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Sorry. Wenn ein "Prof. (DHfPG) Dr. med. " seine Übungen als "Wunderübungen" bezeichnet, dann werde ich schon stutzig. Wenn ich dann auch noch in das Buch schaue, dann ist das nicht den Download wert. Ich zweifle sogar, ob der Titel des Herrn überhaupt stimmt. Das Buch hat viel Text und wenig Übungen. Da gehe ich dann lieber zur Techniker Krankenkasse und hole mir da Übungshefte oder -plakate. Die sind informativer bzw. Übungen gebündelt um diese dann auch vernünftig durchführen zu können. Gratis Wanduebungen. In meiner Arztpraxis liegen auch solche Broschüren rum. Ich gehe mal davon aus, dass die anderen Krankenkassen ähnliches anbieten. Schnell wieder gelöscht!! !
Wessinghage: Muskeln, die wir nicht nutzen, verlieren wir! Wie Sie mit einfachen und kurzen Wunderübungen Ihre Gesundheit verbessern und schützen! Liebe Leserin, lieber Leser, was wir nicht nutzen, verlieren wir. Das gilt besonders für unsere Muskeln. Innerhalb von zwei Wochen verlieren wir bis zu 500 Gramm Muskelmasse, wenn wir sie nicht nutzen. Wunderübungen mit prof dhfpg dr med wessinghage immobilien. Zusätzlich zum normalen Muskelabbau führen einseitige Belastungen, ob Sitzen oder Laufen, zu einer Verkürzung der Muskulatur. Der Zug auf die Bänder und Sehnen erhöht sich – es entstehen Beschwerden. Doch hier kommt die gute Nachricht: Sie können mit relativ wenig Aufwand effektiv den Muskelabbau und die Verkürzung Ihrer Sehnen und Bänder stoppen! Dazu müssen Sie weder ins Fitness-Studio, noch ein anstrengendes Workout durchführen. Ein freies Stück Wand zu Hause und diese Übungen reichen aus. Sie brauchen keinerlei Zusatz-Geräte, um die 12 wichtigsten Stretching- und Kräftigungs-Übungen für Ihren Körper durchzuführen. Ich empfehle Ihnen, die für Sie wichtigen Übungen dreimal pro Woche zu absolvieren, um gute Ergebnisse zu erzielen.
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