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Fruchtfleisch hacken. Zwiebel, Knoblauchzehe und entsteinte Oliven fein würfeln, Tomate hacken und alles in Olivenöl anbraten. Zucchini-Fruchtfleisch dazugeben. Dann Hackfleisch dazu, krümelig braten. Gehackte Petersilie, Pfefferminze und Dill dazu, pfeffern und salzen. Ei unterrühren und abschmecken. Gefüllte zucchini kalorien restaurant. Masse in die Zucchinihälfte füllen, andrücken. Sollte ein Rest überbleiben, einfach kleine Frikadellen daraus formen und anbraten. Gefüllte Zucchinihälften in eine Ofenform legen und bei 180 °C 15 Minuten garen. Nach der Zeit mit Käse bestreuen und nochmals 10 min gratinieren. 1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden. 2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren. * Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung.
Unser Rezept für gefüllte Zucchini ist fertig und kann je nach belieben wie auf dem Foto mit Cherrytomaten oder Basilikum auf einem schönen Teller verziert und serviert werden. Wir wünschen dir guten Appetit und freuen uns, fall du dieses gesunde und vegetarische Zucchini-Rezept teilst.
Zucchini gehören zur Unterart des Gartenkürbis. Uns gefällt Zucchini in der Low-Carb-Küche aus diversen Gründen. Und dazu gehört mit Sicherheit, dass Zucchini ein unglaublich wandlungsfähiges und vielseitig einsetzbares Gemüse sind. Noch dazu haben 100g Zucchini gerade mal 3, 3g Kohlenhydrate – perfekt also für eine kohlenhydratarme, bewusste Ernährung. Hier stellen wir Euch unser Rezept für gefüllte Zucchini Low Carb vor: Gefüllte Zucchini – so lecker schmeckt Low Carb Low-Carb-Rezept für gefüllte Zucchini Drucken 500 g Zucchini 400 Tomaten gehackt 250 Hackfleisch 150 Champignons Fetakäse 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Oregano Salz Pfeffer Die Zucchinis halbieren und aushöhlen. Low Carb Gefüllte Zucchini mit Tomaten und Salami. Das Hackfleisch mit der Zwiebel und dem Knoblauch vermischen und in etwas Öl anbraten. In der Zwischenzeit die Champignons putzen und zusammen mit dem Zucchinifleisch in mundgerechte Stücke schneiden und anschließend zum Hackfleisch geben und mit anbraten. Nun die Tomaten, den klein geschnittenen Feta hinzugeben und mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken.
juefraphoto / Füllen kann man fast jedes Gemüse – ob Paprika, Tomaten oder Champignons.
Zum Schluß mit geriebenem Edammer bestreuen und in eine rechteckige Auflaufform oder eine feuerfeste Pfanne setzen. 4. Die Zucchini werden in Flüssigkeit gegart, damit sie schön weich werden. Dazu bereitet man am besten die Tomatensauce, fruchtige auf dieser Seite zu, denn so hat man gleich eine schmackhafte Sauce. Die fertige Tomatensauce um die Zucchini herum verteilen, sie sollte etwa fingerhoch in die Auflaufform eingefüllt werden. 5. Die Zucchini in den vorgeheizten Backofen schieben und bei 180° Grad circa 25 Minuten lang garen. Tipp Dazu passt sehr gut gekochter Reis, Riz blanc. Eigene Rezepte berechnen? Gefüllte zucchini kalorien cookies. Nutze den Service zur Rezeptverwaltung sowie Kalorien- und Nährwertberechnung Deiner Rezepte: Rezept-Kalorien-Rechner Kalorienrechner Ohne Anmeldung, schnell einzelne Lebensmittel oder Rezepte mit dem berechnen. Kalorien und Nährwerte: Gefüllte-Zucchini-mit-Hackflei Hauptnährstoffe und Brennwerte/Kalorien für das Rezept Gefüllte-Zucchini-mit-Hackflei Zutaten Menge g/ml Brennwert kcal Brennwert kj Eiweiß g Fett g KH g Ballaststoffe g Wasser g Edamer, 45% Fett i. Tr.
300 g Hackfleisch (gemischt, Rind oder Schwein nach Gusto) 1 Zwiebel 2 TL Olivenöl 1 TL gepresster Knoblauch Salz Pfeffer 1 Packung Mozzarella oder Käse zum Überbacken eine Handvoll gehobelten Parmesan 2 TL Oregano Basilikum Zubereitung Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen und beiseite stellen. Zucchini waschen, der Länge nach halbieren. Die Zucchini nun aushöhlen, sodass eine längliche Mulde entsteht, die befüllt werden kann. Das klappt am besten mit einem Gemüseausschaber. Zucchini-Hälften auf dem Backpapier platzieren. Zwiebeln schälen, hacken und in der Pfanne mit zwei TL Öl andünsten. Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten. Zucchini-Füllung und Knoblauch hinzugeben, alles kräftig mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Füllung in die Zucchini Hälften streichen. Kalorien für Gefüllte Zucchini (Gerichte) - Fddb. Kleine Mozzarella-Stückchen oder Raspelkäse und Parmesan darübergeben. Ca. 15-20 Minuten backen. Die Dauer hängt von der Dicke der Zucchini ab und wie knusprig der Käse werden soll. Basilikumblätter abzupfen und darüberstreuen.
5 0. 35 325 0. 7 0. 23 0. 01 0. 004 3. 96 41. 018 0. 012 0. 036 1. 8 370 0. 9 1. 2 160 0. 12 0. 24 0. 15600000000000003 12 331. 655 0. 095 0. 27 0. 155 2. 98 0. 225 61. 17 228 1. 08 0. 2 50 1. 335 0. 5100000000000001 9. 585 Legende: Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate. KH = Kohlenhydrate. Gefüllte zucchini kalorienarm. MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden. Weitere Rezepte aus der Kategorie Gemüsegerichte
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