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Stell dir das Folgende als eine Art Test vor.
Wie kannst du Nähe zulassen und Bindungsangst überwinden? Es gibt bestimmte Strategien, um zu lernen, wie du gesunde Beziehungen führen und deine Gefühle zulassen kannst. Welchen Weg du auch nimmst, am Anfang steht immer das Erkennen und Akzeptieren deiner Angststörung. Wenn du den Verdacht hast, dass du unter Bindungsangst oder Furcht vor körperlicher Nähe leidest, die mehr als nur die zwischenmenschliche Nähe betrifft, solltest du dies zunächst mit deinem Arzt besprechen. Angst vor beziehung test english. In solchen Fällen können Medikamente, eine Therapie oder eine Kombination aus beidem einen großen Einfluss auf deine allgemeine Lebensqualität haben. Dennoch brauchen viele Menschen mit Bindungsangst weder Medikamente noch eine intensive Psychotherapie. Sie müssen jedoch daran arbeiten, ihre gewohnte Denkweise zu ändern. Vor diesem Hintergrund wollen wir uns einige der wirksamsten Wege ansehen, um deine Ängste vor emotionalen Bindungen zu überwinden. Sich selbst schätzen und kommunizieren Alle Beziehungen sind mit einer gewissen Unsicherheit verbunden.
10. Bemühen Sie sich, sich immer nach den Vorstellungen der anderen zu richten, denn dann glauben Sie, vor Ablehnung sicher zu sein? 11. Ist Ihnen Harmonie wichtiger, als dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden? 12. Halten Sie sich gewöhnlich im Hintergrund, um nicht aufzufallen? 13. Fragen Sie sich, bevor Sie etwas tun: "Was werden die anderen von mir denken? " 14. Grübeln Sie lange darüber nach, was andere mit ihren Äußerungen gemeint haben könnten? 15. Beobachten Sie Ihr Gegenüber im Gespräch sehr aufmerksam und überlegen, was seine Mimik über Sie aussagen könnte? 16. Haben Sie den Eindruck, zu gut für diese Welt zu sein? 17. Test: Habe ich Bindungsangst? | Beziehungszentrum. Haben Sie sich im Laufe der Jahre von anderen Menschen zurückgezogen und abgekapselt? 18. Können Sie nur mit sich zufrieden sein, wenn andere mit Ihnen zufrieden sind? 19. Entschuldigen Sie sich häufig, wenn Sie über einen Wunsch von sich sprechen oder anderen etwas abschlagen? 20. Verwenden Sie in Ihren Formulierungen häufig "man", "eigentlich" oder "vielleicht"?
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