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Deshalb sollte das Abendessen möglichst früh stattfinden. So wird das Verdauungssystem nicht belastet und wir können einen tiefen und erholsamen Schlaf genießen. Erhitzen zerstört die Eiweißbausteine Aminosäuren vertragen keine hohen Temperaturen. Durch langes Kochen und Braten verlieren selbst die gesündesten Lebensmittel einen großen Teil ihrer Eiweiße und Vitamine. Roh und naturbelassen oder kurz in Wasserdampf gegart - so zeigen sich Karotten, Brokkoli, Sellerie und Co von ihrer besten Seite: knackig, köstlich und voll Energie spendender Nährstoffe. Auch beim Braten von Fleisch und Fisch werden Aminosäuren zerstört bzw. biochemisch verändert. Kieferle, R: Fit Forever Kochen von Spitzbart, Michael / Kieferle, Roy / Tröbs, Marieluise (Buch) - Buch24.de. Besonders ungünstig wirken sich die hohen Temperaturen beim Grillen aus. Hierbei bilden sich teilweise sogar Krebs erregende Stoffe. Eiweiße, Kohlenhydrate und Vitalstoffe arbeitenim Team Ohne die Hilfe von Vitaminen, Mineralstoffen und der Energie liefernden Kohlenhydrate können die Aminosäuren ihre Wirkungskraft nicht entfalten. Alle Vorgänge und Prozesse im Körper basieren auf einem komplexen Zusammenspiel vieler Stoffe und Faktoren.
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