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Eins wollen wir vorab klarstellen: Ohne Schwitzen könnten wir nicht leben. Schweiß, und vor allem sein Geruch, mag vielerorts verpönt sein, aber er leistet einen wichtigen Beitrag zur natürlichen Regulierung der Körpertemperatur. Nicht zu schwitzen, ist unmöglich – und ehrlich gesagt, auch nicht ratsam. Sollte dich die Angst davor aber davon abhalten, mit dem Fahrrad zu fahren, können wir dir einige hilfreiche Maßnahmen aufzeigen, mit denen du die Schweißproduktion und ihre Begleiterscheinungen in Grenzen hältst. Luftige Kleidung hilft dir, trocken zu bleiben. Trägst du eng anliegende, luftundurchlässige Sachen, sammelt sich in der Regel genau dort Schweiß an, wo du es am wenigsten willst. Skinny-Jeans und Nylonjacke haben also auf dem Fahrrad eher weniger zu suchen. Fahrradsattel und Schwitzen - 7 Tipps gegen Schwitzfleck am Po. Egal, ob es sich um einen Rucksack, eine Messenger-Bag, eine Handtasche oder eine Gürteltasche handelt, wenn etwas auf deiner Haut aufliegt, kann die Luft dort nicht zirkulieren und für Abkühlung sorgen. Wenn du mit deinem Fahrrad etwas transportieren musst, solltest du stattdessen einen Korb oder einen Heckgepäckträger mit Packtaschen wählen.
Wenn es für Schichten kalt genug ist, wird Merinowolle als geruchsneutrale Option empfohlen. Lass Dir Zeit Du fährst zur Arbeit und versuchst nicht ein Rennen zu gewinnen. Lass Dir genug Zeit, um es langsam und gleichmäßig anzugehen, ohne Dich ins Schwitzen zu bringen. Wenn Steigungen unvermeidlich sind, benutze einen niedrigen Gang. Weniger Anstrengung bedeutet weniger Schweiß, aber Du wirst trotzdem von den gesundheitlichen Vorteile profitieren. Hitzewelle: Schweißfrei mit dem Fahrrad ins Büro - so könnte es klappen - DER SPIEGEL. Trage Dinge auf Deinem Fahrrad, nicht an Deinem Körper Die Verwendung von Packtaschen anstelle eines Rucksacks oder einer Kuriertasche sorgt für eine viel kühlere Fahrt. Jede Tasche, die an Deinem Körper befestigt ist, wird Luft (und Wärme) einschließen und Dich mehr schwitzen lassen. Viel Wasser trinken Wasser vor dem radeln zu trinken hält Dich hydratisiert. Wenn Du unterwegs etwas trinken musst dann nimm nur kleine Schlucke, dadurch müssen Deine Nieren weniger arbeiten und Du schwitzt weniger. Wie kann ich zur Arbeit radeln, wenn keine Dusche vor Ort ist?
Durch die verhältnismäßig geringe Anstrengung schwitzte ich kaum. Auf dem Heimweg darf es dann gerne mal volle Pulle nach Hause gehen. Bei der Kleidungswahl hilft eine Faustformel: Wenn man in seiner Fahrradkleidung aus dem Haus geht sollte es sich leicht fröstelig anfühlen. Durch die Bewegung wird einem schnell warm, aber eben nicht zu warm. Aber bitte auch an den Rückweg denken. Je nach Region und Jahreszeit können am Morgen 0 Grad sein und am Nachmittag 20 Grad. Das muss man auch bei der Kleidung einplanen. Nur Muskelkraft oder Hilfsmotor? Der E-Bike-Boom ist wirklich gigantisch. Im Jahr 2018 sollen Schätzungen nach 850. Fahrradfahren ohne schwitzen ursachen. 000 neue E-Bikes verkauft werden! Das E-Bike hilft natürlich auch die Schweißproduktion zu verringern. Manchmal haftet dem E-Bike noch der Ruf eines Rentnerfahrrads an. Das ist aber nicht gerecht. Das E-Bike ist für jede Altersgruppe angemessen, sofern es den Nutzungszweck dient. Bei der Fahrt ins Büro kann es das Überwinden von größeren Entfernung und/oder das vermeiden vom zu starken Schwitzen sein.
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