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Ausreichender und erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Menschen, die schlafen "wie ein Baby" sind zu beneiden. Unsere heutige Zeit bringt Stress und Unruhe mit sich, die sich auch auf die Nachtruhe auswirkt, die Folge sind oftmals Rückenschmerzen. Die Hühner sitzen schlafend in gerader Haltung auf der Stange, doch wie schlafen wir richtig und gut? Im Handel und bei den Online-Anbietern finden sich unzählige Angebote an Betten, der passenden Matratze und den unterschiedlichsten Ausführungen an Betten bzw. Schlafstätten. Wie man sich bettet, so liegt man, dieses Sprichwort kennt fast jeder. Doch welche Schlafunterlage ist die richtige? Kann man – wie die Japaner – auch auf dem Boden bequem schlafen und das bequeme Bett auf der Seite stehen lassen? Ein Nachtlager auf dem Fußboden – gut für Rücken und Muskulatur? Es gibt viele Argumente für und gegen das Schlafen auf dem Boden. Matratze für den boden en. Moderne Kissen und Matratzen sind bequem, aber oft auch zu weich, was teilweise schädlich ist und Rückenschmerzen verursachen kann.
Tipps für das Schlafen direkt auf dem Boden Wenn Sie also alle Möglichkeiten und Einschränkungen in Betracht ziehen und sich dennoch dafür entscheiden, Ihre Matratze auf den Boden zu legen, dann sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ein gesünderes und komfortableres Schlaferlebnis zu gewährleisten und die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern. Dazu gehören die folgenden: Wischen, saugen und desinfizieren Sie den Boden unter und um Ihre Matratze herum regelmäßig, um die Ansammlung von Staub zu verhindern. Lassen Sie den Boden vollständig trocknen, bevor Sie die Matratze auflegen. Heben Sie die Matratze von Zeit zu Zeit hoch und lassen Sie sie auslüften. Dadurch wird die Ansammlung von Schimmel und Mehltau verhindert oder zumindest verringert. ► Yogamatten aus ökologisch konsequente Materialien | allnatura Deutschland. Legen Sie eine Matratze auf fertige Oberflächen wie Fliesen, Hartholzböden oder Kunstfaserteppiche, die keine Feuchtigkeit speichern und das Schimmelwachstum fördern. Legen Sie eine dünne Barriere zwischen Matratze und Boden, wie z. Pappe oder Schaumstoff, da dies nicht nur dazu beiträgt, die Qualität Ihrer Matratze zu erhalten und sie sauber zu halten, sondern auch als zusätzliche Isolierung dient, wenn die Temperaturen niedrig sind.
Da Deutschland in Schubladen denkt, gibt es eben nur Matratzen, die ins Bett gehören und keine Matratzen für den Fußboden.
Die private Studie beschäftigt sich mit dem Thema, Schlafen auf dem Boden ohne Bettgestell, zwei Jahre Erfahrung. Wer selbst ausprobieren möchte, wie gesund es für ihn ist, auf dem Boden zu schlafen, findet in zahlreichen Ferienregionen entsprechende Unterkünfte. Matratze für den boden pdf. In Adelboden werden Nachtlager angeboten, bei denen die Urlauber im Stroh oder Matratzenlager schlafen können. In den Urlaubsorten am Bodensee gibt es ebenfalls zahlreiche Möglichkeiten, beim Übernachten zu testen, ob das Schlafen auf dem Boden dem Rücken guttut.
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