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20. 07. 2005, 10:29 #1 Neuer Benutzer Was haltet ihr von Gain Fast 3100 (Weight Gainer) und Creati Hallo an alle, ich bin seit einigen Monaten am Trainieren um mehr Muskelmasse und vor allem eine Gewichtszunahme zu erzielen! Ich bin 21 Jahre, ca. 188cm bei nur 65kg. Ich wollte gerne wissen, was ihr von Gain Fast 3100 (Weight Gainer) und Creatin Einnahme haltet? Oder darf man die beiden nicht gleichzeitig einnehmen? Damit keiner nach meinem Essenplan fragt hier mein Essensplan: 8:00 ca. 4-6 Scheiben Toast oder normales Brot (mit Käse, Nutella und Wurst) 9:30 erneut 2 Scheiben Toast 12:00 2 Brötchen mit Käse oder Nutella (zwischen den Mahlzeiten noch Creatin-Einnahme) 16:00 Mittagsessen (Nudeln/Reis etc. ) 19:00 Training (an nicht Trainingstagen Essen) nach dem Training Creatin und danach viel Nudeln. Trainiere 3 Mal in der Woche. Bräuchte nur noch 5-8 Kilo um mein Normalgewicht zu erreichen. Also bedanke mich schonmal für alle Ratschläge. Gruss dedebuba 20. 2005, 10:32 #2 Men`s Health Abonnent schmeis das geld nciht für sowas raus wenn du nicht zunimmst dann ist du zu wenig!
Der Gainer ist in sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich - Schokolade, Erdbeere, Vanille, Pina Colada, Banane, Sahnekekse. Analysiert man die Bewertungen, gibt die Mehrheit Erdbeeren und Schokolade den Vorzug. Am allerwenigsten mögen Sportler den Gainer mit dem Geschmack von Pina Colada und Banane. Eine Dose Zucker? Universal Gain Fast 3100. Gainer-Rezension
mach so wie ich es dir gesagt habe! und schau das du einen guten TP findest bzw auf dich anpasst aja mein trainingspartner hat auch etwa deine daten am anfang gehabt! jetzt wiegt er um di 87kg! nach 1 1/2 jahren und es schaut echt gut aus! 20. 2005, 11:47 #9 Wie hat denn dein PArtner das geschafft? 20. 2005, 11:53 #10 wie ich dir gesagt habe langsam aufgebaut nimm eiweis trainier gescheit also mach dir einen plan (keinen von einem trainer aus einem studio) mein tip zu mittag pute und am abend topfen (kurz vorm schlafen gehen) zwischen durch hin und wieder einen eiweis shake und den rest iss so wie du willst! Ähnliche Themen Antworten: 1 Letzter Beitrag: 17. 06. 2013, 14:58 Antworten: 2 Letzter Beitrag: 02. 08. 2010, 21:50 Letzter Beitrag: 05. 11. 2009, 21:05 Antworten: 0 Letzter Beitrag: 11. 03. 2007, 13:10 Letzter Beitrag: 15. 01. 2007, 09:27 Berechtigungen Neue Themen erstellen: Nein Themen beantworten: Nein Anhänge hochladen: Nein Beiträge bearbeiten: Nein Foren-Regeln
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