern. Es ist sogar für Erwachsene unterhaltsam. Der Jüngste beginnt und denkt sich eine berühmte Persönlichkeit aus. Die anderen müssen durch geschicktes Nachfragen die Person erraten. Dabei darf nur mit ja oder nein geantwortet werden. Wer die Antwort errät, darf sich die nächste Persönlichkeit ausdenken. Tiere-Alphabet Die Spielrunde beginnt mit dem Buchstaben A. Nacheinander sagen alle ein Tier: Ameise, Affe, Antilope…Wenn keiner mehr ein Tier nennen kann, geht es mit dem nächsten Buchstaben weiter. Knobel- oder Ratespiele: Buchstabengitter Malen Sie jeden Tag ein neues Buchstabengitter auf die Kindertafel oder auf einen Zettel. In einem Gewirr von Buchstaben sind Wörter versteckt.
4. Gleichmäßig & vorausschauend fahren Am meisten Sprit wird durch das Anfahren und Beschleunigen verbraucht. Wer versucht möglichst gleichmäßig zu fahren, kann einiges an Kraftstoff einsparen. Dazu gehört es auch, möglichst vorausschauend im Verkehr zu agieren. Um in einem gewissen "flow" bleiben zu können, solltet ihr deshalb genug Abstand zum vorausfahrenden Fahrzeug halten, um frühzeitig das Gas reduzieren zu können. Ebenso solltet ihr vor Ampeln und anderen Hindernissen euren vorhandenen Schwung ausnutzen. So vermeidet ihr harte Abbrems- und Anfahrvorgänge, die wieder mehr Sprit verbrauchen würden. 5. Motorbremse bzw. Schubabschaltung nutzen Durch die Schubabschaltung heutiger Fahrzeuge bremst der Motor automatisch mit ab, wenn man mit eingelegtem Gang vom Gas geht. So wird kein Kraftstoff mehr eingespritzt, solange eine gewisse Drehzahl vorhanden ist. Wie lassen sich mit weniger Kraftstoff mehr Kilometer fahren?. Wer seine Geschwindigkeit mit der Motorbremswirkung reduziert, kann laut ADAC 10 bis 20 Prozent Sprit gegenüber einem gewöhnlichen Brems- und Anfahrvorgang sparen.
Auch ein Reserverad und das Bordwerkzeug sind verzichtbar. Bei einer Panne greifen die meisten Zeitgenossen ohnehin zum Mobiltelefon und rufen den Pannendienst. Wer möchte, legt alternativ ein Reifenreparatur-Set ins Auto, das spart einige Kilos an Gewicht und bietet das gute Gefühl, sich bei einem Plattfuß selbst helfen zu können. Allein mit den hier beschriebenen Maßnahmen lässt sich der Durchschnittsverbrauch des Autos um ein paar Zehntelliter senken. Tipp 3: Den Fahrstil anpassen Die eigene Fahrweise bietet ein erstaunliches Einsparpotenzial. Allein durch vorausschauendes Fahren lässt sich der Verbrauchsdurchschnitt des Autos spürbar senken. Also frühzeitig vor einer Kreuzung, einer Ampel oder einer Tempobegrenzung den Fuß vom Gas nehmen und das Auto rollen lassen. Wie spart man Kraftstoff? (Gang) (Fahrschule, CD, sparen). Wichtig: Weder den Gang rausnehmen, noch das Kupplungspedal treten, denn nur dann funktioniert die Schubabschaltung der allermeisten Autos. Beim Anfahren zügig beschleunigen, um rasch das gewünschte Tempo zu erreichen und dann in den höchstmöglichen Gang schalten.
Klingt zunächst kurios, erklärt sich aber dadurch, dass so die Zeitdauer, in der der Motor unter hoher Last arbeitet, minimiert wird. Das spart mehr, als durch verhaltenes Gas nur allmählich auf die Zielgeschwindigkeit zu beschleunigen. Autofahrer sollten sich zudem nicht scheuen, bereits bei Tempo 50 den fünften Gang einzulegen. Wer seinen Fahrstil konsequent auf Verbrauchsminimierung ausrichtet, kann Einsparungen von zwei bis drei Liter pro 100 Kilometer realisieren. Wie lassen sich mit weniger kraftstoff mehr kilometer fahren 2017. Tipp 4: Das Auto sparsamer machen Dass man nach der Rückkehr aus dem Urlaub die Dachbox nicht noch Tage lang auf dem Auto spazieren fährt, sondern diese unverzüglich abbaut, sollte eigentlich selbstverständlich sein. Das gilt auch für ungenutzte Fahrrad-Dachträger. Denn derartige Dachaufbauten erhöhen den Luftwiderstand des Fahrzeugs massiv. Aber auch weniger offensichtliche Maßnahmen helfen Sprit zu sparen, wie beispielsweise die Anhebung des Reifenfülldrucks auf den maximalen, vom Autohersteller vorgegebenen Wert. Das macht sich zwar durch leichte Einbußen beim Fahrkomfort bemerkbar, doch sorgt die reduzierte Aufstellfläche für weniger Rollwiderstand, was sich einer Ersparnis von ein bis zwei Zehntelliter pro 100 Kilometer niederschlagen kann.