Kleine Sektflaschen Hochzeit
Dieser Beitrag enthält Werbung. Wir starten in die neue Woche mit einem leckeren und gesunden Frühstück: Overnight Oats mit Früchten. Wenn ich morgens früh aufstehen muss habe ich keine große Lust mich groß in die Küche zu stellen und mir ein ausgewogenes Frühstück zuzubereiten. Vor allem wenn es schnell gehen muss, ist es mir schon zu viel mir eine Scheibe Brot abzuschneiden und zu schmieren oder Toast in den Toaster zu schmeißen. Dabei ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. "Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann", das pflegte schon meine Oma zu sagen. Diese Overnight Oats sind für mich die ideale Mahlzeit, denn ich kann sie ohne großen Aufwand schon am Vorabend vor dem Zubettgehen zubereiten. Am nächsten Morgen muss ich dann nur auf die Kaffeemaschine drücken, das kriege ich gerade noch hin. Mein Tagesablauf ist in der Regel sehr durchgeplant und da ich mit zunehmendem Alter die Unart entwickelt habe, noch zwei oder dreimal auf die "snooze" Taste meines Weckers zu drücken, bleibt mir gerade noch Zeit für eine zweite Tasse Kaffee, nicht aber für den Verzehr dieser leckeren Hafermahlzeit.
Natürlich gibt es hier ein Vielzahl an Möglichkeiten, deshalb hab ich die besten rausgesucht (schmecken sogar dem Elias! ). Nummero Uno ist meine absolute To-Go Variante: Peanutbutter-Cinnamon mit ungesüßtem Apfelmus und Zimt (weil Zimt auch ganz nebenbei entzündungshemmend wirkt). Chocolate Brownie Overnight Oats – Grundrezept Für das Rezept brauchst du: – 1 Hand voll Haferflocken – 1/8 L Milch (Mandelmilch oder tierische) – 200 g Griechisches Joghurt – Kleine Prise Zimt – Prise Vanillepulver – 2 EL Kakaopulver – Optional: Bisschen Agavendicksaft/Kokosblütensirup Auch hier sollte die Konsistenz wieder an Pudding erinnern, bevor es in den Kühlschrank wandert. Also vielleicht muss noch ein bisschen Milch oder ein paar Haferflocken untergerührt werden. Diese Basis mag ich deshalb besonders gerne, weil es ein bisschen wie ein Schoko-Drink schmeckt. Natürlich ungesüßt, aber trotzdem mega lecker. Pimp my Chocolate Brownie Gefrorene Beeren sind schon lange kein Geheimtipp mehr. Deshalb gibt's auch hier eine große Portion davon.
Bis dahin Tobias