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Aber die anderen sind ja selber schuld, wenn sie nicht machen, wie Du willst oder wenn sie einfach so doof sind. Manchmal ist diese Mauer ums Herz auch gut versteckt. Doch gibt es eine Möglichkeit, sie aufzuspüren, Kontakt dazu aufzunehmen. Und wenn Du sie aufgespürt hast, kannst Du sie auch verändern. Verkleinern, abbauen. Stück für Stück. Wenn Du wissen möchtest oder Dir nicht sicher bist, ob Du zu den wahrscheinlich 80% der Menschen gehörst, die nicht anders konnten, als eine Mauer um ihr Herz aufzubauen, lass uns reden. Wähle dazu einfach in meinem Terminkalender einen kostenlosen AHA-Moment aus, und wir schauen gemeinsam. Der Emotionscode Ich habe vor einigen Jahren "zufällig" eine "Methode" im Internet entdeckt (bzw. sie hat mich gefunden), die auch genau so etwas beschreibt und bearbeitet: den Emotionscode von Dr. Ich habe eine mauer um mich gebaut movie. Bradley Nelson. Hier findest Du mehr Informationen über seine Arbeit. Er spricht auch von den Heart Walls (R), also dieser Mauer ums Herz, und davon, dass wir alle "trapped emotions" (gefangene Emotionen) haben, die sich in unserem Energiesystem abgekapselt haben.
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Sonst schaffe ich das nicht. Somit zogen wir uns in unser Zimmer zurück, flüchteten in den Kopf, sagten mit dem Verstand "NEIN" zu dem was gerade in uns gefühlsmäßig war und warteten sehnsüchtig darauf, wieder geliebt zu werden. Erst dann konnten wir uns selbst auch wieder mit Liebe begegnen. Unser Selbstbild wurde geprägt. Welche Konsequenzen hat dieses tief sitzende, meist unbewusste Verhalten auf unsere heutigen Liebesbeziehungen? Wenn unser Partner etwas zu uns sagt, was in uns unwohle Gefühle weckt, denken wir automatisch, wir seien nicht liebenswert. Das alte Muster greift. Wir spüren wie Angst, Traurigkeit, Wertlosigkeit usw. Ich habe eine Mauer gebaut.Nicht, um alle fern zu halten.Nur um zu sehen,wem ich wichtig genug bin,dass er darüber ... | Spruchmonster.de. in uns aufsteigen wollen und sagen mal wieder innerlich "NEIN"! "NEIN", so kann ich mich selbst nicht lieben. "NEIN", diese Gefühle halte ich nicht aus. Und "NEIN" so kann ich dich, lieber Partner, nicht lieben, weil DU diese Gefühle in mir verursachst. Wir ziehen uns zurück, distanzieren uns von unserem Partner, aber auch von uns selbst. Gehen in den Kopf und spalten uns damit von unserer Gefühlswelt ein weiteres Mal ab.
Schemata oder Lebensfallen rufen wie Kais Beispiel zeigt, sehr schmerzvolle Gefühle hervor. Diese müssen irgendwie bewältigt werden. Die Schematherapie geht davon aus, dass es grundsätzlich drei Arten der Bewältigung der aus einem Schema resultierenden negativen Gefühle gibt: Sich-Fügen, Vermeiden und die sogenannte Überkompensation. Oft überwiegt im Einzelfall eine dieser drei Strategien, es können aber auch verschiedene nebeneinander bestehen. Kai bewältigt die heftige Angst, die sich aus dem Verlassenheitsschema ergibt, indem er vermeidet. Er vermeidet Situationen, in denen es potentiell zum Verlassenwerden kommen könnte: er vermeidet es, sich emotional auf andere Menschen einzulassen, lässt niemanden wirklich an sich heran. "Ich habe eine Mauer um mich herum... | Der Tagesspiegel. Er geht nur oberflächliche Beziehungen ein, um nicht verletzbar zu sein, er baut bildlich gesprochen eine Mauer um sich herum auf. Diese Mauer, die Vermeidung von Nähe, ist im Verständnis der Schematherapie eine Bewältigungsstrategie, ein Schutzmechanismus. Sie schützt Kai davor, die Angst und die Trauer seines kindlichen Anteils zu spüren - die Erinnerung an die ursprünglichen Entstehungsbedingungen des Verlassenheitsschemas.
Meine Bequemlichkeit? Vielleicht. In der Komfortzone lebt es sich ruhig und angenehm. Lebendigkeit und Abenteuer erlebe ich dort aber nicht. Meine begrenzten Möglichkeiten? Das kann ich nicht ausschließen, ich halte es aber für unwahrscheinlich. Wenn ich etwas möchte, glüht in mir ein Funke. Dieser Funke glüht nur, wenn auch ein Samenkorn für die nötige Fähigkeit liegt. Mein begrenzendes Denken? Viel mehr als fehlende Fähigkeiten bremse ich mich selber aus durch Gedanken wie "ich kann das nicht". Meine eigenen Gedanken bauen Mauern, die mein Mut nicht durchdringen kann. Ich habe eine mauer um mich gebaut pdf. Innere Mauern Aus was bestehen innere Mauern? Ich glaube, jeder Mensch hat in irgendeiner Form innere Mauern gebaut. Diese sind aus verschiedenen Materialien, unterschiedlich hoch und unterschiedlich dick. Mauern, um sich zu beschützen Oft bauen Menschen Mauern, um sich zu beschützen. Sie möchten nicht mehr von außen verletzt werden. Also legen sie sich ein dickes Fell zu, um Angriffe oder mögliche Verletzungen abprallen zu lassen.