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Wenn Sie eine Maschine benötigen, die beides kann, schauen Sie sich ein kombiniertes TENS/EMS-Gerät an. Auf diese Weise können Sie Ihren unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden – TENS bei Rückenschmerzen und EMS zur Muskelstärkung. Wenn Sie Mobilität und Vielseitigkeit lieben, ist eine Kombimaschine sinnvoll. Wenn Sie jedoch wirklich nur ein Gerät benötigen – wie ein TENS-Gerät bei Arthritis – müssen Sie kein Kombigerät kaufen. Unterschied ems und tens de. Letztendlich sind TENS- und EMS-Geräte beide nützlich, aber aus unterschiedlichen Gründen. Machen Sie nicht den Anfängerfehler, anzunehmen, dass sie, da sie beide E-Stim-Maschinen sind, gleich funktionieren – weil sie es nicht tun. Denken Sie stattdessen daran, dass TENS zur Schmerzlinderung und EMS zur Stärkung dient und integrieren Sie diese Geräte nach Bedarf in Ihr Trainingsprogramm.
Kann TENS schaden? Insgesamt ist TENS ein sehr sicheres Therapieverfahren, das kaum Nebenwirkungen hat. Wenn Sie es allerdings zu häufig oder mit zu hoher Intensität anwenden, stimulieren die elektrischen Impulse die Nerven eventuell zu stark – so verstärkt sich auch der Schmerz wieder. Zudem können Hautirritationen an den Stellen auftreten, an denen Sie die Elektroden anbringen. Was TENS bei Schmerzen bewirken kann. Bitte platzieren Sie die Elektroden nicht auf die Augen oder den Mund, den Kehlkopf, die Schläfen oder direkt über dem Herzen. Auch wenn Sie sich krank und fiebrig fühlen oder es an einer betreffenden Körperstelle eine Wunde, eine Schwellung oder einen Bluterguss gibt, ist es ratsam, auf die Anwendung zu verzichten. Zudem ist TENS nicht geeignet bei: Menschen mit einem Herzschrittmacher oder implantierten Defibrillator Herzrhythmusstörungen, Epilepsie oder Multipler Sklerose Thrombosen (Blutgerinnseln), die sich lösen könnten einer Schwangerschaft Was ist bei der Anwendung von TENS zu beachten? Bevor Sie ein Reizstromgerät leihen oder kaufen, ist es sinnvoll, bei Ihrer Krankenversicherung abzuklären, ob diese die Kosten übernimmt oder sich daran beteiligt.
Wirkungsvolle Anwendung Worauf Du achten solltest Nachdem Du Dich für eines der 17 Programme entschieden hast, werden die Klebeelektroden auf die Entsprechenden Körperstellen geklebt. Hierzu findest Du alle wichtigen Infos hier im Ratgeber und im aufklappbaren Umschlag am Ende der Bedienungsanleitung. Im Ratgeberteil Relaxen & Massage - Fehler vermeiden findest Du einige Tipps, welche Du vor und während der Massage anwenden kannst. Achte bei der Einstellung der Stromstärke auf Deine eigenen Empfindungen. Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) im Vergleich zu elektrischer Muskelstimulation (EMS). Hier können keine pauschalen Aussagen getroffen werden – am wichtigsten ist es, dass Du keine Schmerzen verspürst, aber wahrnehmen kannst, dass die Muskeln arbeiten. Du kannst die Stimulationsintensität nach einigen Anwendungen allmählich steigern. Nach der Massage werden die Klebepads wieder zurück auf die Trägerfolie geklebt. Die Klebekraft der einzelnen Elektroden lässt nach ca. 30-40 Anwendungen nach. Um die Klebeintensität wieder zu regenerieren, kannst Du die Klebefächen mit etwas Wasser oder dem Elektroden-Kontaktgel anfeuchten.
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EMS kann zur gleichzeitigen Therapie einer Muskelgruppe eingesetzt werden, während TENS nicht an mehreren Körperstellen gleichzeitig verwendet wird. TENS wird auch zur Verringerung von Wehenschmerz eingesetzt, während EMS seine Verwendung bei der Verbrennung von Kalorien durch körperliches Training findet.
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