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POWER PLATE Dual Sphere Vibrationsmassagegerät Bedienungsanleitung TRAGBAR. Power plate bedienungsanleitung deutsch und. LEISTUNGSSTARK. PERFEKT Vom Marktführer im Bereich Ganzkörpervibration seit über 20 Jahren ist die Power Plate® DualSphere™ perfekt für eine effektive, konzentrierte Massage. Mit einer einzigartigen konturierten Form und exklusivem strukturiertes Design ist die DualSphere ideal für schwer zugängliche Bereiche wie Füße, Nacken und Rücken, um verspannte und schmerzende Muskeln zu entspannen und zu verjüngen, Faszien zu lösen und die Durchblutung zu fördern, damit Sie sich schneller vorbereiten und sich schneller erholen können. Das DualSphere ist ein innovatives Vibrationsmassagegerät, das: Hilft, verspannte und schmerzende Muskeln zu entspannen und zu regenerieren Fördert die Durchblutung und Faszienfreisetzung Beschleunigt das Aufwärmen und die Erholung beim Training Verbessert die Bewegungsfreiheit Reduziert den Schmerz USB-AUFLADUNG LANGLEBIGE BATTERIE MASSAGE-TEXTUR 4 VIBRATIONSINTENSITÄTSSTUFEN ÜBUNG & KURZANLEITUNG EIN JAHR GARANTIE Um Trainingstipps, Workouts und noch mehr Möglichkeiten zu erhalten, die DualSphere optimal zu nutzen, laden Sie die Power Plate App herunter.
Danach lohnt sich auch die Investition für eine Vibrationsplatte daheim. Das Training mit einer Vibrationsplatte lässt sich im Fitnessstudio ausprobieren Quelle: dpa-tmn/Franziska Gabbert
Wer etwas tiefer ins Portemonnaie greift, bekommt ein Modell mit Haltestange. Diese hilft dabei, das Gleichgewicht zu halten. Lesen Sie auch Idealerweise sind die Schwingungen dreidimensional, also nicht nur wippend, sondern in alle Richtungen des Raums gerichtet. Auch die Schwingungsfrequenz, gemessen in Hertz, verdient Aufmerksamkeit. Sportwissenschaftler Froböse erklärt den Grund dafür: "Die verschiedenen Strukturen im Körper reagieren unterschiedlich auf Vibrationen. " Knochen bräuchten also eher eine ruhigere, kräftigere Frequenz von 8 bis 10 Hertz, zum Beispiel wenn man die Platte zur Osteoporose-Prävention einsetzen möchte. Wolle man hingegen die schnellen Muskelfasern aktivieren, müsse man mindestens in den Bereich von 25 bis 40 Hertz gehen können. MVPower Vibrationsplatte im Test | Testberichte.de. Eine der wichtigsten Übungen auf der Vibrationsplatte ist die Kniebeuge in allen Variationen Quelle: dpa-tmn/Christin Klose Die Krux ist, dass die Frequenzangaben bei manchen Produkten versteckt oder gar nicht vermerkt sind. Hin und wieder findet man auch die Angabe "Frequenz = 50 Hertz", die sich im Kleingedruckten dann als Netzfrequenz des Stroms herausstellt.
Um das Risiko eines Stromschlags zu verringern, nicht in der Nähe von oder auf nassen Oberflächen verwenden. Verwenden Sie das Gerät nur wie in der Anleitung beschrieben. Verwenden Sie das Gerät nicht, wenn Kabel oder Stecker beschädigt oder abgenutzt sind. Ersetzen Sie das beschädigte Kabel oder den Stecker sofort. Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst zu warten. Senden Sie es nur an ein autorisiertes Servicecenter. Halten Sie das Kabel von erhitzten Oberflächen fern. Trennen Sie das Gerät nicht, indem Sie am Kabel ziehen. Ziehen Sie immer am Stecker und nicht am Kabel. Um Stromschläge zu vermeiden, verwenden Sie das Gerät nicht mit nassen Händen. Schalten Sie alle Bedienelemente aus, bevor Sie den Stecker ziehen. Dieses Gerät ist nur für den Innenbereich geeignet. Power plate bedienungsanleitung deutsch 2. Von Kindern fernhalten. Das Gerät ist nicht für den Gebrauch durch Personen bestimmt, die körperlich oder geistig behindert oder geistig behindert sind oder denen die entsprechenden Erfahrungen und Kenntnisse fehlen, es sei denn, eine für ihre Sicherheit verantwortliche Person ist anwesend, die für ihre Sicherheit verantwortlich ist und zur Aufsicht oder Anleitung anwesend ist.
20. 03. 2020 Vibrationsplatte Auch für Schwergewichte Stärken guter Preis schöne Optik hoch belastbar leise Schwächen zweifelhafte Frequenz-Angabe Trainingsbänder verströmen unangenehmen Geruch Schickes Design und ein günstiger Preis: Zwei gewichtige Argumente für viele Kunden, die sich für die Vibrationsplatte von MVPower entschieden haben. POWER A Bedienungsanleitung | Bedienungsanleitung. Hinzu kommt eine erstaunlich hohe Belastbarkeit: Bis zu 180 Kilogramm Körpergewicht soll sie aushalten können. Drei integrierte Programme sind etwas weniger als bei vergleichbaren Konkurrenten, die angegebenen 120 Vibrationsstufen reichen dafür aber für viele Zwecke völlig aus. Die Kunden sind überwiegend zufrieden mit dem Gerät: Es ist leise, die Übungen machen damit Spaß. Einige berichten, dass die mitgelieferten Trainingsbänder anfangs ziemlich nach Chemie riechen. Fachredakteurin im Ressort Motor, Reisen und Sport – bei seit 2017.
Crazy Fit Vibrationsplatte Vibrationsplatte Die Crazy Fit Massage Vibrationsplatte mit Säule punktet mit einem ergonomischen Design, das Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen ermöglicht. Sie wurde für ein leichtes bis mittelstarkes Training entwickelt. Technische Details und Aufbau Der Motor der Crazy Fit Massage Vibrationsplatte hat eine Leistung von 500 Watt. Die Vibrationsplatte bewegt sich seitenalternierend mit zentraler Achse. Dabei liegt der Hub zwischen 1-10 mm. Die Geschwindigkeit lässt sich in 50 Stufen verstellen. Der Hub ist nicht verstellbar. POWER PLATE Dual Sphere Vibrationsmassagegerät Bedienungsanleitung - Manuals+. Zum Training stehen drei vorinstallierte Programme zur Verfügung. Vier Gummifüße dämpfen die Vibrationsübertragung auf den Boden. Die Lieferung erfolgt teilweise montiert. Der Aufbau ist in einer halben Stunde geschafft. Handhabung Das Steuerpult mit LED-Anzeige ist übersichtlich aufgebaut. Es verfügt über drei Displays für die Geschwindigkeit, das gewählte Programm und die BMI-Messung. Damit wird der Trainingsfortschritt nicht nur fühlbar, sondern auch messbar dokumentiert.
Erst Muskeln aufbauen, dann auf die Platte, rät Froböse und erklärt: "Vibrationen sind erst einmal eine starke Belastung für den Körper. " Sind die Muskeln nicht stark genug, um den Körper während der Vibrationen zu stabilisieren, kann es zu Schädigungen kommen. Produkttipp "Auch Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthrosen und vor allem Träger von Endoprothesen, also künstlichen Gelenken, sollten beispielsweise nicht auf der Vibrationsplatte trainieren" sagt Froböse. Bei rheumatischen und neurologischen Erkrankungen, die mit Muskelhypertonie einhergehen – beispielsweise in Folge eines Schlaganfalls –, rät er ebenfalls von der Platte ab. Power plate bedienungsanleitung deutsch in der. Im Zweifelsfall holt man sich vorher immer lieber ärztlichen Rat. Auf die richtige Schwingung achten Beim Kauf sollte man auf eine breite Standfläche achten, um die Übungen stabil ausführen zu können, empfiehlt Froböse. Wer etwas tiefer ins Portemonnaie greift, bekommt ein Modell mit Haltestange. Diese hilft dabei, das Gleichgewicht zu halten. Idealerweise sind die Schwingungen dreidimensional, also nicht nur wippend, sondern in alle Richtungen des Raums gerichtet.