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Bis jetzt gibt es hier noch keine Fragen! Sei der Erste und frag uns etwas. Es gibt noch keine Kommentare. Sei der Erste und hinterlasse uns einen Kommentar. Bitte loggen Sie sich ein Beitrag hinzuzufügen, Bioladen Regenbogen Öffnungszeiten Montag: Geöffnet 08:00 - 20:00 Dienstag: Mittwoch: Donnerstag: Freitag: Samstag: Sonntag: Geschlossen
Blaues Obst und Gemüse wie Blaubeeren, Pflaumen oder Blaukraut besitzt den höchsten Gehalt an Antioxidantien, die das Krebs-Risiko senken. Gelb-/orangefarbenes Obst und Gemüse wie Kürbis, Kartoffeln, Möhren oder Mango sind ideale Vitamin-C-Quellen und erhöhen die Fettverbrennung des Körpers. Und sie versorgen uns mit Vitamin A, das die Verdauung fördert. Regenbogen-Diät: Rezepte Wir stellen Ihnen drei Rezepte vor, die das Prinzip der Regenbogen-Diät umfassen: Shakshuka Für zwei Portionen: 1 Zwiebel 1 rote Paprika 1 EL Olivenöl 1 TL Tomatenmark 1 EL Paprikapulver 1 EL Kreuzkümmel 400 g stückige Tomaten 1 EL Essig 4 Eier Koriander Zubereitung: Zwiebel und Paprika in Streifen schneiden, in Pfanne mit Öl anschwitzen. Tomatenmark unterrühren. Würzen. Regenbogen tomaten erfahrungen panasonic nv gs11. Tomaten dazu, zehn Minuten einkochen. Topf mit Wasser und Essig erhitzen (75 bis 80 Grad). Eier aufschlagen und erst in eine Kelle, dann mit der Kelle ins Wasser geben. Nach fünf Minuten mit Schaumkelle herausnehmen und in die Tomatensoße legen.
Wenn der Teig fertig gerührt ist, teilt ihr ihn in einzelnen Schälchen in 5 gleich große Portionen auf. Dann gebt ihr die unterschiedlichen Regenbogenfarben in die einzelnen Teigportionen und vermischt sie jeweils gut, so dass sder Teig gleichmäßig durchgefärbt ist. Legt den Boden eurer Springform mit Backpapier aus und bepinselt den Rand ganz leicht mit Fett, damit später nichts kleben bleibt. Dann streicht ihr den ersten Teig gleichmäßig auf dem Boden der Backform aus und backt ihn im vorgeheizten Backofen für ca. 20 Minuten. Vor dem Herausnehmen solltet ihr sicherheitshalber eine Stäbchenprobe machen. Regenbogen tomaten erfahrungen in paris. Nehmt den Tortenboden aus der Form und lasst ihn auf einem Kuchengitter abkühlen. Wiederholt das Ganze jetzt mit jedem einzelnen der restlichen 4 Teigportionen, bis ihr 5 bunte Tortenböden fertig habt. Zwischendurch solltet ihr immer mal wieder den Rand der Springform säubern, damit beim nächsten Backdurchgang nichts anklebt. Die dauert leider ein bisschen, diese Etappenarbeit, aber der Aufwand lohnt sich…:) Lasst alle Tortenböden dann kpomplett auskühlen.
Salzen, pfeffern, etwas gehackten Koriander darüberstreuen, zwei bis drei Minuten köcheln lassen. Pro Portion ca. 355 kcal, E: 17 g, F: 22 g, KH: 8 g Früchte-Bowl mit Quark Für 1 Portion: 200 g Magerquark 1 TL Limettensaft Zucker oder Süßstoff 150 g Himbeeren 1 Banane 50 g Heidelbeeren 30 g gehackte Nüsse 1 El Chiasamen Zubereitung: Quark mit 100 Milliliter Mineralwasser und Limettensaft glatt rühren, nach Belieben süßen. Rote Beeren im Mixer pürieren und über den Quark gießen. Auf dem Beerenspiegel die in Scheiben geschnittene Banane, die blauen Beeren, Nüsse und Chiasamen verteilen. 413 kcal, E: 35 g, F: 20 g, KH: 19 g Avocado-Spinat-Pasta Für 2 Portionen: 150 g Spaghetti ½ Zwiebel ½ Avocado 10 g Pinienkerne 1 EL Öl Salz, Pfeffer, Muskat 250 g Babyspinat ½ EL Limettensaft 30 g gewürfelter Feta Limettenspalten Zubereitung: Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser bissfest garen. So geht die Regenbogen-Diät | ELLE.de. Zwiebel würfeln und Avocado schälen. Gemeinsam mit Pinienkernen mit Öl in einer Pfanne dünsten.