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Das sind die BESTEN Haferflockenkekse! Knusprig an den Rändern und weich und kaubar in der Mitte. So einfach zu machen und noch einfacher zu essen! Manchmal ist ein guter, klassischer Haferflockenkeks genau das Richtige! Sie sind eines meiner Lieblingskeksrezepte, nach denen ich mich besonders in den kälteren Wintermonaten sehne. Sie haben etwas an sich, das so warm und gemütlich ist. Zutaten für Haferflockenkekse 200 g Butter 200 g Zucker 1 Pck. Kokosnuss 1 Ei(er) 250 g Haferflocken 100 g Mehl 1 Pck. Backpulver Zubereitung Arbeitszeit ca. Haferflockenkekse ohne zucker ohne banane. 10 Minuten Koch-/Backzeit ca. 12 Minuten Gesamtzeit ca. 22 Minuten Kalorien: 445 kcal / 100g Der Teig reicht für ca. 50 Kekse. Die zimmerwarme Butter mit dem Zucker verrühren, Kokosnuss und Ei hinzufügen. Haferflocken, Mehl und Backpulver mischen und hinzufügen, alles gut vermengen. Aus dem Teig mit 2 Teelöffeln kleine Haufen formen und diese mit etwas Abstand auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. 10 – 12 Minuten bei 200 Grad backen. HINWEIS: Haben Sie dieses Rezept schon ausprobiert?
Der einfache und gesunde Snack für zwischendurch Es ist Nachmittag. Zwei Stunden nach dem Mittagessen und plötzlich meldet er sich zu Wort – der Heißhunger auf etwas Süßes. Wohl jeder kennt diese Situation, ob im Büro oder Zuhause. Also macht man sich auf den Weg in die Küche oder zum Süßigkeitenschrank, um zur Schokolade, Plätzchen und Co. zu greifen. In einen Apfel oder eine Banane zu beißen wäre sicherlich die bessere Alternative. Aber mal ehrlich, ganz zufriedenstellend ist das nicht immer. Wir haben ein tolles und einfaches Heißhunger-Killer-Rezept für dich: Gesunde Haferflockenkekse mit Banane. Die Kekse kommen ganz ohne tierische Lebensmittel und ohne zusätzlichen Zucker aus. Haferkekse ohne Zucker - Staupitopia Zuckerfrei. Mit reichlich guten Zutaten stillst du das Verlangen nach etwas Süßem und du holst dir gleichzeitig den nächsten Energierkick, um wieder so richtig durchstarten zu können. Noch nicht überzeugt? Die Kekse sind schnell gemacht, denn für die Zubereitung benötigst du lediglich 5 Minuten. Auch Trockenfrüchte und Nüsse, die sonst im Schrank stehen bleiben, lassen sich hier prima verarbeiten.
Da die Kekse nur aus zwei Zutaten – nämlich Bananen und Haferflocken – bestehen, ist es umso einfacher, die Inhaltsstoffe und dementsprechende Kalorienmenge nachzuvollziehen. Vor allem die Haferflocken sorgen dafür, dass schon eine kleine Portion sättigt und die Reserven mit komplexen – also guten – Kohlenhydraten auffüllt. Zerdrücke die Bananen mit einer Gabel, sodass sie zu einem Brei werden. Gebe die Haferflocken hinzu und vermische alles zu einer gleichmäßigen Masse. Haferflockenkekse ohne zucker ohne banane youtube. Wenn sie zu fest sein sollte, kannst du noch etwas Wasser hinzufügen. Für eine Geschmacksvariation eignen sich zum Beispiel Erdnussbutter, Zimt oder Kakaonibs, die du je nach eigener Vorliebe ebenfalls addieren kannst – das ist allerdings kein Muss! Forme mit den Händen kleine Bällchen und drücke sie auf einem Blech mit Backpapier platt. Heize den Ofen auf 180 Grad vor und backe die Kekse ca. 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.
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