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Veröffentlicht am März 14, 2017 von Aroha – der neue Kalorienkiller Der Trendsport ist eine Kombination aus Tanz, Tai Chi und Kung Fu zu ruhiger Musik im Dreivierteltakt. Die Bewegungen sind fließend, unkompliziert und sehr effektiv. Bei den expressiven Bewegungen werden Kräfte freigesetzt, die in uns schlummern und neue Energie wird spürbar. In den Kung Fu-Anteilen sind verschiedene Kampftechniken enthalten. Aroha für zuhause schlafzimmer. Es gibt keine Kämpfe mit einem Gegner, sondern es wird in die Luft getreten und geschlagen. Der Einfluss aus dem Tai Chi zeigt sich in dem ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie schnellen und langsamen Bewegungen. So soll die verborgene innere Kraft mobilisiert werden. Der Sport kann vom jedem in jedem Alter und auch ohne Vorkenntnisse betrieben werden. Körperliche Fitness und seelisches Wohlbefinden werden gesteigert. Die Übungen tragen zur inneren Ausgeglichenheit bei und festigen vor allem die Oberschenkel, den Po und den Bauch. Das Training macht viel Spaß, schont die Gelenke und ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller.
In der Kultur der Maori spielen Frauen eine wichtige Rolle bei der Darbietung des Haka. Sie treten sowohl in Gruppen als auch Solo auf. Einige Haka werden nur von Frauen aufgeführt. Zum Einsatz kommen sie bei Zeremonien und zur Unterhaltung im Stammesalltag. In der modernen Maori-Kultur stehen meist die Männer im Vordergrund, während die Frauen mehrstimmig singen. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, Frauen in vorderster Reihe zu sehen, insbesondere wenn es sich um eine spontane Vorführung handelt. Aroha für zuhause tipps gegen. Vom Haka zu Aroha Tanz, Kung Fu und Elemente des Tai Chi werden bei dem Training kombiniert. Der Fitnessexperte Bernhard Jakszt entwickelte die neue Trainingsform auf der Grundlage des Haka. Ausgehend von seiner Aroha-Academy in Berlin wird die Technik weiter verbreitet. Die Ausbildung der Trainer findet in Berlin und dezentral in vielen anderen Städten in Deutschland und in der Schweiz statt. Trainingsziele für den Körper Bei dem leichten Ausdauertraining, werden große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität für einen Zeitraum von 40 bis 60 Minuten bewegt.
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Wie melde ich mich zu einem Kurs an? Inhalt erfolgt in Kürze. Wie erfolgt Unterbringung und Verpflegung? Wir wünschen uns für unsere Kurse und Seminare ein friedvolles und achtsames Miteinander. Verpflegung auf Usedom Es gibt 2 gemeinsame vegetarische Mahlzeiten mit 3 Gängen am Tag jeweils nach dem Yoga. Aroha Fitness: Tanzen Sie sich fit mit dem Kriegstanz der Maoris - FIT FOR FUN. Getränke wie Wasser, Tee und Kaffee sind im Seminarpreis enthalten. Solltet ihr unter Allergien oder Unverträglichkeiten leiden würden wir uns freuen, wenn ihr uns darüber frühzeitig vor Kursbeginn informiert. Wir würden dann versuchen, so weit dies möglich ist, dies in unserer Essensplanung zu berücksichtigen. Unterbringung auf Usedom Auf Usedom können die TeilnehmerInnen ab Herbst 2021 auch Einzelzimmer bekommen, da die Gruppengröße auf 6 Personen reduziert wird. Ansonsten stehen wie gewohnt neben Doppelzimmern auch Zimmer bis zu 4 Personen zur Verfügung. Das Haus verfügt über 2 Bäder, die ihr euch mit den anderen KursteilnehmerInnen teilt. Gerne könnt ihr eure eigene Bettwäsche und Handtücher mitbringen oder als Wäschepaket für 5€ pro Person buchen.
Gut zu wissen: Nicht jeder ist Mitglied in einem Fitnessstudio oder hat die Möglichkeit, einen Vor-Ort-Kurs zu absolvieren. Daher kann man Aroha auch als Hometraining ausüben. Der Erfinder Bernhard Jakszt und sein Team haben dafür extra eine DVD auf den Markt gebracht. So kann man einmal in das Training hineinschnuppern oder es dauerhaft vor dem heimischen Fernseher zelebrieren. Wie funktioniert Aroha-Fitness? In dem meist einstündigen Workouts wird zu einer Musik im 3/4 Takt getanzt. Die komplette Prozedur hat damit Ähnlichkeiten mit Aerobic Programmen wie zum Beispiel Zumba. Durch die vielen Wiederholungen werden große Muskelgruppen beansprucht. Damit wird man ausdauernder und kräftiger. Aufgrund des häufigen Beugens und Streckens tut man seinen Oberschenkeln, dem Po sowie dem Bauch etwas Gutes. AROHA - ca. 1 Jahr | Ein Herz für Streuner. Aber auch die Arme werden ordentlich beansprucht. Aufgrund dessen wird die Oberarm- und Schultermuskulatur gestärkt. Aber keine Sorge! Die Intensität ist noch im überschaubaren Rahmen. Trotzdem soll man bis zu 800 Kalorien in der Stunde verbrennen.