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Die Siu Nim Tao ist die erste Form, die man im Wing Chun trainiert. Dabei versteht man unter einer Form eine genau festgelegte Abfolge von Bewegungen bzw. Techniken. Doch anders als in vielen anderen Kampfkünsten stellt man sich im Wing Chun eben k einen imaginären Gegner vor, gegen den man kämpft. (Oder zumindest sollte man dies nicht tun, sofern man maximalen Nutzen aus dem Training der Siu Nim Tao ziehen möchte. ) Vielmehr konzentriert man sich beim Üben der Siu Nim Tao auf die Bewegung an sich, auf die Koordination des Oberkörpers, auf die Endpositionen, sowie auf die Ansteuerung von Muskeln und Gelenken. Es geht in den Wing Chun Formen nämlich vor allem um Fähigkeiten – und eben nicht um Techniken. Aber der Reihe nach … Um was es bei der Siu Nim Tao wirklich geht … Auf Wikipedia steht in punkto Zweck des Formentrainings folgendes: "Das Üben der Formen dient dazu, dem Übenden die verschiedenen Techniken einer Kampfkunst beizubringen. Siu Nim Tau - Selbstverteidigung lernen. In der Regel handelt es sich um Einzelformen, bei denen der Übende gegen einen imaginären Gegner kämpft. "
Fließende und Blitzschnelle Bewegungen werden zusammen gebracht und zu Ihren Reflexen eintrainiert. Sie lernen die Stresssituationen zu kontrollieren und kinderleicht bewältigen. Dabei wird Ihre Gesundheit gefördert, Konzentrations- und Koordinationsfähigkeiten entwickelt. Wing Chun Training wird in drei Phasen unterteilt: Formen Lernen; Chi Sao Übungen; Übungen zur praktischen Anwendung. Mittels Wing Chun Training sollen die Schüler Wing Chun Prinzipien nicht nur verstehen, sondern auch verinnerlichen. Die Kampfprinzipien: Ist der Weg frei, stoße vor. Ist der Weg versperrt, bleibe kleben. Siu nim tau anleitung 2019. Ist der Gegner zu stark, gib nach. Zieht sich der Gegner zurück, folge ihm. GM Leung Ting macht Siu Nim Tao Die Kraftprinzipien: Mach dich frei von deiner eigenen Kraft. Mach dich frei von der Kraft deines Gegners. Nutze die Kraft des Gegners. Füge deine eigene Kraft hinzu. Wing Chun Formen Siu Nim Tao: Dies ist die erste Form des Wing Chun, auch "kleine Idee" genannt, weil sie die Schüler grundlegende Handbewegungen und Grundbegriffe des Systems lehrt.
Somit bewegt man in der Form erstmal nur seine Arme und seinen Oberkörper. Die Beine bewegen sich in der Siu Nim Tao nicht! Das machst du erst in den weiteren Formen. (Details zum IRAS kannst du hier nachlesen. ) Doch auch wenn es für einen Außenstehenden so scheinen mag – du trainierst in der Siu Nim Tao nicht bloß Arme und Oberkörper: Du trainierst in der Siu Nim Tao nämlich in erster Linie deinen Stand. Du übst nämlich deinen Körperschwerpunkt zu senken und dadurch enorme Stabilität und Standkraft aufzubauen. Man sagt sogar, dass dies der eigentliche Grund für das Üben der Siu Nim Tao sein soll. Die Bewegungen mit den Armen sollen ursprünglich vor allem dem Zweck gedient haben, den Schüler zu beschäftigen, während er seinen Stand übt. Siu nim tau anleitung van. Was du ebenfalls in der Siu Nim Tao übst, ist es deinen Oberkörper mit deinen Armen zu koordinieren. Genau das machen sehr viele Trainierende falsch: Sie setzen oft nur ihre Arme ein und vergessen darauf, ihren Oberkörper mit einzusetzen. Doch Bewegungen, die man nur aus den Armen macht, haben keine Power.
Jeder Kampfsport lebt von Techniken, die Voraussetzung dafür sind, um den jeweiligen Sport elegant und fließend beherrschen zu können. So ist es auch beim Wing-Tsun, bei dem allerdings jede Technik unter Beachtung der Prinzipien ausgeübt werden sollte. Die Wing-Tsun-Techniken verlangen eine enorme Körperbeherrschung. Die Formen des Ving Tsun - FIT, STARK & SICHER MIT FIT2FIGHT IN HEIDELBERG. Der klassische Wing-Tsun-Stil kennt nur wenige grundlegende Techniken, die in sogenannten Formen ausgeübt werden. Das System des klassischen Wing-Tsun Verglichen mit anderen Stilen ist das klassische System, das auch Wing-Chun-Kung-Fu-System genannt wird, recht simpel. Das Faszinierende an diesem System ist, dass es auf einem wissenschaftlichen Konzept beruht, das seine Grundlage in den tatsächlichen Bewegungen hat, die ein menschlicher Körper auszuführen in der Lage ist. Sie müssen keine Bewegungen lernen, bei denen auf Tiere Bezug genommen wird (und die wohl auch nur Tiere ausführen können), es gibt keine akrobatischen Einlagen und keine außerordentlich weit ausgreifenden Bewegungen.
Formen: 1. Form: Siu-Nim-Tau "kleine Idee" Hier lernt man die Grundbegriffe des WT und grundlegende Handbewegungen 2. Wing- Tsun Form lernen in 20 min/Siu Nim Tao Form schnell und richtig lernen - YouTube. Form: Chum-Kiu "Suchen der Brücken" Hier ist das Zusammenspiel beider Arme, gewisse Beintechniken und die Schrittarbeit von Bedeutung Selbstverteidigungstechniken in Alltagssituationen 3. Form: Biu-Tze "stoßende Finger" Techniken werden gelernt, um aus ungünstigen Kampfpositionen in aussichtsreichere zu gelangen Chi Sao "klebende Hände" bezeichnet in der Regel Partnerübungen Dabei stehen die Partner sich gegenüber und drücken in einer kontinuierlichen Bewegungsschleife einander an den Armen, ohne den Kontakt zu verlieren. Es gibt dabei immer abwechselnd einen drückenden und einen empfangenden Partner die Kampfprinzipien: - ist der Weg frei, stoße vor - ist der Weg versperrt, bleibe kleben - ist der Gegner zu stark, gib nach - zieht sich der Gegner zurück, folge ihm die Kraftprinzipien: - mach die frei von deiner eigenen Kraft - mach dich frei von der Kraft des Gegners - nutze die Kraft des Gegners - füge deine eigene Kraft hinzu Sie müssen kein Sportler sein um einzusteigen.
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"LOK DIM BOON GWAN" 6. 5 LANGSTOCKFORM Das Langstocktraining verbessert Kontrolle, Balance und Körper-Koordination. Durch diese Form und speziellen Trainingsdrills (Solo- und Partnerdrills) wird eine enorme strukturelle Kraft ausgebildet. Vor allem der tiefe Shaolin-Stand (Sei Ping Ma) in Verbindung mit einem eng anliegenden hinteren Ellbogen schult eine ganzkörperliche explosive Kraftentfaltung aus dem Boden. Diese Form muss nicht zwangsläufig gegen Ende der Ausbildung trainiert werden, vielmehr bietet sie ab der zweiten Form eine hervorragende Ergänzung zum alltäglichen Training. "BAAT CHAM DAO" DOPPELMESSERFORM Die Konzepte und Winkel dieser Form unterscheiden sich teilweise stark vom waffenlosen Training. Siu nim tau anleitung song. Denn es ist nicht ratsam wie im waffenlosen Kampf unserem bewaffneten Gegner frontal gegenüber zu stehen. Vielmehr wird durch spezielle Schrittarbeit die gegnerische Angriffslinie verlassen und der Angreifer flankiert. Da jetzt nicht nur der gegnerische Körperschwerpunkt im Fokus steht, entstehen ungewohnte Bewegungsmuster und Möglichkeiten.
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