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Dein Jan
Es lohnt sich diesen Prozessen viel Raum zu geben. Gelingt es einer Person Zugang zu Gefühlen zu bekommen, die ihr davor nicht zugänglich waren, ist das oft mit einem Gefühl der Befreiung und der Erweiterung des Seins verbunden. Auswirkungen auf den Alltag Ausgewogenheit der Emotionen hilft in Alltag und Beruf Wichtig ist freilich, dass der Prozess nicht nur in der Sitzung stattfindet. Kommt der Klient später im Alltag mit Situationen in Berührung, die ähnliche zuvor verborgene Emotionen auslösen, kann er diese zunehmend bewusst wahrnehmen. Durch das neue Verständnis von dem, was passiert, eröffnen sich der Person auf neue Art und Weise darauf zu reagieren. Energie sparen durch berührung in paris. Zum Weiterlesen Last Update: 31. 5. 2021
Dabei umfasst die bioenergetische Arbeit vornehmlich folgende Bereiche: Energiemobilisierung und Selbst-Ausdruck: Man kann sich wie bei der Gymnastik auf den Rücken legen, um mit den aufgestützten Füssen schnell und kräftig auf den Boden zu trampeln. Man tut dies zwei bis drei Minuten lang und begleitet dies mit Geräuschen, Tönen oder lauter Stimme. Man macht sich sozusagen richtig Luft. Erdungsarbeit (Grounding): Helfen können Übungen, die den Kontakt mit dem Boden, dem Erleben von Verwurzelung fördern. Man steht einige Minuten lang z. B. mit geöffneten Augen, leicht gebeugten Knien in einer leicht angestrengten Haltung. Man erlebt gleichzeitig das leichte Vibrieren der Beine und fühlt sich in sich stabil, emotional stark und sicher mit dem Boden verbunden. Atemarbeit (u. a. Psychologie der Berührung: Die Macht der Hände - Wissen - Stuttgarter Nachrichten. Arbeit mit dem bioenergetischen Atemschemel): Diese Arbeit hilft die Atemräume zu erweitern, so dass die eigene Atmung mehr Raum hat und sich der Atemfluss ausdehnen kann. Z. legt man sich mit dem Rücken auf den Atemschemel, lässt den Kopf und die ausgestreckten Arme nach hinten und das Becken locker hängen.
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