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Schlaf scheint etwas vollkommen Natürliches zu sein. Abhängig von Ihrem Alter und Ihrem Wohnort schlafen Sie vermutlich ohne Unterbrechung sieben bis zehn Stunden pro Nacht. Die meisten von uns schlafen seit frühester Kindheit auf diese Weise, weshalb es uns vollkommen normal erscheint. Doch ist dieser Schlaf-Wach-Rhythmus für unseren Körper wirklich die natürliche Art zu schlafen? Schlaf ist nämlich viel mehr, als nur die Augen zu schließen und einzuschlummern. Wie wir Schlaf wahrnehmen, wird von unserer zeitgenössischen Kultur geprägt: historisch betrachtet, schliefen wir nämlich vollkommen anders. Karoline Walter: Guten Abend, gute Nacht: Eine kleine Kulturgeschichte des Schlafes | SL Leselust. Erste und zweite Schlafphase Wenn Sie um neun oder zehn Uhr abends ins Bett gehen, werden Sie vermutlich zwischen fünf und sieben Uhr morgens aufstehen und den Tag beginnen. Gelegentlich wachen Sie in der Nacht auf, um auf die Toilette zu gehen oder ein Glas Wasser zu trinken – doch der Großteil der Nacht wird schlafend verbracht. In den letzten Jahrzehnten erfuhren wir aber einiges darüber, wie frühere Kulturen schliefen: und dabei wurden große Unterschiede sichtbar.
Stattdessen kamen insbesondere während des Zweiten Weltkriegs Psychopharmaka zum Einsatz, um Schlafprobleme zu lösen. Die US-Armee habe mit entsprechenden Präparaten die nötige Nachtruhe bei psychisch kranken Soldaten, die unter Schlafmangel litten, erzwungen. Das Militär und die Pharmaindustrie unterstützten in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts die Schlafforscher finanziell. Gerade hatte man im Jahr 1953 die Traumphase des Schlafs, die sogenannte REM-Phase, entdeckt und experimentierte fortan mit Traum- und Schlafentzug, um dem Zusammenhang von Schlafstörungen und psychischen Krankheiten auf den Grund zu gehen. Das war Ahlheims Angaben zufolge unter anderem deshalb angezeigt, weil immer mehr Menschen unter Schlafmangel litten. Nicht nur die Soldaten, sondern auch Nachtarbeiter, Astronauten und Piloten. Schlafforschung – biologie-seite.de. Mit der Elektroenzephalografie ließ sich nun die nächtliche Aktivität des Gehirns aufs Papier bringen. Guter Schlaf war messbar. Das hatte zur Folge, dass jeder Mensch individuell beobachtet und behandelt werden konnte.
Diese Entwicklung kurbelte die Wirtschaft an: Schlafmittel gewannen an Bedeutung, aber auch der Markt mit Matratzen, Kissen, Schlafbrillen und Anti-Schnarch-Bällen fing an zu boomen. Künstler wie Andy Warhol thematisierten in den 1960er- und 1970er-Jahren die »kulturell aufgeladene Intimität des Schlafs und die Verletzlichkeit des schlafenden Menschen« in ihren Werken. Kulturgeschichte: Seele auf dem Seziertisch | PZ – Pharmazeutische Zeitung. Das künstlerische Aufzeichnen sollte das Vorgehen reflektieren, was auch die Wissenshaft praktizierte, so Ahlheim. Das könnte Sie auch interessieren
Vor der Erfindung der Elektrizität, wurde eine Kerze zum Lesen, Schreiben oder Arbeiten angezündet. Heute spendet die Glühbirne nach Bedarf und jederzeit Licht. In den 1920er Jahren war das neue Schlafmuster vollständig entwickelt: die Menschen schliefen später ein und verbrachten ihre Abende in Gesellschaft, bei der Arbeit und bei anderen Aktivitäten, die bis spät in die Nacht fortgesetzt werden konnten. Irgendwann blieben wir so lange wach, dass keine Zeit für zwei getrennte Ruhezeiten blieb. Natürlicher Schlaf: physiologisch oder kulturell bedingt? In den 90er Jahren leitete der renommierte Psychiater Thomas Wehr der National Institutes of Mental Health eine Studie, die sich mit dem natürlichen Schlafmuster des menschlichen Körpers befasste. Er hatte von den zwei Schlafphasen der vorindustriellen Kulturen erfahren und beschlossen, zu untersuchen, ob Menschen auf natürliche Weise in ein ähnliches Muster zurückfallen oder doch beim gewohnten Rhythmus bleiben würden. Im Wesentlichen untersuchte die Studie, wie sich Kontakt mit Licht (Photoperiodismus) auf unser Schlafverhalten auswirkt.
Kohlhammer, Stuttgart 2009; ISBN 9783170203846 Jürgen Staedt, Yehonala Gudlowski:"Schlaf und Gedächtnis oder Schlafen, um zu erinnern". Kognitive Störungen in Neurologie und Psychiatrie. Hrsg Calabrese P. & Markowitsch H. J. ; Hippocampus Verlag 2012. Jürgen Zulley: Mein Buch vom guten Schlaf. Zabert Sandmann, München 2005, ISBN 3-89883-134-5. Zeitschriften Somnologie. Schlafforschung und Schlafmedizin. Springer Medizin, Heidelberg 1997 ff ISSN 1432-9123 Weblinks Schlafmedizinisches Zentrum Regensburg Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) Österreichische Gesellschaft für Schlafmedizin und Schlafforschung (ÖGSM) "Konferenz Schlaf" - 13. Berliner Kolloquium am 27. Mai 2009 - Vorträge, Präsentationen, Hintergrundinformationen, abgerufen am 29. Januar 2013 Einzelnachweise ↑ William C. Dement: The study of human sleep: a historical perspective. In: Thorax. Vol. 53 Suppl 3, 1998, S. 2–7, PMID 10193352., online (als PDF-Datei, 154 kB), abgerufen am 3. Februar 2013 ↑ Ernst Otto Heinrich Kohlschütter: Messung der Festigkeit des Schlafes.
»Ein guter Schlaf galt in den 1880er- und 1890er-Jahren zumindest im Falle der Kopfarbeiter als notwendige Voraussetzung für Erfolg im Beruf und im Leben«, so die Autorin. Der Ruhezustand versprach Erholung und Auszeit für das Gehirn, das sich für die Arbeit regenerieren sollte. Der Nachtruhe derjenigen, die körperlich arbeiteten, habe hingegen so gut wie keine Rolle gespielt. Seinerzeit stellten zudem eine Reihe von Ratgebern die Vorteile einer leistungsfördernden Schlafdisziplin heraus, schildert Ahlheim. Mit dieser Bewegung hätten sich jedoch auch die Grenzen zwischen privatem und gesellschaftlichem Leben aufgelöst. Parallel befeuerten Eisenbahn, Straßenbahn, Telefon sowie Massenartikel der Uhrenindustrie die zeitliche Beschleunigung im Alltag - bis das Tempo im ausgehenden 20. Jahrhundert schließlich als wichtigstes Merkmal der industrialisierten Gesellschaft galt. Schlaflosigkeit begann etwa in den 1920er- und 1930er-Jahren um sich zu greifen, berichtet Ahlheim, die am Historischen Institut der Justus-Liebig-Universität Gießen tätig ist.
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