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Gerätturnen für Fortgeschrittene. Band 1: Boden und Schwebebalken (Gymnastics for advanced gymnasts. Volume 1: Floor and balance beam) Wer träumt nicht davon, einmal einen Überschlag, einen Flick-Flack oder einen Salto zu machen? Wer Körperspannung besitzt, einen Handstand kann und keine Angst vor Kopfuntersituationen hat, der kann die anspruchsvolleren Bodenturnelemente mit gegenseitiger Hilfegebung aus dem vorliegenden Buch erleben und schnell erlernen. Das Schwebebalkenturnen ist dann nur noch ein Bodenturnen auf 10 cm Breite. Gerätturnen für fortgeschrittene band 1.0. Ausgehend von Lern- und Leistungsvoraussetzungen, werden die Bewegungstechniken in Text und Bild ausführlich beschrieben. In jeweils fünf Grundübungen werden die Turnelemente methodisch mit gegenseitiger Hilfegebung und zahlreichen Übungsvariationen erlernt und stabilisiert. Turner und Turnerinnen aller DTB-Wettkämpfe finden hier Trainingshinweise zum Boden- und Balkenturnen. Für den Leistungsbereich wurden HIITProgramme, Ballettgrundlagen und die aktuellen "Drills" - das Geheimnis der aktuellen Weltmeisterin am Schwebebalken, Pauline Schäfer - eingearbeitet.
Bodenturnen und Schwebebalken Ilona E. Gerling PDF 23, 99 € Meyer & Meyer Ratgeber / Leichtathletik, Turnen Beschreibung Wer träumt nicht davon, einmal einen Überschlag, einen Flick-Flack oder einen Salto zu machen? Wer Körperspannung besitzt, einen Handstand kann und keine Angst vor Kopfuntersituationen hat, der kann die anspruchsvolleren Bodenturnelemente mit gegenseitiger Hilfegebung aus dem vorliegenden Buch erleben und schnell erlernen. Das Schwebebalkenturnen ist dann nur noch ein Bodenturnen auf 10 cm Breite. Ausgehend von Lern- und Leistungsvoraussetzungen, werden die Bewegungstechniken in Text und Bild ausführlich beschrieben. Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 1 von Ilona E. Gerling auf reinlesen.de. In jeweils fünf Grundübungen werden die Turnelemente methodisch mit gegenseitiger Hilfegebung und zahlreichen Übungsvariationen erlernt und stabilisiert. Turner und Turnerinnen aller DTB-Wettkämpfe finden hier Trainingshinweise zum Boden- und Balkenturnen. Für den Leistungsbereich wurden HIIT-Programme, Ballettgrundlagen und die aktuellen "Drills" – das Geheimnis der aktuellen Weltmeisterin am Schwebebalken, Pauline Schäfer – eingearbeitet.
Wer träumt nicht davon, einmal einen Überschlag, einen Flick-Flack oder einen Salto zu machen? Wer Körperspannung besitzt, einen Handstand kann und keine Angst vor Kopfuntersituationen hat, der kann die anspruchsvolleren Bodenturnelemente mit gegenseitiger Hilfegebung aus dem vorliegenden Buch erleben und schnell erlernen. Das Schwebebalkenturnen ist dann nur noch ein Bodenturnen auf 10 cm Breite. Ausgehend von Lern- und Leistungsvoraussetzungen, werden die Bewegungstechniken in Text und Bild ausführlich beschrieben. In jeweils fünf Grundübungen werden die Turnelemente methodisch mit gegenseitiger Hilfegebung und zahlreichen Übungsvariationen erlernt und stabilisiert. Turner und Turnerinnen aller DTB-Wettkämpfe finden hier Trainingshinweise zum Boden- und Balkenturnen. Gerätturnen für fortgeschrittene band 1.5. Für den Leistungsbereich wurden HIIT-Programme, Ballettgrundlagen und die aktuellen "Drills" – das Geheimnis der aktuellen Weltmeisterin am Schwebebalken, Pauline Schäfer – eingearbeitet. Das Buch ist ein wertvoller Ratgeber für die Turnstunden in der Oberstufe der Schulen, für Zirkus-, (Sport-)Akrobatik- und Voltigiergruppen, für Sportstudierende und Trickinginteressierte.
6e) und vom schrägen Absprungbrett über 10 reifenhaltende Männer mit gestreckter Flugphase ( Abb. 5) und verzögertem Anhocken zum Salto vorwärts gehockt aus dem letzten Reifen heraus zur Landung ( Abb. 5). 5: Sprung über 10 reifenhaltende Männer Beeindruckend sind seine methodischen Vorschläge, die in Abb. 6a-e 1 zum Turnen des Saltos vorwärts – aus dem Anlauf oder aus dem Stand von einer Erhöhung (was im vorliegenden Buch in Bezug zum Abgang vom Schwebebalken gesetzt werden könnte) – zum Ausdruck kommt. Gertturnen für fortgeschrittene band 1 . Exemplarisch hierzu aus seinem Buch von 1599 ein Auszug der Beschreibung zur ersten Abbildung der Lernschrittreihe ( Abb. 6a): Abb. 6a-e: Lernschrittreihe zum Salto vorwärts "Le faut en arriere retourné esleué sur les deux tresteaux. Il faut mettre sur le grand tresteau un autre petit tresteau d'un pied & demy de hauteur, d'un pied de largeur, & de deux pieds de longueur, qui sera fort legier, à ce que plus aisément on le puisse leur, & sera tenue par les pieds de deux personnes qui seront droid, dont l'un sera à l'autre un bout, & l'autre à bout.
Abb. 2: Akrobatik in der Antike: Salto mit Sicherheitsstellung (? ) über ein Hindernis Vor mehr als 2. 300 Jahren wurden Akrobatinnen auf keramischen Kelchgefäßen verewigt, wie im archäologischen Regionalmuseum "Museo Archeologico" auf der Insel Lipari zu sehen ist ( Foto 1: Akrobatin vor Dionysos). Häufig sind im 4. Tänzerinnen in einer Brücke als Deckelgriff zu finden ( Foto 2: Etruskischer Deckelgriff). In einem Pariser Museum finden wir aus China ein Gefäß aus der Han-Dynastie (um 209-206 v. ), das ein turnerisches Vorführen von zwei Akrobaten, in einem spielerischen Handstand schwebend, auf der Kante darstellt ( Foto 3a). Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 1 - ePUB eBook kaufen | Ebooks Sport - Sporttheorie - Sportpsychologie. Foto 1: Akrobatin vor Dionysos Foto 2: Etruskischer Deckelgriff Foto 3a: Zwei Akrobaten auf der Kante turnend Aus dem 14. Jahrhundert, der Zeit der "Goldenen Horde" der Tataren, stellt eine Schale aus der Tatarenhauptstadt der Insel Krim, Staryi Krym, mit beiger Glasur auf Tonerde eine festliche Szene mit einem überschlagenden Tänzer in einem Granatapfelgarten dar ( Foto 3b, St. Petersburg/Russland, Eremitage Museum, Inventar-Nr. SOL 30).
Foto 3b: Überschlagender Tatar (14 Jahrhundert) Im Mittelalter wurde das Vorzeigen von schwierigen akrobatischen Übungen zunehmend von Leuten demonstriert, die sich professionell die Kunststücke methodisch aneigneten: den akrobatischen Gauklern. Diese Berufsakrobaten zeigten ihre Künste und ihr Können nicht nur auf Jahrmärkten, sondern auch an Königshöfen. Ein solcher war Archange Tuccaro, geboren 1536 in den Abruzzen Italiens. Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 1 - Bodenturnen und Schwebebalken Gerli…. Als königlicher Hofspringer am Hofe Heinrichs IV. von Frankreich verfasste er in Paris 1599 das außergewöhnliche und erste schriftlich formulierte, sowie mit 88 Holzschnitten illustrierte Methodikbuch der Welt zum Bodenturnen mit dem Titel: Trois dialogues de l'exercise de sauter et voltiger en l'air. Mit dem Buch Drei Gespräche über die Kunst des Luftspringens legte Archange Tuccaro ein dreibändiges, 400 Seiten umfassendes Werk vor. Ausführlich in Text und Bild beschreibt er seine Lehrweise zu Sprüngen, freien Überschlägen (Salti) am Boden, am Tisch und Sprung- und "Sturmbrett".
Et le grand tresteau sur lequel on met le petit, doit estre de largeur un bon pied quatre doigts, & de hauteur trois bons pieds, que deux hommes assis ayants l'une & l'autre jambe au trauers du tresteau, tiendront par les pieds, & puis apres nostre jeune homme au dessus du petite tresteau, & auant que d'esleuer le faut se monstrera droid en ceste forte …" (Tuccaro, 1599/1987, S. 127) Abb. 7a/b: Wandsalto Als Erhöhung und Absprunghilfe verwendet er auch ein an die Wand gelehntes Brett, unter anderem für den Salto rückwärts. Der Wandsalto, wie er auch mit einer Schrägen im Parkour geübt wird, wurde schon vor über 400 Jahren mit Gerätehilfen und Partnerunterstützung geübt ( Abb. 7a/b, Tuccaro, 1599/1987, S. 148). Die einzige deutsche Übersetzung liegt nur – handgeschrieben (! ) – von H. F. Maßmann von 1890 2 vor und ist für die heutigen Leser leider kaum zu entziffern. Archange Tuccaro starb fast 80-jährig. 100 Jahre nach dem Erscheinen von Tuccaros Bodenturnbuch beschreibt Weigel 1698 in seinem Kupferstich zum "Beruf" "Der Springer" ( Abb.