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Was ist ein Herzinfarkt? Erkrankungen des Herzens gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Ein überstandener Herzinfarkt ist für viele eine große Motivation, ihren Lebensstil und vor allem die Ernährung, zu verändern. Denn besonders das, was tagtäglich auf den Teller kommt, hat einen großen Einfluss darauf, wie gut das Herz geschützt ist. Herzgesund leben: Rezepte. Mediziner sprechen bei einem Herzinfarkt auch von einem Myokardininfarkt. Dieser gilt als akute Komplikation der Koronaren Herzkrankheit (KHK), die auch als Arteriosklerose bekannt ist. In wenigen Fällen entsteht der Infarkt auch ohne vorherige Arteriosklerose. Vorstufe Arteriosklerose Gefäßverkalkung durch ungesunden Lebensstil Bei der Arteriosklerose handelt es sich um Verengungen der Arterie n (Blutgefäße), die über einen längeren Zeitraum durch Ablagerungen (Plaques) aus Fett und Kalk entsteht. Der Hauptgrund für die Ablagerungen ist eine unvorteilhafte Ernährung. Das heißt im Klartext es werden zu viele Kalorien, zu viel Fett und zu viele Kohlenhydrate gegessen.
Magerquark mit etwas Milch und einem guten Schuss Leinöl verrührt, ist – zusammen mit Kartoffeln – ein herrliches Gericht. Die Kombination aus schwefelhaltigen Aminosäuren aus dem Quark und Omega-3-Fettsäuren aus dem Leinöl ist besonders wertvoll für Ihre Gesundheit. Quark-Öl-Creme mit Kräutern oder Früchten als Brotaufstrich oder als Quarkspeise... auch eine tolle und herzgesunde Variante. Reich an Omega-3-Fettsäuren – Fischarten, die aus dem Meer kommen, versorgen uns mit hochwertigem Eiweiß und wertvollen ungesättigten Fettsäuren Begraben Sie den Mythos, möglichst fettarm zu essen! Bereiten Sie Ihre Speisen bewusst mit pflanzlichen Fetten und Ölen zu und achten Sie dabei auf Qualität und Zusammensetzung. Auch Nüsse, die wegen ihres hohen Fettgehalts lange einen schlechten Ruf hatten, sind reich an ungesättigten Fetten und ideale Energie-lieferanten. Essen Sie mehr Fisch, vor allem Fischarten, die aus dem Meer kommen, da diese einen besonders hohen Anteil an wertvollen Omega-3-Fettsäuren haben.
Foto: stefanie Metzger / istock Cholesterinsenkende Lebensmittel Foto: stefanie Metzger / istock In unserem Artikel über cholesterinsenkende Lebensmittel erfährst du, wie du dein LDL-Cholesterin senken kannst und welche Lebensmittel sich besonders dazu eignen. Ballaststoffreiche Rezepte Rezepte mit Hülsenfrüchten
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Teilweise handelt es sich um eine Einbahnstraße. Die Höchstgeschwindigkeit beträgt 30 km/h. Der Fahrbahnbelag variiert: Asphalt und Kopfsteinpflaster.
Ein weiterer Schwerpunkt bezieht sich auf Gewalt(-prävention) im Sport. Mahlower Straße 1-68 in Berlin - KAUPERTS. Radikalisierungsprävention Prozesse der religiösen, politischen oder sozialen Radikalisierung finden in unterschiedlichen Ausprägungen statt. Unsere Angebote der Evaluation und wissenschaftlichen Begleitung richten sich insbesondere an Akteure, die Projekte der Radikalisierungsprävention mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen durchführen. mehr