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2. Transport und Lagerung 2. 1 Transport Beim Transport der komplett montierten Antriebseinheit nur die dafür vorgesehenen Hebeösen benutzen. Komplette Antriebseinheiten nicht an den Motor-Transportösen anheben. Die Motoren sind nach Eingang auf Trans- portschäden zu prüfen. Eventuell vorhandene Schäden grundsätzlich schriftlich aufnehmen. 2. 2 Lagerung Der Lagerort sollte nach Möglichkeit tro- cken, sauber, temperaturkonstant und erschütterungsfrei sein. Damit der Schmierfilm in der Motorlage- rung und den Dichtungssystemen nicht ab- reißt, sollte bei längerer Einlagerungszeit die Motorwelle von Hand, z. B. Emod motoren betriebsanleitung gmbh. in monat- lichen Abständen, um einige Umdrehungen gedreht werden. Die Wälzlager der Motoren sollten neu gefettet bzw. erneuert werden, wenn der Zeitraum zwischen Lieferung und Inbetrieb- nahme mehr als 4 Jahre beträgt. Bei ungüns- tigen Lagerungsbedingungen verringert sich dieser Zeitraum erheblich. 2. 3 Überprüfen des Isolationswiderstandes Bei der Messung des Isolationswiderstandes und unmittelbar danach haben die Klem- men teilweise gefährliche Spannungen und dürfen nicht berührt werden!
Imagebroschüre - Die treibende Kraft Dateigröße 3. 45MB Imagebrochure - The driving Force Siła napędowa Dateigröße 3. 5MB Motoren nach Maß Dateigröße 3. 3MB Betriebsanleitung Drehstrommotoren Dateigröße 3. 47MB
Sie sind hier: WEG Antriebe > Programm > Standard-Programm > Motoren Drehstrom-/Wechselstrommotoren Leistungsbereich: 50 - 1. 000 W Motor Typ: UD/OD/UC/OC Weitere Informationen EC-Motoren Leistungsbereich: 60 - 500 W Motor Typ: UE EC-Kompaktmotoren Leistungsbereich: 60 - 150 W Motor Typ: UEC Permanenterregte Gleichstrommotoren Leistungsbereich: 40 - 350 W Motor Typ: EP Gleichstrom-Nebenschlussmotoren Leistungsbereich: 90 - 500 W Motor Typ: KG/OG Weitere Informationen
Bei Ex-Motoren müssen die Anschluss- klemmen nach der Messung sofort entladen werden, um Funkenentladungen zu vermeiden. Vor Inbetriebnahme des Motors, nach längerer Lagerungsdauer oder Stillstandzeit (mehr als 6 Monate), muss der Isolations- widerstand der Wicklung ermittelt werden. Wicklung mittels Isolationsmessgerät (max. Gleichspannung 500 V) gegen Masse prüfen. Ist der Mindest-Isolationswiderstand bei einer Wicklungstemperatur von 25 °C kleiner als 30 MΩ oder bei einer Wicklungstempe- ratur von 75 °C kleiner als 1 MΩ, muss die Motorwicklung getrocknet werden bis der erforderliche Mindestisolationswiderstand erreicht ist. Downloads | EMOD-MOTOREN GmbH. Die Wicklungstemperatur darf hierbei 80 °C nicht überschreiten! Damit bei geschlossenen Motoren ein Luftaustausch erfolgen kann, Lagerschild lösen. Bei Trocknung der Wicklung durch Anschluss an Niederspannung sind Anweisungen des Herstellers einzuholen. Nach einem Austrocknen de
Moderator: Team Bodybuilding & Training Discopumper92 TA Member Beiträge: 308 Registriert: 06 Aug 2012 02:22 Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 171 Bankdrücken (kg): 82, 5*1 Kreuzheben (kg): 175*1 Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Trainingslog: Ja Lieblingsübung: Bankdrücken Ernährungsplan: Nein Kampfsport: Ja Kampfsportart: Ringen Ziel Gewicht (kg): 90 Studio: Just Fit Mit Zitat antworten 3er Split ohne Beine Trainingsplanänderung: Von 2er auf 3er weiterhin ohne Beine. 3er Split: ---------- A: Brust Flachbankdrücken 3x8-12 Schrägbankdrücken 3x8-12 Brustpresse 3x8-12 Butterfly 3x8-12 B: Rücken Vorgebeugtes Rudern im sitzen 3x8-12 sitzendes Rudern 3x8-12 Bilaterialer Latzug 3x8-12 Rack Chins 3xMax Hyperextensions 3x8-12 C: Schulter/Arme Military Press 3x8-12 KH-Schulterdrücken sitzend 3x8-12 Vorg. Seitheben 3x12-15 SZ-Curl 3x8-12 Hammer Curl 3x8-12 French Press 3x8-12 Kickbacks 3x8-12 Vielleicht habt ihr ja Anregungen/Kritik etc. zu diesem Trainingsplan.
25. 06. 2006, 22:15 #1 Hallo Leute! Ich bin neu hier im Forum und haben schon einige interressante Beiträge gelesen! Nun aber zum Thema: Mein Bruder hat mir einen 3er Split erstellt, aber da ich nicht gabz zufrieden damit war (Beine raus, Ausdauer rein + Die eine oder andere Übung) hab ich ihn ein wenig modifiziert. Da mein Bruder 600km weit weg beim studieren ist, stell ich nun euch die Frage was ihr davon haltet und was nach verbessert werden kann/muss.
Muskelaufbau für Fortgeschrittene Bei einem 3er Split Trainingsplan wird, im Gegensatz zum 4er Split, das Training des ganzen Körpers auf 3 unterschiedliche Trainingseinheiten aufgeteilt, so liegt der Fokus auf wenigen Muskelgruppen pro Workout. Wenn Du über sechs Monate Trainingserfahrung besitzt und bereit bist, Deinen Muskelaufbau auf das nächste Level zu bringen, ist dieser Trainingsplan genau das richtige für Dich. In diesem Artikel zeigen wir Dir, wie Du den 3er Split effektiv in dein Trainingsprogramm einbauen kannst, inklusive optimalen Trainingsplan, der Dir auf dem Weg zu größeren Muskeln helfen wird. 3er Split eignet sich sowohl für Frauen als auch für Männer mit mindestens 6 Monaten Trainingserfahrung, die ihr Muskelaufbau auf das nächste Level bringen wollen. Die Trainingsfrequenz hängt von der Einteilung der Trainingseinheiten ab. Es wird empfohlen, nicht öfter als drei Mal pro Woche zu trainieren. Das gesamte Training, inklusive das Auf- und Abwärmen, sollte nicht länger als 80 Minuten dauern.
Hierdurch kann jeder Muskel unvorbelastet beansprucht werden. Training der Rücken- und Trizepsmuskulatur. Jede der Muskelpartien werden unvorbelastet trainiert. Ebenso Training der Bein-, Bauch- und Schultermuskulatur, ohne sie durch andere Übung vorbelastet zu haben. 3er-Split Trainingsplan | © Details Benutzer-Bewertung: Inhalt melden
W enn Du bereits seit einiger Zeit trainierst und erste Erfahrungen im Training mit Gewichten gesammelt hast, ist der 3er-Split-Trainingsplan genau das Richtige für dich. Bist Du jedoch absoluter Anfänger im Krafttraining, solltest Du deine Grundfitness zunächst mit einem Ganzkörper-Trainingsplan steigern, bevor Du mit einem 3er-Split-Trainingsplan trainierst. Du solltest dich zunächst mit den Grundübungen vertraut machen und vor allem darauf achten, dass du dein zentrales Nervensystem nicht überlastest. Daher bietet sich ein Ganzkörper-Trainingsplan mit genügend Pause zwischen den Trainingseinheiten für Anfänger am Besten an. Hast Du jedoch bereits einige Zeit regelmässig deine Grundfitness gestärkt, wird Dir ein 3er-Split-Trainingsplan dabei helfen, Deine Ziele effektiver zu erreichen. Dabei ist es egal, ob Du abnehmen möchtest, mehr Definition erreichen oder Muskeln aufbauen willst, denn der Plan ist für alle Arten von Training geeignet. Der dreigeteilte Trainingsplan ermöglicht es dir, einzelne Muskelgruppen gezielter und damit härter zu trainieren.
Bitte mit dem Gewicht nicht übertreiben, immer auf eine korrekte Ausführung achten. von Malte Ahlers