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KURSE FÜR JUGENDLICHE VON 12 - 17 JAHREN Anlauf WUSCH Absprung ZACK Salto BOOOOM! Gut, beim Parkour wird man vielleicht nicht gaaanz so krass wie Superhelden, aber wir kommen dem Ganzen schon sehr nahe. Superzentral am Hauptbahnhof im Oberhafen gelegen, sind wir nicht nur Hamburgs einzige Parkour-Halle, sondern auch der beste Anlaufpunkt, um nach der Schule die überschüssige Energie loszuwerden. MAUERN UND MÖGLICHKEITEN Parkour ist ein Hindernislauf in der Stadt, bei der die Umgebung zum Spielplatz wird. Quartier Magazin » Hindernislauf zum Oberhafen. Beim Parkour Training bringen wir euch also nicht nur bei, wie ihr Sprünge, Saltos und Flick-Flacks macht, sondern vor allem, wie ihr euch schnell, sicher und elegant durch euer Viertel oder den heimischen Garten bewegt. Mit Balance, Sprungkraft und Abrollen steht dann auch dem freien Training nichts mehr im Wege. Beim Parkour gibt es nur Freunde und der einzige Gegner ist man selber. Gemeinsam stellt ihr euch immer neuen Herausforderungen und stärkt dabei euer Körper- und Selbstbewusstsein, mit Bewegungsspielen werden Motorik und Koordination fördert.
Hier klicken und kostenlos abonnieren. Die ausgewählte Hindernis-Disziplin sei "kompatibel mit der DNA des Modernen Fünfkampfes", hieß es in der Mitteilung. Zudem sei mit ihr eine Reduzierung der Kosten möglich, der Zugang zur Sportart werde vereinfacht, die Popularität für alle Altersgruppen sei gewährleistet. Hürdenlauf im Sportunterricht. Dazu sei eine nachhaltige Durchführung möglich. Die Arbeitsgruppe hatte bei der Auswahl die Voraussetzungen für eine Aufnahme ins Programm der Sommerspiele 2028 in Los Angeles im Blick. Moderner Fünfkampf: Annika Schleu sorgte in Tokio für Eklat Die ohnehin bereits umstrittene Disziplin Springreiten war mit dem Skandal um die deutsche Athletin Annika Schleu bei den Spielen im vergangenen Sommer untragbar geworden. In Tokio hatte Schleu auf Goldkurs gelegen, bis ihr zugelostes Pferd das Springen verweigerte. Unter Tränen versuchte sie, das Tier mit Sporen und Gerte zurück in den Parcours zu bringen, die Bilder gingen um die Welt. Das könnte Sie auch interessieren: "Albtraum": Deutsche Gold-Hoffnung verpasst wegen Corona-Test WM Im November des vergangenen Jahres wurde dann die Streichung des Springreitens aus dem Modernen Fünfkampf verkündet, wirksam allerdings erst nach den Olympischen Spielen 2024 in Paris.
V. im Oberhafen Text: Sven Grönwoldt ⁄ Robert Mattheis, Fotos: Lukas Sterly ⁄ Kitchen Table Produktion (1), Matthias M. Mueller (2), Sebastian Ploog (3), Parkour Creation Center e. V. (4, 5) Aktuelle Ausgabe, Quartier 33, März–Mai 2016, Rubrik: Leben
Barren: Zuerst durch Barren (längs) hindurchlaufen, dann via Kastendeckel (+ ein Element) über den Barren (quer) klettern. Pfosten umlaufen, Affenschwanz holen, auf Kasten steigen und auf dicker Matte landen (=Ziel). Karten zum Aufstellen der Hindernisbahn (PDF 100 KB) Idee von E. Brugger copyright 2009
4. Balancierparcours Material: Bänke, kleine Kästen, Kastenoberteil, Ball Spielverlauf: Aus Kästen, umgedrehten Bänken o. ä. wird ein Balancierparcours aufgebaut. Die Kinder balancieren durch den Parcours. Als erschwerte Übung trägt das Kind oder tragen sogar zwei Kinder gemeinsam einen Ball durch den Parcours. 5. Korbwurf Material: verschieden schwere Bälle, Korb oder Eimer Spielverlauf: Die Bälle müssen in einen Korb oder Eimer geworfen werden. Die Entfernung vom Korb und das Gewicht der Bälle sind ausschlaggebend für den Schwierigkeitsgrad. 6. Vertrauensübung Material: z. Hindernislauf in der halle aux grains. Augenbinde/Tuch, Kasten, Softbälle, Matten, Seile, Sprungbrett, Bank Spielverlauf: Ein Kind hat die Augen verbunden und lässt sich von einem zweiten Kind durch den Vertrauensparcours leiten. Mögliche Stationen können sein: Das Kind klettert über eine Bank, tritt in Kästen, die mit verschiedenen Materialien (Softbälle, Tücher etc. ) gefüllt sind und krabbelt durch einen Kriechtunnel. Bei der schwierigeren Variante balanciert das Kind über ein am Boden liegendes Seil, es kriecht unter einer Bank hindurch und springt von einem niedrigen Kasten auf eine Weichbodenmatte.
Mann gegen Mann / Frau gegen Frau auf Zeit: Es starten immer zwei Läufer gleichzeitig und absolvieren den Parcour auf Zeit. Im zweiten Durchgang werden neue Paare mit ähnlichen Laufzeiten gebildet. Hindernislauf-Staffel mit Joker-Karten: Vier Farben der Jokerkarten = vier Gruppen (Gr. 1 = Herz As bis 9; Gr. 2 = Kreuz As bis 9 etc. ). Alle neun Karten jeder Gruppe liegen verdeckt auf der gegenüberliegenden Hallenseite. Die vordersten jeder Gruppe starten, holen auf der anderen Hallenseite eine ihrer Jokerkarten, bringen sie zur Gruppe zurück, führen die entsprechende Station aus und übergeben dem nächsten Läufer ihrer Gruppe. Welches Team hat zuerst alle neuen Karten zurückgebracht (und die Station ausgeführt)? III Ausklang Hindernisbahn gemeinsam aufräumen. Dünne Matten können als kleines Spiel verräumt werden: Vgl. Bobfahrer: 1-2 Pers. = Anstösser (stossen den Mattenwagen); die anderen werfen die Matten ohne Unterbruch auf den fahrenden Mattenwagen. IRON RACE Halle - Halle / Saale – Hindernislauf Sachsen-Anhalt. Evt. kurzes Stretching, Lockern. Reflexion: Meine Bedenken, eine Hindernisbahn könnte zu wenig intensiv für ein anspruchsvolles Konditionstraining für LeistungssportlerInnen sein, erwiesen sich als unbegründet.