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Die Basis für den grünen, gesunden Vitaldrink bilden: 150 g Blattgemüse (z. B. Möhren- oder Radieschengrün, Salat, Spinat etc. ) 150 g Obst 200 ml Wasser Damit können Sie Ihren grünen Smoothie individuell zusammenstellen. Was darf rein? Theoretisch darf alles in Ihren Smoothie, was Ihnen schmeckt. Gräser können mit Obst und Gemüse kombiniert werden, diverses Blattgrün mit Gewürzen, Kräutern, gemahlenen Nüssen oder Samen sorgen für Abwechslung im Geschmack und in der Farbe. Um möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe aus dem Smoothie zu nutzen, sollten die Zutaten grundsätzlich so frisch wie möglich sein und in Bio-Qualität. Nach der Zubereitung muss der dickflüssige Saft möglichst bald getrunken werden, da Vitamine beim Verarbeiten und Zerkleinern sehr schnell verfallen. Grüne Smoothies: sättigend und nährstoffreich | Gesundheit im Netz - Infos über Krankheiten, Ernährung, Fitness und Wellness.. Fettlösliche Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin A, benötigen ein paar Tropfen hochwertiges Öl (am besten Leinöl) oder Ölsaaten wie Leinsamen, Sonnenblumenkerne oder Nussmus, um vom Körper aufgenommen zu werden. Grüner Smoothie – der Gesunde Grüne Smoothies gelten als besonders gesund.
Kategorie(n): / # Rezept-Nr. : 19753 Grüner Smoothie mit Radieschenblättern Radieschengrün ist zu schade für die Biotonne. Es ist nicht nur essbar, sondern enthält auch jede Menge gesunde Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C. Zubereitung Inhaltsstoffe Kommentare Zutaten Beschreibung der Zubereitung • Grüner Frühstückssmoothie: Das Radieschengrün waschen, abtropfen lassen und grob zerkleinern. Radieschengrün verwerten: Rezeptideen für die Zubereitung - Utopia.de. Die sehr reife Banane schälen und in Stücke schneiden, den Zitronensaft auspressen. • Die Radiechenblätter, die Banane, den Zitronensaft, das Leinöl, den Apfelsaft und das Wasser in einen Mixer geben und 1–2 Minuten zu einem cremigen Smoothie mixen. • Den Smoothie in ein passendes Glas füllen, mit einem halben Radieschen dekorieren und gleich genießen. Info: Sie haben noch mehr Radieschengrün übrig? Radieschengrün kann auch als kräftiges Gewürz für Suppen oder Eintöpfe verwendet werden oder Sie probieren den nachhaltigen Radieschengrün-Salat. Enthalten in Ausgabe 3 / 2021 Inhaltsstoffe Bezeichnung Menge Kalorien 159 Kohlenhydrat-Gehalt 24, 3 g Cholesterin-Gehalt 0 mg Fett-Gehalt 5, 3 g Ballaststoff-Gehalt 1, 2 g Protein-Gehalt 3, 2 g Gesättiger Fett-Gehalt g Portionsgröße 1 Glas Natrium-Gehalt mg Zucker-Gehalt g Transfett-Gehalt g Ungesättigter Fett-Gehalt g Broteinheiten 2 Das könnte Sie auch interessieren Erdbeerlikör Erdbeeren sind eine wahrlich himmlische Frucht – in diesem Erdbeerlikör stecken das volle Aroma und der süße Geschmack dieser roten Versuchung.
Schmeckt der ganzen Familie. Zutaten... Vegane Faschingskrapfen Süßspeisen Rezepte Für Menschen die generell Tierprodukte ablehnen, haben wir ein tolles Rezept von den veganen...
Kaufen kannst du Radieschen aus regionalem Anbau von April bis Oktober. Radieschengrün-Pesto: So geht's Radieschengrün-Pesto ist einfach zuzubereiten. (Foto: CC0 / Pixabay / milivigerova) Zubereitung: ca. 10 Minuten Menge: 1 Stück Zutaten: 1 Bund Radieschengrün 1 Zehe(n) Knoblauch 0, 5 Bio-Zitronen 2 EL Sonnenblumenkerne 50 ml Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung Wasche das Radieschengrün und hacke es grob. Schäle die Knoblauchzehe und zerkleinere sie grob. Presse die halbe Bio-Zitrone aus. Gib das Radieschengrün zusammen mit Knoblauch, Zitronensaft, Sonnenblumenkernen und Olivenöl in den Mixer beziehungsweise in ein hohes Gefäß, wenn du einen Pürierstab benutzt. Optional kannst du die Sonnenblumenkerne rösten, bevor du sie verwendest. Dazu erhitzt du sie in einer Pfanne ohne Zugabe von Öl. Püriere alle Zutaten zu einem cremigen Pesto. Schmecke das Radieschengrün-Pesto mit Salz und Pfeffer ab. Fülle das Pesto in ein sauberes Schraubglas und bedecke es mit Öl. Im Kühlschrank hält es sich so etwa eine Woche lang.
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