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Vitamin B1 Diabetes Einen Vitamin-B1-Mangel weisen häufig Diabetiker auf. Daher sollte man bei Diabetes auf eine ausreichende Zufuhr mit Vitamin B1 achten. Bereits in Studien konnte nachgewiesen werden, dass sich der Blutzuckerspiegel von Diabetikern, durch eine tägliche Einnahme von 150 bis 300 mg Vitamin B1 senkte. Darüber hinaus konnte in einer weiteren Studie erreicht werden, dass Benfotiamin (120 – 900 mg), im Vergleich zur Placebogruppe, Symptome einer diabetischen Neuropathie linderten. Ebenso konnte die Albuminausscheidung über den Harn reduziert werden. Die Albuminausscheidung ist Marker für diabetesbedingte Nierenschäden. Vitamin e fuer energie und. Vitamin B1 bei einer Herzinsuffizienz! Vitamin B1 ist von sehr wichtiger Bedeutung für den Energiestoffwechsel. Bei einem Mangel kann sich ein Defizit bis hin zu den als Beri-Beri bekannten Mangelsymptomen zuspitzen. Diese können eine Nervenstörung und auch eine Herzinsuffizienz verursachen oder verschlimmern. Eine Studie von 2006 belegte, dass 33 von 100 Patienten, die an Herzinsuffizienz litten, auch einen Vitamin-B1-Mangel aufwiesen.
Daher ist eine regelmäßige oder sogar tägliche Aufnahme der B-Vitamine wichtig. Vor allem tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milch sind gute Lieferanten für B-Vitamine. Aber auch Vollkornprodukte, Cerealien und Hülsenfrüchte enthalten B-Vitamine. Nur Vitamin B12 kommt ausschließlich in tierischen Produkten vor. Daher sollten Personen, die wenig bzw. Die wichtigsten Vitamine im Überblick | EAT SMARTER. kein Fleisch oder Fisch essen, Vitamin B12 ergänzen. Wer braucht besonders viele B-Vitamine? Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an B-Vitaminen. Vor allem Folsäure ist wichtig für die gesunde Entwicklung des Kindes. Aber auch die anderen B-Vitamine spielen während der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Auch anstrengende Sportarten, die das Muskelwachstum fördern, können einen Mehr-Bedarf an B-Vitaminen zur Folge haben. In manchen Lebenssituationen kann es auch sein, dass der Körper nicht ausreichend Vitamine aufnehmen kann. Wenn zum Beispiel weniger gegessen wird, dann verringert sich auch die Zufuhr an Vitaminen.