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Tim Mälzer: Der Ernährungs-Check Länger und besser leben durch gutes Essen, geht das überhaupt? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung wirklich? Macht Fett tatsächlich dick? Im Mittelpunkt steht ein großer und in Deutschland bisher einmaliger Ernähungstest: 45 Probanden werden vier Wochen lang in Mälzers Studioküche verpflegt. In drei Gruppen eingeteilt erhalten sie unterschiedliches Essen: Leichte Mittelmeerküche, deftige, deutsche Hausmannskost und Fast Food. Das Ergebnis ist verblüffend. Mit der vermeintlich "gesunden Ernährung" wird ein gigantisches Geschäft gemacht. Die Deutschen geben Millionen aus für Lebensmittel, die sie vor Krankheit schützen sollen. Kochen ohne fleisch tim maelzer . Gesundes Essen ist für viele beinahe zu einer Ersatzreligion geworden. Zu groß ist die Sehnsucht, durch gutes Essen besser und länger zu leben. Aber geht das überhaupt? Welchen Einfluss hat unsere Ernährung wirklich? Ist zum Beispiel Vollkornbrot grundsätzlich gesünder als Weißbrot? Macht Fett wirklich dick? Diesen und vielen anderen Fragen geht Tim Mälzer in seiner neuen Doku nach.
Tisch decken, Musik, Blumen, Kerzen, schließlich gemeinsam essen. "Es geht nicht ums perfekte Umsetzen von Rezepten, sondern ums Kochen an sich. " Kochen sei ja kein Wettbewerb, deshalb plädiert Mälzer wieder und wieder, man solle es einfach tun. So will er auch seine Bücher verstanden wissen. "Greenbox" liegt kein ausgeklügelter Plan zugrunde, sondern ergab sich aus den Zutaten, die gerade auf dem Markt verkauft wurden. "Ich bin kein Konzept-, sondern ein Bauchmensch", sagt Mälzer. Manchmal führt der Bauch ihn allerdings in kulinarische Abgründe. "Es gibt Tage, an denen mich gutes Essen überhaupt nicht interessiert. Da fahre ich zur Tanke und hol mir Dosenravioli, was nun weiß Gott kein Highlight ist. Leicht Rezepte, Praktisches und leckeres Rezeptportal. " Auf Mallorca tankt er Kraft Inzwischen hat Tim Mälzer eine Finca auf Mallorca. Dort leben seine Freundin Nina, zwei Hunde und ein vietnamesisches Hängebauchschwein namens Boris. Er ist "stolz wie Bolle" auf sein eigenes Olivenöl und seinen Gemüsegarten, in dem Zucchini und Auberginen wachsen.
Diese Woche erscheint das neue Kochbuch "Greenbox" mit rund 140 Rezepten ohne Fisch und Fleisch. Tim Mälzer und sein Team haben sich dafür in ihrer Gemüseküche ausgetobt. Ihr Ziel: saftiges, opulentes, reichhaltiges Essen, das ohne Verzicht auskommt und richtig gut schmeckt. Team-Arbeit Gemüseküche ohne Verzicht: Greenbox © VERLAGSGRUPPE RANDOM HOUSE GmbH Ein Gemüse-Kochbuch vom Küchenbullen? Na klar! Tim Mälzer erzählt auf seiner Buchpräsentation in Hamburg, dass er immer weniger Fleisch isst. Zwei Mal die Woche ein gutes Stück Fleisch. Tim Mälzer: Für Vegetarier - [ESSEN UND TRINKEN]. Und dazwischen knackig-frisches Gemüse. Warum also nicht ein Kochbuch ohne Fisch und Fleisch machen! Auf Mallorca versammelte er in seinem Haus ein Team um sich. Mit dabei Freunde und Kollegen wie essen&trinken Koch Marcel Stut, Foodstylist, Autor und Blogger Stevan Paul sowie essen&trinken Fotograf Matthias Haupt. Jeden Morgen führte der Weg zum Wochenmarkt. Mit Körben voller Gemüse, Kräuter und Obst ging es in die Küche. Und dann wurde gekocht, gegessen, diskutiert, verworfen, abgenickt und schließlich fotografiert.
Wie es Gerichte aufs Foto und ins Buch schafften, erklärte Tim Mälzer auf seiner Buchpräsentation. Essen mit Wumms Tim Mälzer stellt in Hamburg sein neues Kochbuch vor © Ina Lasarzik Tim Mälzer gerät ins Schwärmen, wenn er von seinem neuen Team-Kochbuch "Greenbox" spricht: "Beim Kochen stand der Geschmack im Vordergrund. Wir haben zum Beispiel verschiedene Brösel entwickelt. Oliven-Thymian-Brösel, Curry-Brösel, Asia-Brösel und Orientbrösel, die man einfach über das fertige Essen streut und die für reichlich Geschmack sorgen. Tim Mälzer im Porträt: „Für mich ist Kochen pure Entspannung“ - Panorama - Stuttgarter Zeitung. " Die pure Lust am Geschmack, die soll im Kochbuch rüber kommen. Die Rezepte sollen beweisen, wie saftig, opulent, reichhaltig, unkompliziert und sexy man ohne Fisch und Fleisch kochen kann. "Essen mit Wumms. " Das findet man in "Greenbox" auf jeden Fall: Schon der Anblick von Gerichten wie Rote-Bete-Püree mit pochiertem Ei und Meerrettich-Brotsalat, Safrankartoffel-Risotto mit Blumenkohl und Pinienkernen, Avocado mit Grapefruitkaramell und Frischkäse oder Wirsing-Fonduetopf mit Brot, Brühe und Bergkäse lässt einem das Wasser im Mund zusammen laufen.
Da fällt ihm nur noch ein Lieblingswort ein: lecker.
Auf der Insel verbringt er viele Monate im Jahr, um Kraft zu tanken und neue Träume zu träumen – zum Beispiel den, irgendwann wie sein Vater Architektur zu studieren. Oder Spanisch zu lernen. Oder ein Restaurant in New York zu eröffnen. Letzteres wird er, wie er ankündigt, tatsächlich bald tun. "Für mich ist Kochen pure Entspannung" Dann der Bruch. Letzteres wird er, wie er ankündigt, tatsächlich bald tun. Auf Mallorca ist auch das grüne Kochbuch entstanden. Es versammelt Anleitungen für Gemüsecurry, Erbsensuppe, Käsepolenta – und eine Art Spaghetti bolognese. Eine vegetarische Bolo, aber weil das ja doof klingt, hat Mälzer ihr den geheimniskrämerischen Namen "Ragù Especial" gegeben. "Jede Wette", sagt er, "nicht mal Fleischfreaks werden schmecken, dass da nur Gemüse drin ist. " In Frankfurt, beim Showkochen vor Publikum, macht er die Probe aufs Exempel. Er häckselt Champignons, die an der Luft braun werden, Karotten, Sellerie, gibt Tomatenragout, Thymian und Oregano dazu. Heraus kommt eine Soße, die aussieht wie Hackfleisch, sich anfühlt wie Hackfleisch – und schmeckt wie Hackfleisch.
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