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Honig gilt als gesunder Sirup, besonders für Naschkatzen. In Maßen verwendet, ist es die beste Alternative zu normalem Zucker. Obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile gibt, bleibt die Verwendung von Honig bei Diabetikern skeptisch. Wir bei Geohoney sind fasziniert von dieser wundersamen Substanz und versuchen unser Bestes, um die Rätsel zu lösen, ob dieser natürliche Süßstoff Lösungen für das süße Verlangen von Diabetikern bietet. Sich mit Honig und Diabetes beschäftigen - Diabetiker werden oft von Ärzten und engen Helfern auferlegt, um den Konsum von süßen Lebensmitteln zu regulieren und zu überwachen. Dies dient dazu, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, die sowohl für Typ-1- als auch für Typ-2-Diabetiker Anlass zur Sorge geben. Zucker, die primäre Energiequelle in unserem Körper, wird durch Insulin reguliert, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Unglücklicherweise für einen Diabetiker funktioniert die Bauchspeicheldrüse nicht gut, um den Blutzucker zu regulieren.
Verarbeiteter Honig ist glatter, aber der Filtrations- und Pasteurisierungsprozess entfernt einige seiner Nährstoffe und Antioxidantien. In den Vereinigten Staaten gibt es etwa 300 verschiedene Honigsorten. Diese Arten werden durch die Quelle des Nektars bestimmt, oder einfacher gesagt, durch das, was die Bienen essen. Zum Beispiel wird Blaubeerhonig aus den Blüten des Blaubeerstrauchs gewonnen, während Avocadohonig aus den Avocadoblüten gewonnen wird. Die Quelle des Nektars beeinflusst den Geschmack des Honigs und seine Farbe. Wie beeinflusst Honig den Blutzucker? Da Honig ein natürlicher Zucker und ein Kohlenhydrat ist, ist es nur natürlich, dass er Ihren Blutzucker in irgendeiner Weise beeinflusst. Im Vergleich zu Tafelzucker scheint es jedoch so zu sein, dass Honig einen geringeren Einfluss auf den Blutzucker hat. Eine Studie aus dem Jahr 2004 bewertete die Auswirkungen von Honig und Tafelzucker auf den Blutzuckerspiegel. An dieser Studie nahmen Personen mit und ohne Typ-1-Diabetes teil.
Hier spricht man auch von dem sogenannten "Altersdiabetes", diesen können Sie mit Ernährungsumstellung und Tabletten behandeln bis hin zum Insulin-Spritzen. Bei der Ernährung muss man auf die Zufuhr der Kohlenhydrate achten, man sollte nicht zu viele und auch die richtigen Kohlenhydrate essen. Die richtigen Kohlenhydrate sind solche, die nicht so schnell ins Blut abgegeben werden. Lang anhaltend sind Kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln, Reis. Schnelle Kohlenhydrate sind in Traubenzucker oder zuckerhaltigen Getränken enthalten - diese sollten vermieden werden. Dadurch wird der Blutzuckerspiegel aus dem Lot geworfen und es ist schwierig, den Blutzuckerspiegel wieder gut einzustellen. Die Ernährung ist bei beiden Typen gleich, da müssen Sie nichts Bestimmtes beachten. Beim Diabetes sollten Sie auf die Kohlenhydrate achten Honig können Sie gelegentlich auch zu sich nehmen, um den Tee zu süßen oder um ihn auf das Brot zu schmieren, achten aber Sie darauf, dass es nicht täglich geschieht. Honig können Sie ein bis zwei Mal pro Woche in Ihren Essensplan einbauen, das kann nicht schaden.
Mit anderen Worten, es kann helfen, den Blutzucker zu senken. Die Forscher warnen jedoch davor, dass die Bestätigung dieser Effekte und die Festlegung der vorteilhaften Dosierungen weitere Studien am Menschen und Langzeituntersuchungen erfordern. Auswirkung auf den langfristigen Blutzuckerspiegel Eine 8-wöchige Studie mit 48 Menschen im Iran ergab, dass der Verzehr von Honig den nüchternen Blutzuckerspiegel nicht zu erhöhen schien. Teilnehmer, die Honig aßen, verloren ebenfalls an Gewicht und hatten einen niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut. Die Forscher testeten auch das Hämoglobin der Teilnehmer. Hämoglobin ist ein Protein, das Sauerstoff zu den Körperzellen transportiert. Wenn Glukose in die Zellen gelangt, verbindet sie sich mit Hämoglobin. Durch Messen, wie viel Hämoglobin mit Glukose kombiniert wird, kann ein Arzt in einem Hämoglobin-A1C-Test den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel einer Person in den letzten Monaten schätzen. Eine Person mit mehr Hämoglobin A1C hat ein höheres Diabetes-Risiko und erhält wahrscheinlich ein schlechtes Blutzucker-Management.