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Nimm die Position deines Gegenübers zur Kenntnis und entwickle Mitgefühl für sie. Nimm die Emotionen und Bedürfnisse wahr (Vertrauen? Wertschätzung? Kontrolle? Respekt? …) Formuliere nun eine klare Botschaft, wenn möglich mit Emotion, Bedürfnis, Wunsch ( siehe GFK). In emotional besonders verstrickten und verfahrenen Situationen kann es helfen, 3 und 2 ein paar mal zu wiederholen oder eine neutrale Person zur Reflexion hinzuzuholen. In besonders verzwickten Situationen helfen Mediatoren, Therapeuten, Coaches, Supervisoren – denn in Phasen starker emotionaler Belastung kann das » Selbstcoaching « überfordernd sein, dann sollte lieber eine andere Person durch die 3, 2, 1-Methode führen. Sich befreien von seelischen konflikten zuhause. Somatische Konfliktlösung – Versöhnungsprozess mit sich selbst durchführen Wenn Konflikte erstmal ihre Dynamik entfalten, beanspruchen sie oft alle Ebenen des Erlebens: Gedanken, Emotionen, körperliches Empfinden, Verhalten, Wahrnehmung von sich selbst und der anderen Person. Es ist daher manchmal nützlich, auch auf allen Ebenen den Konflikt zu lösen.
Zusammenfassung: die unheiligen Drei Könige des individualisierten musikalisch-künstlerischen Extremismus graben in menschlichen und gesellschaftlichen Untiefen. Je nach seelischer Ausgangslage (siehe oben) werden jene, die sich alle drei Geschenke darbringen lassen, danach große Probleme haben – oder aber überhaupt keine mehr. Voraussetzung: Schmerz kann Vergnügen sein. Holger in't Veld So, 10. Oktober, 21 Uhr, Logo Suchformular lädt … Wollen Sie taz-Texte im Netz veröffentlichen oder nachdrucken? Sich befreien von seelischen konflikten eine friedenspolitische perspektive. Wenden Sie sich bitte an die Abteilung Syndikation:. Friedrichstraße 21 10969 Berlin Mail: Telefon: 030 - 259 02 204
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