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Die menschliche Kommunikation ist sehr komplex. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Strategien entwickelt, die es uns ermöglichen, uns adäquat auszudrücken. Dazu gehören auch die Ich-Botschaften. Erfahre in unserem heutigen Artikel, worum genau es geht. Ich-Botschaften sind ein besonders nützliches Kommunikationswerkzeug, das uns hilft, unsere Gedanken und Gefühle auszudrücken, ohne unseren Gesprächspartner zu verletzen. Stell dir zum Beispiel eine Situation vor, in der dir das Verhalten deines Gegenübers nicht gefällt. Oft fällt es uns unter diesen Umständen schwer, unser Unwohlsein und die dadurch entstehenden Gefühle auszudrücken. Wir vermeiden deshalb oft zu sagen, was wir tatsächlich denken, um einen Konflikt zu verhindern. Was sind Ich-Botschaften? - Besser Gesund Leben. Und wenn wir etwas sagen, finden wir oft nicht dir richtigen Worte, um uns tatsächlich zu behaupten, jedoch den Gesprächspartner nicht zu verletzen. In diesem Fall sind Ich-Botschaften eine angemessene Technik, denn sie helfen uns, höflich und respektvoll unsere Gedanken auszudrücken, ohne dem anderen jedoch Vorwürfe zu machen.
Diese Art ist weitaus effektiver und adäquater. Die Person beschreibt, was passiert ist und wie sie sich gefühlt hat, konzentriert sich jedoch nicht auf den anderen. Wenn man die Botschaft auf diese Weise zum Ausdruck bringt, kann der Gesprächspartner einfühlsamer sein und fühlt sich nicht beurteilt. Er kann so auch seine eigenen Gefühle besser ausdrücken. Unterschiede zwischen Ich-Botschaften und Du-Botschaften Du-Botschaften verwenden wir meist in einer schlecht geführten Diskussion. Wir schauen uns anschließend einige Unterschiede im Vergleich mit Ich-Botschaften an. Schuldzuweisung Du-Botschaften verhindern eine gute Kommunikation, Denn der Gesprächspartner fühlt sich schnell angegriffen, wenn wir ihm die Schuld für das Geschehene zuschieben. Wenn du dich auf die Schuld konzentrierst, erreichst du nur eine gegenteilige Wirkung: Der andere wird sich verteidigen und keine Verantwortung übernehmen. Er wird Gegenargumente und Kritik vorbringen. Arbeitsblatt Du- und Ich- Botschaften - 4teachers.de. Doch Ich-Botschaften minimieren die defensive Haltung.
Ich-Botschaften sind hingegen eine gute Strategie, um Lösungen zu finden, die für beide Parteien annehmbar sind. Wenn du deine Aufmerksamkeit darauf konzentrierst, einen Vorfall zu beschreiben, auszudrücken, wie du dich dabei gefühlt hast, und eine Alternative anbietest, kannst du viel zu einer Konfliktlösung beitragen. Wie verwendet man Ich-Botschaften?
6. Du willst in der Pause dein mitgebrachtes Getränk trinken, Susi, deine Tischnachbarin, hat es schon genommen und ausgetrunken. 7. Peter versteckt nach dem Schwimmunterricht deine Badehose, du findest sie erst nach langem Suchen und kommst beinahe zu spät zum Bus. 8. Bernd wirft in der großen Pause mit Schneebällen und trifft dich am Ohr. 9. Arbeitsblatt: Ich-Botschaften - Pädagogik und Psychologie - Kommunikation und Konflikte. Doris macht sich in der Pause über deine neue bunte Hose lustig. 10. Kai beschimpft dich als Streber, weil du in Englisch wieder eine Eins geschrieben hast.
Der Gesprächspartner antwortet ganz anders, wenn wir zum Beispiel sagen: "Gestern fühlte ich mich wegen deiner Schuld ganz schlecht", oder wenn wir uns wie folgt ausdrücken: "Gestern fühlte ich mich traurig, weil du mich nicht angerufen hast. " Urteilen Mit Du-Botschaften drückt man ein Urteil über die andere Person aus, das nur zu weiteren Ressentiments führt. Schau dir den Unterschied an: "Du machst das immer wieder, du wirst dich nie verändern! " Du erreichst damit keinesfalls, dass der Gesprächspartner das Problem lösen möchte. Ganz andere Auswirkungen erzielt diese Ich-Botschaft: "Ich werde sehr nervös, wenn du mir nicht sagst, dass du erst später kommst. " Darin beschreibt die Person ihre Gefühle und urteilt nicht über den anderen. Du-Botschaften urteilen über andere und erschweren die Kommunikation. Deshalb gestaltet sich damit eine Konfliktlösung weitaus komplizierter. Konfliktlösung Du-Botschaften lösen keine Probleme, ganz im Gegenteil: Meist verschlimmert sich damit die Situation.
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