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Abgerundet mit Illustrationen, Fotos, Fragebögen zur eigenen Auswertung, Infos zu Medikamenten, vielen aktiven Anleitungen sowie eigenen Kapiteln zu körperdysmorpher Störung, Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating-Störung ist dieses Buch der ideale Ratgeber für Betroffene und Angehörige. Stefan Brunhoeber, geb. 1974, ist Psychologischer Psychotherapeut und gilt als anerkannter Experte auf dem Gebiet der Körperakzeptanzstörungen. Bereits während seines Studiums begann er, sich intensiv in dieses Themengebiet einzuarbeiten und spezialisierte sich zunächst auf das Krankheitsbild der "Körperdysmorphen Störung". Keine Angst vorm Spiegel: Der Weg zur Körperakzeptanz von Stefan Brunhoeber. In den Jahren 2007 bis 2010 baute er den stationären Behandlungsschwerpunkt "Körperdysmorphe Störung" am Klinikum Staffelstein auf. Seit 2010 ist er in Bonn-Bad Godesberg in eigener psychotherapeutischer Praxis mit dem Schwerpunkt "Körperakzeptanzstörungen" niedergelassen. Als Dozent unterrichtet Stefan Brunhoeber an verschiedenen psychotherapeutischen Ausbildungsinstituten sein Spezialgebiet.
Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist ein Phänomen, das in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen hat. Der ständige Vergleich mit dem Aussehen anderer, der häufige Blick in den Spiegel, ein perfektionistisches Zurechtmachen, übermäßiger Sport, zahllose Diätversuche oder die Angst vor der Bewertung des eigenen Äußeren durch andere sind dabei nur einige der typischen Symptome von Körperakzeptanzproblemen. Oftmals sind durch die Sorge um das eigene Erscheinungsbild auch die Lebensqualität und die Gesundheit der Betroffenen beeinträchtigt. Hierbei kann die Beschäftigung mit dem eigenen Aussehen ein solches Ausmaß annehmen, dass sie den Ausprägungsgrad einer psychischen Störung erreicht. Keine angst vorm spiegel newspaper. Dieses Buch bietet zahlreiche Ansatzpunkte und Strategien, wie man lernen kann, den Körper so anzunehmen, wie er ist. Es klärt ausführlich und verständlich über die typischen Symptome, Ursachen und Zusammenhänge der Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen auf. Anhand vieler praktischer Übungen und Beispiele leitet es den Leser an, ungünstige Wahrnehmungs-, Gedanken- und Verhaltensmuster so zu verändern, dass sich die Akzeptanz des eigenen Körpers wieder Schritt für Schritt bessert.
1 Selektive Aufmerksamkeitsprozesse 4. 2 Kognitive Bewertungsprozesse 4. 3 Top-Down-gesteuerte Bewertungsprozesse 4. 4 Übungen zur Überprüfung einer Fehlwahrnehmung Kapitel 5 Übersensibilität als Folge einer ständigen und kritischen Aufmerksamkeit Kapitel 6 Objektive oder doch subjektive Schönheit? Kapitel 7 Kritische Auseinandersetzung mit dem heutigen medialen Schönheitsideal Kapitel 8 Können Schönheitsoperationen bei Körperakzeptanzproblemen helfen? Kapitel 9 Funktionale Aspekte und Strategien bei Kö rperakzeptanzproblemen 9. 1 Funktion der Gefühlsregulation 9. 2 Perfektionismus 9. 3 Regulation von Nähe und Distanz 9. 4 Stabilisierung zwischenmenschlicher Beziehungen 9. 5 Ablenkung von Problemen Kapitel 10 Wie reduziere ich meine Schamgefühle? 10. 1 Scham und überhöhte Ziele 10. Keine angst vorm spiegel der. 2 Vermeidungsziele 10. 3 Kurzfristige vs. langfristige Ziele Kapitel 11 So überwinden Sie Ihre Ängste Kapitel 12 Reduktion der Beschäftigung mit dem Aussehen 12. 1 Normalisierung des Umgangs mit Spiegeln und spiegelnden Oberflächen 12.
Es gibt schon einen Grund warum das immer wieder in Horrorfilmen verwendet wird. Keine angst vorm spiegel magazine. Genauso wie die Angst vor der Dunkelheit keine Seltenheit ist oder der ungewissheit, wenn du deine Augen schließt. Ob ein tiefer gehender Psychologischer Grund hinter deiner Angst liegt kann ich dir natürlich nicht so einfach sagen. Sollte die Angst dich in deinem Alltag zu sehr Beeinflussen oder ist der Leidensdruck zu hoch. Würde es sich natürlich anbieten dir Psychologische Hilfe zu holen.
Vorwort Kapitel 1 Wichtige Instruktionen zur Umgangsweise mit diesem Buch! Kapitel 2 Habe ich ein Körperakzeptanzproblem? 2. 1 Körperdysmorphe Störung 2. 2 Anorexia nervosa (Magersucht) 2. 3 Bulimia nervosa 2. 4 Binge-Eating-Störung 2. 5 Häufige mit Körperakzeptanzproblemen einhergehende Störungen Kapitel 3 Die Entstehung von Körperakzeptanzproblemen Kapitel 4 Die verzerrte Körperwahrnehmung 4. 1 Selektive Aufmerksamkeitsprozesse 4. 2 Kognitive Bewertungsprozesse 4. 3 Top-Down-gesteuerte Bewertungsprozesse 4. 4 Übungen zur Überprüfung einer Fehlwahrnehmung Kapitel 5 Übersensibilität als Folge einer ständigen und kritischen Aufmerksamkeit Kapitel 6 Objektive oder doch subjektive Schönheit? Kapitel 7 Kritische Auseinandersetzung mit dem heutigen medialen Schönheitsideal Kapitel 8 Können Schönheitsoperationen bei Körperakzeptanzproblemen helfen? Kapitel 9 Funktionale Aspekte und Strategien bei Körperakzeptanzproblemen 9. 1 Funktion der Gefühlsregulation 9. Angst vor meinem Spiegelbild .? (Gesundheit und Medizin, Psychologie, Spiegel). 2 Perfektionismus 9. 3 Regulation von Nähe und Distanz 9.
Bereits während seines Studiums begann er, sich intensiv in dieses Themengebiet einzuarbeiten und spezialisierte sich zunächst auf das Krankheitsbild der "Körperdysmorphen Störung". In den Jahren 2007 bis 2010 baute er den stationären Behandlungsschwerpunkt "Körperdysmorphe Störung" am Klinikum Staffelstein auf. Seit 2010 ist er in Bonn-Bad Godesberg in eigener psychotherapeutischer Praxis mit dem Schwerpunkt "Körperakzeptanzstörungen" niedergelassen. Keine Angst vorm Internet | Rheinischer Spiegel. Als Dozent unterrichtet Stefan Brunhoeber an verschiedenen psychotherapeutischen Ausbildungsinstituten sein Spezialgebiet.