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Nahrungshöhepunkte (pro Portion) Kalorien 67 Fett 3g Kohlenhydrate 4g Protein 6g Nährwertkennzeichnung anzeigen Hautkennzeichnung ausblenden Nährwertangaben Portionen: 8 (je 4 T) Menge pro Portion Kalorien 67% Täglicher Wert* Gesamtfett 3g 4% Gesättigtes Fett 1 g 5% Cholesterin 8 mg 3% Natrium 23 mg 1% Gesamte Kohlenhydrate 4g 1% Ballaststoffe 0g 0% Gesamtzucker 3g Enthält 0g zugesetzte Zucker 0% Eiweiß 6 g Vitamin D 0mcg 0% Kalzium 73 mg 6% Eisen 0 mg 0% Kalium 149 mg 3% * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2. Türkisches Tzaziki Rezept. 000 Kalorien pro Tag dienen der allgemeinen Ernährungsberatung. (18 Bewertungen) Gesamtzeit 20 Minuten Prep 20 Minuten, Koch 0 min Portionen 8 (jeweils 4 T) Dieses Joghurt-Gurkengericht ist hervorragend mit frischer Minze, aber Sie können auch Petersilie oder Dill (oder überhaupt keine Kräuter) verwenden. Der Knoblauch ist definitiv ein Genuss, und wenn Sie den Biss von rohem Knoblauch nicht mögen, können Sie "betrügen" und Knoblauchpulver verwenden.
Hallo ihr Lieben heute gibt es Zaziki auf die türkische Art. Cacik. Sehr lecker und erfrischend. Zutaten für 4 Personen: 500 g Joghurt 1/2 Gurke 1/2 Glas kaltes Wasser (ca. Tuerkischer tzatziki mit minze 2. 125 ml) 1 EL gehackter Dill 1 TL getrocknete Minze 1-2 Zehen Knoblauch 1 EL Olivenöl Salz Zubereitung: Joghurt und Wasser miteinander vermischen und anschließend alle anderen Zutaten bis auf die Gurke hinzugeben und vermengen. Gurke fein würfeln und hinzugeben. Zum servieren in kleine Schälchen füllen und bei Bedarf mit ein wenig getrocknete Minze und Olivenöl zum verzieren verwenden.