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In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine gesunde und starke Mitte die Basis für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Milz und Magen bilden unsere Mitte – sie sind für die Aufnahme und Umwandlung von Nahrung verantwortlich. Funktioniert dieser Verarbeitungsprozess gut, so spricht man von einer gesunden Mitte. Stärkung der mitte meaning. Somit liegt es auf der Hand, dass insbesondere deine Essgewohnheiten dein Wohlbefinden, die Qualität deines Schlafs und auch dein Immunsystem beeinflussen. Klicke einfach unten auf den Play-Button und höre dir die aktuelle Podcast-Folge an. Viel Spaß mit meinen Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung"! Über ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ auf iTunes freue ich mich natürlich sehr ❤️ Höre die Podcast-Folge via Apple Podcasts Streame sie, indem du hier klickst Downloade die Episode als MP3, indem du hier rechtsklickst und "speichern unter" wählst Hier kannst du meinen YouTube-Kanal abonnieren Das Prinzip des Kochtopf-Modells Um nun deine Mitte stark zu halten, ist es wichtig das Prinzip des "Kochtopf-Modells" zu verstehen.
Yoga - Die innere Mitte stärken - YouTube
Andererseits wird daraus auch Abwehr-Qi hergestellt, das direkt unter deiner Haut fließt und dich vor äußeren, krankmachenden Faktoren schützt – dies entspricht deinem Immunsystem. So produziert deine Mitte das berühmte Qi – also deine LEBENSenergie. Diesen Prozess kannst du durch wertvolle LEBENSmittel und warme, gekochte Mahlzeiten gut unterstützen. So stärkst du deine Mitte und somit deinen gesamten Organismus und deine Immunkraft. Wenn deine Mitte aber kalt bleibt, dann raubst du deiner Niere Energie, denn sie benötigt dann noch mehr Feuer, um den Topf zum Dampfen zu bringen. Dein Magen-Topf kann nicht mehr ausreichend aufgeheizt werden, dadurch wird weniger Wärme erzeugt und auch weniger Qi produziert. Das zeigt sich durch kalte Hände und Füße sowie durch Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Mitte stärken - Essen gegen herbstliche Verkühlungen | neuensausderküche. Der Nahrungsbrei bleibt dann länger im Körper liegen, kann nicht mehr richtig verarbeitet werden und somit zu Nässe und Schleim führen. Diese Nässe dämmt alle körperlichen und geistigen Energien ein und kann deinen Geist verschleimen, zu Lustlosigkeit führen und deine Abwehrkräfte schwächen.
Eigentlich mag die Mitte diesen gar nicht gerne, ABER wenn es ohne das gute Kaffeetschi in der Früh einfach nicht geht, dann GENIESSE ihn in Ruhe. Vielleicht kannst du ja die Anzahl der Tassen pro Tag reduzieren… da freut sich deine Mitte auch schon 😊 Wichtiger Hinweis: Ich mache gerade die Ausbildung zur TCM Ernährungsberaterin. Sobald diese abgeschlossen ist biete ich dir gerne auch eine auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsberatung an. Bis dahin verwöhne ich dich hier mit Tipps und Informationen zu gesunder Ernährung. Stärkung der mitte en. Bitte beachte, dass jeder Mensch sehr individuell auf Lebensmittel reagiert... achte also bitte unbedingt auf dein Gefühl. Nur weil etwas empfehlenswert ist, heißt das nicht gleich, dass es auch 100% richtig für dich sein muss... die TCM teilt nicht in generelle "gesund" und "nicht gesund"-Bereiche ein, sondern betrachtet jeden Menschen und seine Bedürfnisse individuell. Erlaube dir daher bitte unbedingt dein Richtig und siehe meine Tipps und Informationen als hilfreiche Möglichkeiten, aber eben bitte nur als Möglichkeiten an.