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Cardio-Tennis Was ist Cardio Tennis? Sie bringen primär ihren Körper in Form. Sie schlagen auch Bälle. Aber um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger, vielmehr sollen das Herz gestärkt und Kalorien verbrannt werden. Cardio Tennis ist ein komplettes Trainingsprogramm, das Ihnen folgendes bietet: Sie halten Ihre Herzfrequenz kontinuierlich im gesunden Trainingsbereich. Es macht mehr Spaß als ein Workout an Maschinen oder anderen traditionellen Fitnessaktivitäten. Kurze, hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab >> KALORIENVERBRAUCH pro Stunde: 800- 1. 000 Kalorien. Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen können. Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege bzw. Sie erlernen es mit großem Spaß. Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis mit Musik gespielt. Cardio tennis ausbildung 1. Für wen ist Cardio Tennis? FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik durch viele Schläge und eine Steigerung der Kondition bieten.
So entwickeln wir gemeinsam ein Lehrgangsangebot für die Trainer: Sie nennen uns den gewünschten Termin, informieren Ihre Trainer über den Lehrgang und stellen die Räumlichkeiten (Tennisplätze und einen Seminarraum) bereit. Wir erledigen den Rest! Dazu gehören bspw. die Organisation von allen Lehrgängen in Deutschland (Teilnehmer- und Referentenmanagement, Trainerverwaltung, Erstellung der Lehrgangsmaterialien und Zusatzangebote,... ) und die Öffentlichkeitsarbeit (Internetauftritt, Erstellen von Textvorlagen, Video- und Fotomaterial). Ein Lehrgang ist für Sie mit keinem finanziellen Risiko und einem nur sehr geringen organisatorischen Aufwand verbunden. Los geht´s! Weitere Informationen, z. B. Cardio Tennis - Deutscher Tennis Bund. auch über aktuelle Zertifizierungslehrgänge, finden Sie hier:
Danach werden neben dem Feld in einer Koordinationsleiter diverse Übungen durchgeführt und anschließend wieder in die Rückhandecke zurückgelaufen, um die 2 Vorhandschläge zu spielen. Der Zuspielrhythmus des Trainers muss flüssig sein und sollte keine großen Wartezeiten verursachen. 2. Volleys im T-Feld: Die Teilnehmer gehen in 2er-Teams zusammen und stellen sich gegenüber im T-Feld auf. Ca. 3 Meter hinter jedem Spieler steht ein Hütchen. Bei jedem Fehler laufen beide Spieler um das Hütchen herum, wieder in die Ausgangsposition zurück und spielen weiter Volleys. Beispiele für Spielformen: 1. Cardio tennis ausbildung live. Bälle stehlen: Die Teilnehmer bilden einen großen Kreis und legen ihren Schläger mit einem Ball drauf auf den Boden vor sich. Zusätzlich befinden sich 2-3 weitere Bälle in der Mitte des Kreises. Ziel ist es, so schnell wie möglich 3 Bälle auf seinem Schläger zu haben. Dabei darf man sowohl die Bälle aus der Mitte nehmen als auch die Bälle von den Schlägern der anderen Spieler stehlen. Tischtennisdoppel: Die Teilnehmer werden in 2 Mannschaften aufgeteilt.
R. für Abschlussspiele, um einen größeren Spielfluss zu erreichen. Wenn die gesamte Stunde einen höheren Anteil an "game-based"-Übungsformen hat, machen die Play&Stay-Balle natürlich auch für die ganze Stunde Sinn. Beachten muss man natürlich immer die Teilnehmergruppe. Bei einer Cardio-Stunde mit Mannschaftsspielern kann man meiner Meinung nach auch bei den normalen Bällen bleiben. Musik weniger wichtig: Finde ich auf der einen Seite gut, denn gerade in der Halle hat man das Problem, dass man nicht alleine ist und die Musik ggf. Cardio tennis ausbildung 2. die Spieler auf den anderen Plätzen stört. Von daher ist es gut, wenn die Musik mehr im Hintergrund ist. Ich habe auch schon erlebt, dass Teilnehmer die Musik leiser gestellt haben. Auf der anderen Seite war die Musik bislang immer ein "Aushängeschild" von Cardio-Tennis, das man nicht aufgeben sollte. Und Kurse im Fitness-Studio wären ohne Musik bestimmt auch nur halb so motivierend. Von daher bin ich hier geteilter Meinung. Wenn möglich, werde ich immer Musik dabei haben.
Im vergangenen Monat habe ich die Fortbildung für Cardio-Tennis-Trainer im LLZ Stuttgart besucht und damit auch mein Zertifikat verlängert. Durchgeführt wurde der Lehrgang von "Mister Cardio-Tennis" Alexander Jakubec (Mitglied im DTB-Lehrteam und der A-Trainer-Ausbildung) und dem Verbandstrainer in Stuttgart Hannes Mergner. B - Trainer - Deutscher Tennis Bund. Insgesamt war es eine recht kurzweilige Veranstaltung. Den Praxisteil fand vielleicht etwas zu kurz, da hätte ich mir in Kurzform noch einige Übungsvorstellungen gewünscht (gab es aber im Nachgang als Präsentation auf CD). Lag aber auch an dem krankheitsbedingten Ausfall einer Dozentin (für Marketing) und damit verbundenen Umstellungen, die aber alle hervorragend gemeistert wurden. Neben dem Praxisteil gab es zwei theoretische Blöcke zu den Themen "Sportmedizin" und "Marketing". Eigentlich dachte ich, dass es bei Cardio nicht so viel neues geben kann, aber man hat wohl gemerkt, dass der gewünschte Bekanntheitsgrad noch nicht wirklich erreicht ist, obwohl mehr als 1000 Trainer ausgebildet wurden.
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