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Das HIIT-Training kombiniert hoch-intensive Slots mit so genannten aktiven Pausen – beide Einheiten ergeben zusammen ein Intervall und mehrere Intervalle eine Trainingseinheit. Dabei sollten die Belastungsphasen zwischen 15 und 60 Sekunden lang sein – die anschließende aktive Ruhephase dann etwa gleich lang oder auch etwas länger, immer abhängig vom individuellen Fitness-Level. Die "High Intensity", also hohe Intensität bezieht sich auf die Herzfrequenz. Diese sollte in der Belastungsphase bis auf 85 bis 100 Prozent der maximalen Herzfrequenz gesteigert werden. Rudergerät Nemo IV Test – Rudergeräte Ratgeber. In den aktiven Ruhephasen darf der Wert dann auch 40 bis 50 Prozent der maximalen Herzfrequenz absinken. Durch die speziellen und hochintensiven Workouts sowie den ständigen Wechsel zwischen Be- und Entlastungphasen werden vermehrt die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Beide steigern den Abbau von Fettgewebe und regen die so genannte Lipolyse an. Zudem löst das HIIT-Training einen Nachbrenneffekt aus, mit dem man noch lange nach dem Training Kalorien verbrennt.
Öffnungszeiten Mo. - Fr. : 10. 00 Uhr - 19. 00 Uhr Sa. 00 Uhr - 18. 00 Uhr Parkmöglichkeiten Für deinen Besuch in unserem HAMMER Store kannst du die Parkplätze in unmittelbarer Umgebung am Heiligen Weg verwenden. Du kannst auch bei Subway Ostwall oder Parkplatz Schwanenwall 1 parken Parkplätze in der Nähe Unsere besten Produkte live erleben Wir freuen uns, dich persönlich in unserem HAMMER Store begrüßen zu dürfen. Bei uns findest du viele verschiedene Fitnessgeräte für zu Hause, die du selbstverständlich vor Ort ausgiebig testen kannst. Unsere HAMMER Experten beraten dich dabei persönlich und individuell, beantworten dir alle deine Fragen und stehen dir vor, während und nach deinem Besuch gerne zur Verfügung. Rudergerät oder crosstrainer song. Sobald du dein perfektes Fitnessgeräte ausgesucht hast, kannst du es direkt mit nach Hause nehmen oder von uns liefern und aufbauen lassen. Unsere aktuellsten Bewertungen von Azo "A" Rack am 03. 05. 2022 auf Google Habe am 25. 04 zwei Trainingsgeräte beim Hammer store in Dortmund gekauft.
Kontakt Berliner Allee 19 30175 Hannover 0511 38 87 98 73 Anfahrt planen Öffnungszeiten Mo. - Fr. : 10. 00 Uhr - 19. 00 Uhr Sa. 00 Uhr - 18. Heimtrainer, Rudergerät oder Crosstrainer: Welches Trainingsgerät brauche ich?. 00 Uhr Parkmöglichkeiten Für deinen Besuch stehen dir zwei Stellplätze direkt vor dem Store zur Verfügung. Einen öffentlichen Parkplatz findest du gegenüber am Platz der Kaufleute. Unsere besten Produkte live erleben Wir freuen uns, dich persönlich in unserem HAMMER Store begrüßen zu dürfen. Bei uns findest du viele verschiedene Fitnessgeräte für zu Hause, die du selbstverständlich vor Ort ausgiebig testen kannst. Unsere HAMMER Experten beraten dich dabei persönlich und individuell, beantworten dir alle deine Fragen und stehen dir vor, während und nach deinem Besuch gerne zur Verfügung. Sobald du dein perfektes Fitnessgeräte ausgesucht hast, kannst du es direkt mit nach Hause nehmen oder von uns liefern und aufbauen lassen. Unsere aktuellsten Bewertungen von Frank V am 26. 04. 2022 auf Google Danke an den Hammer Store Hannover, insbesondere an Herrn Wittig.
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