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Um dein Aqua Fitness Training musikalisch zu untermalen, findest du hier die richtige Musik, die dich während des Einzel- oder Gruppentraining unterstützt und dafür sorgt, dass jede Wassergymnastik Stunde deine Teilnehmer begeistert. Regular Price 26, 90 € Ab 19, 90 € Mit der MOVE YA! Musik unterstreichst du das Fließende und die Leichtigkeit des Elements Wasser und nutzt gleichzeitig die kraftvolle und mitreißende Qualität deiner Aquafitness-Einheiten wie Aquacycling, Aquawalking, Aquadancing Aquaboxing, uvm. Der BPM Bereich liegt so, dass deine Teilnehmer die Möglichkeit haben, die Bewegungen gut auszuführen. Fitness im Wasser - OLantis. Unser MOVE YA! Compilation Tipp: MY! PM Happy Fitness Workout + Aqua Power #1
Dank des Wasserauftriebs erfährt dieser ein Gefühl der Schwerelosigkeit, es entsteht eine Entlastung des gesamten Gelenk- und Bänderapparats sowie des Rückens. Der Wasserwiderstand wiederum dient der Kräftigung der Muskulatur und stärkt Herz und Kreislauf – mit und ohne Geräte. Das Training unter Wasserdruck kombiniert mit der Muskelarbeit wirkt positiv auf das Lymphsystem und zeigt besondere Massagewirkung zur Straffung des Bindegewebes. Die Intensität der Übungen wird durch ans Wasser angepasste Bewegungsformen und entsprechende Musik gesteuert. Der richtige Rhythmus macht gute Laune und motiviert zur sportlichen Betätigung. Aqua-Fitness ist inzwischen für viele Menschen die bessere Art, sich fit zu halten. Musik & Sport: Die beste Musik fürs Fitness-Training! - FIT FOR FUN. Und zu guter Letzt ist es auch ein richtiger "Kalorienkiller" - bis zu 900 kcal können in einer Stunde verbraucht werden. Für wen eignet sich Aqua-Fitness? Es gibt keine generellen Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Aqua-Fitness-Kurs. Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und an keiner gravierenden akuten Krankheit leiden.
© Zur Therapie nach Verletzungen wurden die Vorteile des Wassers schon lange genutzt. Aqua-Fitness hat sich aber mittlerweile auch im Wellness- und Fitnessbereich etabliert, denn Fitnessgymnastik im Wasser ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining. Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, als Krafttraining zum Muskelaufbau, zur Steigerung der Ausdauer und zur allgemeinen Fitness. Was alles hinter Aqua-Fitness steckt, welche Formen der Sportart es gibt und welche Übungen geeignet sind, erfahren Sie hier. Aqua-Fitness: Training, Prävention und Rehabilitation Aqua-Sport vereint Stretching, Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannung. ᐅ So bekommst Du Gratis Musik für dein Workout | boom-style.de. Aqua-Fitness eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie fitnessorientierte, gesunde Menschen ebenso wie solche mit Vorerkrankungen. Auch im Rahmen einer Reha, für Schwangere oder bei Übergewicht ist die Sportart bestens geeignet.
Wassergymnastik ist schlichtweg die schonendste und gesündeste Möglichkeiten etwas für sich selbst zu tun. Und dazu eine außerordentlich wirkungsvolle Gymnastik für den ganzen Körper. Durch die tragenden Eigenschaften des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule stark entlastet. Gleichzeitig wird aber auch durch den Wasserwiderstand die gesamte Muskulatur optimal gefördert und der Kreislauf angeregt. Und genau das tun wir. Mal mit verschiedenen Geräten wie Turnstäbe, Tennisringe oder Pool-Nudeln oder auch mal ganz ohne Hilfsmittel. Alle Wassergymnastik-Stunden finden grundsätzlich im Nichtschwimmerbreich statt und sind deshalb auch für Nichtschwimmer bestens geeignet. Nur auf Anfrage Mindestteilnehmer 10 Personen
Dein Soundtrack für dein Training Spätestens seit den 80ern und dem Filmklassiker "Rocky" ist allgemein bekannt, dass Musik zu Höchstleistungen antreiben kann. Wer ist nicht schon einmal mit "Eye of the Tiger" im Ohr joggen gewesen und erlebte infolge dessen die beste Fitnesssession seines Lebens? Doch wie lässt sich heutzutage Fitness mit Musik verbinden? Und welche Titel eignen sich für welche Sportart? Musik kann die persönliche Leistung steigern Im Allgemeinen gilt: Wenn du eine Sportart ausübst, die auf regelmäßigen Wiederholungen beruht, solltest du darauf achten, wie viele Schritte du pro Minute zurücklegst. Diese sollten mit der Anzahl der Schläge pro Minute deiner Musik – auch "beats per minute" (BPM) genannt – übereinstimmen. Dabei eignet sich Sportmusik mit 120 BPM besonders für langsame Sportarten, die in normaler Schrittgeschwindigkeit ausgeführt werden. Lieder mit 130 bis 140 BPM sind hingegen besonders als Songs zum Joggen geeignet. So steigern beispielsweise viele Rocksongs, die meist in diesem BPM-Bereich liegen, die Leistungsfähigkeit ihrer Hörer.
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