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Seite in Bearbeitung weiteres folgt in kürze …. Informiere Dich bitte direkt bei der Schulleitung «Wer mit Yin & Yang umzugehen weiss, versteht sich und die Welt» Mit Qi Gong (Qigong, alte Schreibweise Chi Kung), "die Arbeit mit der Lebensenergie", wird eine energetische Bewegungs- und Gesundheitslehre bezeichnet, die auf eine sehr lange chinesische Tradition und Entwicklung zurückblickt. Stilles qi gong kleiner kreislauf forschung. Diese Jahrtausende alte, fernöstliche Lehre dient zur optimalen Kultivierung von Körper, Geist und Lebensenergie und wird zur Erhaltung der Gesundheit (präventiv) und auch zur Behandlung von Krankheiten erfolgreich angewandt. Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin (TCM). Die Einfachheit der Übungen, ihre Harmonie und ihre Anmut tragen zur stetig wachsenden Beliebtheit der Qi Gong-Angebote in unserer Schule bei. Zudem kann Qi Gong bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Bei allen Übungen in Bewegung und in Ruhe spielen Körperhaltung, Entspannung, Atmung, Aufmerksamkeit, Konzentration und die Vorstellungskraft eine wesentliche Rolle.
Die eigene Übungspraxis im Qigong – dem Prozess folgen Qigong fußt einerseits auf dem Üben und Praktizieren der Bewegungsformen (Gong) und andererseits auf der Verbindung zur eigenen Lebensenergie (Qi). Das Wiederholen und Verfeinern ist essentiell, um die Bewegungsformen zu erlernen, in sie einzutauchen und deren Qualitäten zu erspüren. Der Körper mit all seiner Sinnesfähigkeit ist dabei das Medium für die Qi-Erfahrung. Zumeist beginnt der erste Kontakt zum Qigong in einem Kurs. Die Übungen werden als wohltuend wahrgenommen. Sie machen lebendig und gleichzeitig entspannen sie auch. Schritt für Schritt eröffnet die Übungspraxis die Möglichkeit, auf den körperlichen und geistigen Zustand positiven Einfluss zu nehmen. Die eigene Mitte, das innere Gleichgewicht und der Zugang zur Lebensfreude werden gestärkt. Meditation und Stilles Qigong Kurs Berlin - Tanden Dojo Berlin. Das Gemeinschaftliche des Kurses trägt das Seine dazu bei. Der Lehrer oder die Lehrerin halten den Rahmen, vermitteln ihr Wissen und ihren Erfahrungsschatz und fördern den einzelnen.
Die Gesetze der Erde erfordern sogar täglich mehrmals, dass wir unserem "Mutterelement" Tribut zollen, indem wir unsere Bedürfnisse erkennen und sie sorgsam befriedigen. Unser Mutterelement verrät uns unsere Licht- und Schattenseiten. Auf der Basis der Naturgesetze und des Wandels der Fünf Elemente werden Verhaltensmuster und -mechanismen beleuchtet. Jeder Mensch lebt und handelt im Rahmen seines Grundelements, das seine Qualitäten und Schwachstellen prägt. Stilles qi gong kleiner kreislauf der. Man kennt diese bestimmten Situationen, in denen man so und immer wieder nur so reagiert. Doch um sein Mutterelement, welches im Hintergrund immer latent da ist, zu erkennen, muss man schon genau hinschauen. Der Zyklus der fünf Elemente umfasst noch zusätzlich alle natürlichen Zyklen(Tage, Stunden, Klimata) sowie Körperbereiche, Emotionen, Sinnesorgane, Sinnesfunktionen und Sinneswahrnehmungen. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind diese Zusammenhänge sehr wichtig, denn mit ihrer Hilfe kann man die Spur eines Symptoms bis zur Entstehung zurückverfolgen.
Das stille Qi Gong sollte Teil des Alltags sein. So, dass die Übungseinheiten sich nicht nur auf bestimmte Uhrzeiten beschränken, sondern den ganzen Tagesablauf umfassen. Denn allein schon das Kreisen unserer Gedanken den ganzen Tag über ist eine Art von Streuung des eigenen Qi. Ärger, Wut, Ängste etc. sind starke Emotionen, die unser Qi aus dem Gleichgewicht bringen, streuen und somit mindern. Einfache Übungen des Stillen oder Inneren Qi Gong Es gibt etliche Bezeichnungen für die Übungen des Stillen Qi Gong. Ich möchte Innen folgendes an die Hand geben: Wenn Sie direkt Ihre Energiebahnen mit Qi auffüllen wollen, so können Sie ganz einfach die Meridiane gedanklich durchgehen. Qigong Kurse Beiträge und Preise. Fühlen Sie direkt in Ihren Körper hinein und erspüren Sie die Meridiane. Denken Sie daran, dass die linke Seite Ihres Körpers der Rechten entspricht. Das bedeutet, ein Meridian ist im Körper beidseitig vorhanden. Ebenso sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf beide Seiten des Körpers zentrieren. Die Atmung sollte Sie bei Ihrer Arbeit unterstützen.
Durch das rechte Üben können ungleich verteilte Energien (Qi, Ki) wieder in Einklang gebracht und die Abwehrkräfte und Vitalität gesteigert werden.
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