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Jemand bittet uns um etwas und wir werden wütend. Wir reagieren unflexibel oder im Gegenteil, wir sagen etwas zu, ohne nachzudenken. Um gut für sich selbst einzustehen, gehört es, die eigenen (wahren) Motive zu verstehen. So können wir uns darüber klar werden, wann wir unseren Standpunkt sinnvoll vertreten oder verteidigen sollten. Geht es zum Beispiel darum, einfach Recht zu haben oder sind andere (negative) Gefühle im Spiel, dann kann eine Übertragung mitschwingen. Eine emotionale Übertragung ist eine unbewusste Erinnerung. Das bedeutet, dass deine aktuelle Reaktion (Wut, Trauer, Ablehnung, das Gefühl unter Druck zu sein) in der Gegenwart durch eine alte Erfahrung gesteuert wird. Es verknüpft sich dein aktuelles Erleben mit einer ähnlichen Situation aus der Vergangenheit. Nicht die Erwachsene von heute erlebt das, sondern du machst dann eine emotionale Zeitreise zu deinem jüngeren Ich. Diese Erstreaktion ist stark und aus der Biografie meist sehr verständlich. Es ist berechtigt, wofür du gerade einstehen willst – aber die Art und Weise deiner Reaktion wird gelassener und gleichzeitig selbstbewusster, wenn du dir dieser Verwechslung bewusst wirst.
Sie hätte die Betreuung der Tochter lieber mit ihrem Mann geteilt, vermisste ihre Arbeit. Schwierigkeiten Wünsche abzuschlagen "Ich fühlte mich plötzlich am falschen Platz und fragte mich, ob ich wirklich so leben möchte", erzählt Hüttner. Das erste Mal in ihrem Leben habe sie bewusst darüber nachgedacht, wer sie ist und was sie selbst will. Mit Schrecken habe sie festgestellt, dass sie das nicht genau sagen konnte. Sie traute sich noch immer nicht, die einmal beschlossenen Familienpläne explizit infrage zu stellen. Statt ihrem Mann offen zu zeigen, was sie sich wünschte, stritt sie halbherzig mit ihm oder zog sich erschöpft zurück. "In dieser Zeit habe ich begriffen, dass ich Schwierigkeiten habe, mich gegen die Vorstellung anderer zu stellen", sagt sie im Rückblick. So ähnlich empfinden das offenbar viele Menschen. In einer Umfrage des Onlineportals Statista gaben nur acht Prozent der Frauen und zehn Prozent der Männer an, dass es sie kaum belaste, nein zu sagen. Alle anderen hatten nach ihrem eigenen Eindruck Schwierigkeiten, sich gegenüber Partnern, … Den kompletten Artikel können Sie bei uns kaufen oder freischalten.
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