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Rote Bete hemmen Entzündungen, wirken blutbildend, senken den Blutdruck und schützen die Körperzellen. In den Roten Beten steckt neben blutbildenem Eisen eine dicke Portion Folsäure. Zutaten Rote Bete Bratling: 150g rohe rote Bete, 30g Lauch, 40g Möhren, 35g feine Haferflocken, 1 kleine Knoblauchzehe, 1Eßl gehackte Petersilie, 1Ei, 1Tl Sahnemeerrettich, 1Eßl Sonnenblumenkerne, 1-2Eßl Semmelbrösel, Salz, Pfeffer, gemahlener Kümmel Meerrettichsahne: 40g Schlagsahne, 1/2Tl Kokosflocken, 1Tl Sahnemeerrettich, Zitronensaft, Salz und Pfeffer Zubereitung Raspel zuerst die gegarten Rote Bete und die Möhre in grobe Raspel, schneide die geviertelte Lauchstange in dünne Streifen, den Knoblauch in kleine Würfel und hacke die Petersilie klein. Gib nun alle Zutaten für den Bratling in ein Gefäß und vermische diese miteinander. Leser-Rezept: Rote-Bete-Bratlinge | Rezepte: Kochen, Backen, Getränke | Lieblingsküche. Bei Bedarf gib noch einwenig Semmelbrösel dazu, damit dir die Rote Bete Bratlinge beim braten nicht auseinader fallen. Ich forme mit der Lebkuchenglocke Gr. 7 (oder mit der Hand), 4 Rote Bete Bratlinge und braten sie in der Pfanne ca 10 Minuten von beiden Seiten.
Zwiebel und Knoblauch schälen. Alles in einen Zerkleinerer geben, Gewürze sowie Leinsamen hinzufügen und grob schreddern. In einer Pfanne Fett erhitzen und das geschreddete Gemüse andünsten bis angenehm bissfest und nicht matschig. Rote Beete Bratlinge Mit Grünkern Und Kreuzkümmel | Gesunde Vegane Rezepte, Fermentation, Nachhaltigkeit - Syl Gervais. Grünkern nach Packungsanleitung zubereiten. – Ich hebe meine Grünkernportion einfach mit 100ml Gemüsebrühe (na eigentlich mit den Resten der gestrigen Gemüsesuppe) verrührt und gleich zu dem Gemüse, in die Pfanne gegeben und mit-gedünstet. Sobald alles fertig gedünstet in eine Schlage geben, kurz abkühlen lassen und dann zu großen Bällchen formen. Die Bällchen dann in der Panade wälzen Am besten nicht mehr anbraten, so vermeiden wir dass die Panade anbrennt und dass sich die Bällchen mit Fett vollsaugen. Dazu gab es großen Sauerkrautsalat. Lasst es Euch schmecken Mit viel Liebööö – eure Syl Reader Interactions
Die Rote Beete schälen und fein raspeln und in eine Schüssel geben. Zwiebel fein hacken und zusammen mit der Hirse und allen übrigen Zutaten zu der Roten Beete geben. Alles mit einem Löffel oder mit den Händen (Vorsicht: die Hirse kann noch sehr warm oder sogar heiß sein) richtig gut vermengen, Buchweizenmehl, so viel dass die Masse gut zusammenhält und nicht zu klebrig ist, hinzugeben. Die Bratlingsmasse ca. 10 Minuten stehen zum Quellen stehen lassen. Danach nochmals abschmecken, die Masse sollte sehr würzig und eher einen Tick zu salzig sein, denn beim Braten geht viel Würze verloren. Rote bete bratlinge mit haferflocken online. Mit feuchten Händen zu flachen, runden Bratlingen formen und in Butterschmalz braten. Zur Autorin Kati Walther Gründerin "Meine Glücksküche" und Fastenleiterin Ihre Mission: " Es ist mir eine große Freude ob beim Kochen, Wandern, Fasten oder in Gesprächen Menschen zu begleiten ihren eigenen erfüllten Lebensstil zu finden. " Meine Glücksküche Genuss und Wertschätzung für die Lebensmittel bedeutet für Kati, zu wissen, wo, wer und zu welchen Bedingungen ihre Lebensmittel hergestellt werden.
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